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1、三級(jí)跳遠(yuǎn)課的設(shè)想
一．指導(dǎo)思想
根據(jù)高中學(xué)生思想較成熟，對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握能力增強(qiáng)，對(duì)自身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有一定的選擇性這一特點(diǎn)及體現(xiàn)“健康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢(shì)這一指導(dǎo)思想，較為靈活地安排該節(jié)課，旨在創(chuàng)造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強(qiáng)體質(zhì)，提高技術(shù)。
二．教材分析
該節(jié)課是三級(jí)跳遠(yuǎn)單元的第一節(jié)課。教學(xué)目標(biāo) 是要求學(xué)生初步掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，體會(huì)出三級(jí)跳遠(yuǎn)的三步節(jié)奏。三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)對(duì)于高中生來說已不再是高難度的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，關(guān)鍵是學(xué)生愿不愿學(xué)和教師如何去引導(dǎo)其學(xué)的問題。解決了上述問題，該目標(biāo)就不難實(shí)現(xiàn)。另外三級(jí)跳遠(yuǎn)對(duì)下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高，所以采取各種
2、方式的跳躍練習(xí)來增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展力量、提高跳躍能力、增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、鍛煉意志品質(zhì)、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標(biāo)。
三．教學(xué)步驟
１．通過“五官移位”這一趣味性的游戲，將學(xué)生注意力集中到課堂，然后聽著音樂根據(jù)個(gè)體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會(huì)充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，克服以往徒手操的整齊劃一的教學(xué)模式，避免了單調(diào)、呆板的缺陷，以調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。通過競賽的形式有針對(duì)性地進(jìn)行跨步跳和單足跳練習(xí)，在為主要內(nèi)容作好準(zhǔn)備的同時(shí)又調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣和積極性，同時(shí)還培養(yǎng)了學(xué)生爭強(qiáng)好勝，奮勇拚搏的體育精神。
２．因該節(jié)課為三級(jí)跳遠(yuǎn)的第一節(jié)課，所以就將場地設(shè)在寬闊的跑道上進(jìn)
3、行。由示范講解、出示教學(xué)掛圖開始，使學(xué)生對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)有個(gè)完事的初步認(rèn)識(shí)。原地跳躍練習(xí)和４－６步行進(jìn)間跳躍練習(xí)，促使學(xué)生掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，再通過跳過實(shí)心球練習(xí)來掌握“三步”的節(jié)奏，最后進(jìn)行完整的動(dòng)作練習(xí)。另外，期間要多注意學(xué)生的反饋信息，適時(shí)加以引導(dǎo)。
３．設(shè)置各種跳躍練習(xí)的場地，要求學(xué)生自由分組和選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，發(fā)揮個(gè)人跳躍特長，提高特長項(xiàng)目的技術(shù)水平和終身體育能力，提高下肢爆發(fā)力，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性。通過自主組織些跳躍游戲（斗雞、跳繩等）來增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生群體意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神，達(dá)到愉悅身心，增進(jìn)健康的目的。
三 級(jí) 跳 遠(yuǎn)
4、 課 教 案
班級(jí):高三(7)班
教材
1.三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)：助跑與起跳相結(jié)合、第一跳與第二跳、第二跳與第三跳相結(jié)合技術(shù)。
2.發(fā)展跳躍特長項(xiàng)目練習(xí)
器材
實(shí)心球12個(gè) 錄音機(jī)一臺(tái) 跨欄架5個(gè) 5M跳繩3條
教學(xué)任務(wù)
1.基本掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作：對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)有初步的了解，能體會(huì)出三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作節(jié)奏。
2 .通過各種跳躍運(yùn)動(dòng)來培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。
3.培養(yǎng)學(xué)生勤守紀(jì)的自覺性及跳躍特長，提高運(yùn)動(dòng)鍛煉的興趣。
開始部分
一．集合整隊(duì)、宣布課的內(nèi)容，查人數(shù)服裝、安排見習(xí)生。
1.體育委員集合整隊(duì)并查人數(shù)。2.學(xué)生快速集
5、合。要求：快、靜、齊
3.安排見習(xí)生 4.宣布的內(nèi)容
二．集中注意力 練習(xí)：五官移位。方法：聽口令做動(dòng)作。
1.發(fā)口令：眼、耳、鼻、口、臉等，2.要求學(xué)生兩人一組練習(xí)
要求：反應(yīng)迅速、動(dòng)作準(zhǔn)確無誤
提示:可引導(dǎo)學(xué)生按照不同要求做動(dòng)作，如發(fā)口令者做與口令相悖的誘導(dǎo)動(dòng)作，要示對(duì)方要按口令做出正確動(dòng)作等。
準(zhǔn)備部分
一．徒手操
四肢、腰腹等。
二．專門性準(zhǔn)備活動(dòng)：看誰跳得快
1.跨步跳 ２.單足跳
基本部分
一．了解完整的三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)
二．學(xué)習(xí)助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)
三．第一、二、三跳相結(jié)合的技術(shù)練習(xí)
四．自選躍項(xiàng)目練習(xí)：三級(jí)跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)、跨躍欄架、跨步跳、
6、單足跳、蛙跳、縱跳、不同角度的旋轉(zhuǎn)跳起、各種跳躍游戲(斗雞，跳繩等)等
講解完整技術(shù)
教法：示范講解、出示掛圖
1.示范講解該技術(shù)，2.指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，3.提出練習(xí)方法及要求，4.監(jiān)視全體學(xué)生,注意運(yùn)動(dòng)損傷,注意安全 。
練習(xí)一
組織：分組練習(xí)
1.原地起跳腿著地起跳做單足跳――跨步跳――跳遠(yuǎn)練習(xí)
2.4－6步助跑做三級(jí)跳跨過實(shí)心球練習(xí)
3.6－8步助跑做三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí)
要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、正確
練習(xí)二
組織：自由分組，自選項(xiàng)目練習(xí)
1.發(fā)揮跳躍特長，積極練習(xí)
2.最好能有創(chuàng)造性地進(jìn)行練習(xí)(如向后跳等)
3.注意安全
要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)正確，節(jié)奏合理
結(jié)束部分
一.放松操:四步跳 教法：領(lǐng)做放松操 組織:四列體操隊(duì)形 要求:跟著音樂節(jié)奏：輕松、自然、活潑 音樂：<<大家都來跳>>
二.小結(jié) 要求：注意聽講小結(jié)
三.師生再見
三級(jí)跳遠(yuǎn)課教案
