2019-2020年高一體育《三級(jí)跳遠(yuǎn)》教案.doc

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2019-2020年高一體育《三級(jí)跳遠(yuǎn)》教案 教材 1． 三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)：助跑與起跳相結(jié)合、第一跳與第二跳、第二跳與第三跳相結(jié)合技術(shù)。 2． 發(fā)展跳躍特長(zhǎng)項(xiàng)目練習(xí) 教學(xué)任務(wù) 1． 基本掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作：對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)有初步的了解，能體會(huì)出三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作節(jié)奏。 2． 通過(guò)各種跳躍運(yùn)動(dòng)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。 3． 培養(yǎng)學(xué)生勤守紀(jì)的自覺(jué)性及跳躍特長(zhǎng)，提高運(yùn)動(dòng)鍛煉的興趣。 部分 課的內(nèi)容 主　導(dǎo)　作　用 主　體　作　用 練習(xí)分量 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 開(kāi)始部分 一．集合整隊(duì)、宣布課的內(nèi)容，查人數(shù)服裝、安排見(jiàn)習(xí)生。 二． 集中注意力　　　　　　　練習(xí)：五官移位。方法：聽(tīng)口令做動(dòng)作。 1． 向?qū)W生問(wèn)好 2． 安排見(jiàn)習(xí)生 3． 宣布的內(nèi)容 1． 發(fā)口令：眼、耳、鼻、口、臉等 2． 要求學(xué)生兩人一組練習(xí) 提示:可引導(dǎo)學(xué)生按照不同要求做動(dòng)作，如發(fā)口令者做與口令相悖的誘導(dǎo)動(dòng)作，要示對(duì)方要按口令做出正確動(dòng)作等。 1．體育委員集合 整隊(duì)并查人數(shù)。 2 學(xué)生快速集合。 要求：快、靜、齊 1． 學(xué)生跟教師練習(xí) 2． 自由分組練習(xí)，可以自主提出不同要求做練習(xí)。 要求：反應(yīng)迅速、動(dòng)作準(zhǔn)確無(wú)誤 ３ ５ １’ ２’ 小 準(zhǔn)備部分 一．徒手操 四肢、腰腹等。 二．專門性準(zhǔn)備活動(dòng)：看誰(shuí)跳得快 ?。保绮教? 　２．單足跳 1． 放舒緩的音樂(lè) 2． 教師監(jiān)督全體學(xué)生，并適時(shí)點(diǎn)評(píng) 布置任務(wù)，提出方法要求 教法：競(jìng)賽法 跟著音樂(lè)有選擇地 活動(dòng)四肢牽拉韌帶 要求：舒展有力 分四組進(jìn)行 20M 要求：協(xié)調(diào)有力 大步幅跳 8 4 2 2 4’ 3’ 小 中上 基本部分 基本部分 一．了解完整的三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù) 二．學(xué)習(xí)助跑與起跳相結(jié)合技術(shù) 三．第一、二、三跳相結(jié)合的技術(shù)練習(xí) 四．自選躍項(xiàng)目練習(xí)：三級(jí)跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)、跨躍欄架、跨步跳、單足跳、蛙跳、縱跳、不同角度的旋轉(zhuǎn)跳起、各種跳躍游戲(斗雞，跳繩等)等 講解完整技術(shù) 教法：示范講解、出示掛圖 1． 示范講解該技術(shù) 2． 指導(dǎo)學(xué)生練習(xí) 1． 簡(jiǎn)述方法及練習(xí)步驟 2． 4－6步助跑踏跳練習(xí) 3． 4－6步助跑做單足跳練習(xí) 1． 簡(jiǎn)述動(dòng)作方法及練習(xí)方法. 2． 提出練習(xí)要求 3． 指導(dǎo)練習(xí) 1． 提出練習(xí)方法及要求 2． 指導(dǎo)或參與練習(xí) 3． 監(jiān)視全體學(xué)生,注意運(yùn)動(dòng)損傷,注意安全 注意聽(tīng)講 組織： 分組練習(xí) 要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、正確 組織：同準(zhǔn)備部分三 分組練習(xí)，要求同上 1． 原地起跳腿著地起跳做單足跳――跨步跳――跳遠(yuǎn)練習(xí) 2． 4－6步助跑做三級(jí)跳跨過(guò)實(shí)心球練習(xí) 3． 6－8步助跑做三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí) 組織： 10M 要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)正確，節(jié)奏合理 自由分組，自選項(xiàng)目練習(xí) 要求： 1.發(fā)揮跳躍特長(zhǎng)，積極練習(xí) 2.最好能有創(chuàng)造性地進(jìn)行練習(xí)(如向后跳等) 3.注意安全 3 3 4 5 5 2’ 4’ 3’ 4’ 3’ 10 中下 中 中上 中 結(jié)束部分 一.放松操:四步跳 二.小結(jié) 三.師生再見(jiàn) 1.領(lǐng)做放松操 音樂(lè)：<<大家都來(lái)跳>> 2.小結(jié)本課內(nèi)容 3.檢查器材 4.師生再見(jiàn) 1.做放松操:四步跳 組織:四列體操隊(duì)形 要求:跟著音樂(lè)節(jié)奏：輕松、自然、活潑 2.注意聽(tīng)講小結(jié) 3.收拾器材 4.向教師道再見(jiàn) 2 4’ 小 運(yùn)動(dòng)曲線 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 16分鐘