第十課第2框(教育精品)

上傳人:痛*** 文檔編號:249961990 上傳時間:2024-10-31 格式:PPT 頁數(shù):18 大?。?66KB
收藏 版權申訴 舉報 下載
第十課第2框(教育精品)_第1頁
第1頁 / 共18頁
第十課第2框(教育精品)_第2頁
第2頁 / 共18頁
第十課第2框(教育精品)_第3頁
第3頁 / 共18頁

下載文檔到電腦,查找使用更方便

10 積分

下載資源

還剩頁未讀,繼續(xù)閱讀

資源描述:

《第十課第2框(教育精品)》由會員分享,可在線閱讀,更多相關《第十課第2框(教育精品)(18頁珍藏版)》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,理智面對學習壓力,(一)學習壓力新思維,1,、我們當前的主要任務是學習。來自學習的壓力需要理智地從容應對。,P130,第,1,段,【P130,活動一,】,分析出現(xiàn)這些現(xiàn)象的原因。,出現(xiàn)的原因來自考試的壓力、學習的壓力、老師的期待和父母及長輩的希望等方面。,2,、感到學習壓力是正常的。因此面對壓力我們要積極應對,不必擔心,更不必害怕。,P130,第,2,段,【P131,活動一,】,面對考試的壓力,小晨、小曄、小玉各持什么態(tài)度,?,答:小晨對開始結果滿不在乎,在學習上過于輕松。,小曄對考試過度緊張,壓力過大。,

2、小玉對考試既很重視,又善于將壓力轉(zhuǎn)化為動力,。,不同的態(tài)度會對考試和考試成績產(chǎn)生怎樣的影響,?,小晨的滿不在乎態(tài)度可能不利于學習的進步和考試成績的提高。,小曄的過度緊張,壓力過大態(tài)度反而影響到復習的效果,這樣也會影響到自己水平的正常發(fā)揮。,小玉對考試既很重視,又善于將壓力轉(zhuǎn)化為動力的態(tài)度,有利于將自己的潛能充分發(fā)揮出來,考出好成績。,3,、學習壓力的積極和消極影響:,P131,第,1,段,積極影響,:,適度的學習壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能,使我們表現(xiàn)得更積極。,消極影響,:,過度的學習壓力則會使焦慮不斷增加,影響學習效率和已有水平的正常發(fā)揮。,4,、學習需要適度的壓力,P131,第,2,段,

3、學習沒有壓力,可能會使我們覺得學習非常輕松,也有可能使我們失去動力,止步不前。因此,學習需要適度的壓力,我們要在現(xiàn)有的基礎上給自己提出更高的要求,自覺適度加壓,增強學習動力。,【P132,活動一,】,概括上述經(jīng)歷和說法,談談你對“壓力”的認識。,答:“壓力”是催人向上的良好的催化劑;,“壓力”是通向成功的動力和源泉;,“壓力”是我們戰(zhàn)勝困難的強大精神支柱等等。,同樣的課程,有的同學越學越有趣、越輕松,有的同學則越學越覺得是一種負擔;有的同學可以連續(xù)幾個小時玩游戲仍余興未盡,一上課卻覺得累。這是為什么,?,答:學習壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗有關,。,5,、學會正確對待學習壓力,P132,第,

4、1,段,(,1,)明確學習的意義,培養(yǎng)學習的興趣,是我們緩解學習壓力的有效方法。,(,2,)學習本身是艱苦的腦力勞動,作為有志氣的一代,我們理應擔起學習的重擔。,(,3,)我們了解學習壓力,不是要消除學習生活中的壓力,而是要學會正確對待壓力,學會將壓力化為動力。,(二)從容面對考試,【P132,活動二,】,小清是否面臨過大的壓力,?,壓力來自哪里,?,答:面臨著過大的壓力。來自考試的壓力。,你有哪些應對壓力的好辦法,?,請說給大家聽。,答:,A,、將壓力看作是學習的動力。,B,、明確學習的目的,培養(yǎng)學習的興趣。,C,、向別人傾訴、進行心理咨詢。,D,、堅持體育鍛煉、聽音樂、看書、看電影電視、休

5、假旅游等。,E,、深呼吸或找一個沒人的地方把內(nèi)心的壓力發(fā)泄等等。,1,、導致考試焦慮的原因:,P132,第,2,段,面臨的考試很重要,或者考試難度過大;,他人、自己的過高要求超過了個人的實際能力;,僅以考試的成績來判斷個人的價值,這些都容易導致我們陷入考試焦慮。,我們在面臨考試時所出現(xiàn)的緊張、擔心、不安、失眠等情緒狀態(tài)就是,考試焦慮,。,包含三種成分:認知、生理、行為方面。,P133,相關鏈接,2,、考試焦慮的影響,P133,第,1,段,適度的焦慮體現(xiàn)了我們對考試積極認真的態(tài)度,,但過度的考試焦慮,則會干擾我們的學習,對身心健康造成不利影響。,因此,我們要克服過度的考試焦慮,從容地面對考試。,

6、3,、如何從容地面對考試?,要樹立正確的考試觀念。,P133,第,2,段,要實事求是地調(diào)整自我期望。,P134,第,1,段,要增強自身實力,。,P134,第,1,段,4,、要樹立正確的考試觀念。,P133,第,2,段,考試是學習過程的一個重要環(huán)節(jié),是督促我們總結學習收獲的手段,是檢查我們已有學習效果的一把尺子,當然,也是選拔學生的較公平的標準。,同時,我們也應該看到考試具有偶然性、局限性,一次考試并不能得出對學業(yè)的完整評價,更不應決定一個人的命運。,5,、要實事求是地調(diào)整自我期望。,P134,第,1,段,如果對考試的結果期望過高,遠遠超過了自己的實際能力,就應該進行適當調(diào)整,以減輕心理負擔,使自己的水平得以正常發(fā)揮,。,6,、要增強自身實力。,P134,第,1,段,考試不僅檢驗我們的知識、能力水平,也考驗著我們的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)。,增強自身實力,是獲得成功的重要途徑。,【P134,活動二,】,為了增強實力,你現(xiàn)在可以做些什么,?,A,、擬訂具體的復習計劃;,B,、不輕言放棄任何一科學科,也不只專攻某一學科;,C,、養(yǎng)成有規(guī)律的作息習慣,保持良好的體力和充沛的精力;,D,、掌握一些放松情緒的方法;,E,、堅持體育鍛煉,增強體質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。,

展開閱讀全文
溫馨提示:
1: 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
2: 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
3.本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽,若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
5. 裝配圖網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負責。
6. 下載文件中如有侵權或不適當內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

相關資源

更多
正為您匹配相似的精品文檔

相關搜索

關于我們 - 網(wǎng)站聲明 - 網(wǎng)站地圖 - 資源地圖 - 友情鏈接 - 網(wǎng)站客服 - 聯(lián)系我們

copyright@ 2023-2025  zhuangpeitu.com 裝配圖網(wǎng)版權所有   聯(lián)系電話:18123376007

備案號:ICP2024067431-1 川公網(wǎng)安備51140202000466號


本站為文檔C2C交易模式,即用戶上傳的文檔直接被用戶下載,本站只是中間服務平臺,本站所有文檔下載所得的收益歸上傳人(含作者)所有。裝配圖網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理,對上載內(nèi)容本身不做任何修改或編輯。若文檔所含內(nèi)容侵犯了您的版權或隱私,請立即通知裝配圖網(wǎng),我們立即給予刪除!