七年級道德與法治上冊 第二單元 心中充滿燦爛陽光 第3課 讓快樂圍繞我身邊 第2框 我的情緒我做主教案 魯人版五四制 (2).doc

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《我的情緒我做主》活動教學設(shè)計 教學目標： 1、懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。 2、學會合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。 3、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，做自己情緒的主人。 教學重點、難點： 使學生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，能夠進行自我調(diào)節(jié)。 教學方法及方式： 情景教學法和活動探究法。 教學過程 一、導(dǎo)入; 新聞事件：東湖小區(qū)軋人案, 給路怒癥敲警鐘；面對自己的“路怒”，引發(fā)學生思考。 當事人該怎樣控制自己的情緒呢？你有自己的情緒控制不住的情況嗎？ 師:我們生活在一個充滿絢麗色彩的世界里，生活世界的不斷變幻會引起我們多樣的情感反映。不同的情緒，就像各種各樣的色彩，在我們心中描繪出各種各樣的圖畫。 教學過程： 1.畫一畫：我的心情故事 (1)教師展示自己畫的心情故事并做講解 (2)階段性考試剛剛結(jié)束，期中考試就要到來，你的心情如何，能否用簡筆畫畫出來，并配上文字說明。 比如：我經(jīng)歷了……什么的事情，產(chǎn)生了……情緒，他給我?guī)淼挠绊懯恰? 注意：隨時點評 過渡：師:悲觀消極的情緒不好，那是不是所有興奮、快樂的情緒就好呢?(學生回答) 2.師:進入我們的第二環(huán)節(jié)：情緒面面觀 我們來看看這個故事—《范進中舉》。有沒有同學知道這個故事?你認為范進的情緒有哪些不妥的地方?(生略) 師總結(jié):俗話說，月有陰晴圓缺，人有喜怒哀懼。但任何情緒我們把它放大了、過度了都可能給我們的身心帶來不利的影響。因此，不論何種情緒，都需要調(diào)適。 師:情緒可不可以進行調(diào)適呢?調(diào)適情緒并沒有我們想象中那么難，只要掌握一些正確的方法，我們就可以很好地駕馭自己。 3.第三環(huán)節(jié)：進入心理測試:輸人自我調(diào)控意識 師:請同學們用5秒的時間先看看這張圖片中有幾滴黑色的水滴?好，請問圖片中有幾滴綠色的?幾滴紫色的?幾滴藍色的?為什么會這樣? (生略) 師:因為開始老師引導(dǎo)你們注意黑色。所以，你們滿腦子只有黑色。也就是說，人的注意力無法同時看到所有的事物，想到什么時，他的腦子里就充滿了什么。 師:同學們想想，當自己遇到不順心的事而情緒很低落的時候，我們的注意力往往都集中在哪里呢? (生略) 師總結(jié):人生本來是五顏六色的，有快樂的，當然也有痛苦，可是一般人情緒不好時，總把注意力集中在那些失敗的、痛苦的、不如意的事情上。 師:當自己的情緒處于極度很高興或極度悲傷極度恐懼的時候，我們應(yīng)該怎么做呢?(生略) 師總結(jié):轉(zhuǎn)移一下注意力，主動地調(diào)整自己的情緒。具有自我調(diào)控的意識是開始駕馭自己的第一步。只要我們在日常生活中常常提醒自己調(diào)整情緒，注意言行，我們就會在潛移默化中擁有健康而成熟的情緒。 過渡：但是在現(xiàn)實生活中，總有人走不出自己的圍墻，把自己困在了陰霾的天空下，在我身邊就有這樣的一個你們的同齡人，她的遭遇說出來讓人不免心酸，但是我想在這樣的場合把這個故事說給大家，應(yīng)該對我們有一些警醒的作用。 4.第四環(huán)節(jié)：一個真實的故事 問題： （1） 一個如此花季的女孩，從此就要在陰霾的天空下渡過每一天，她把自己封閉在了自己的世界里，這個世界沒有壓力，沒有排名，這是我們所說的真正的快樂嗎？為什么？ 生略 師：世界的魅力就在于她的五彩繽紛與不可知，快樂的來源不僅僅是享受之后的快感，更多時候是我們能頂住壓力，迎難而上戰(zhàn)勝困難的喜悅。 （2） 她走到這一步，原因有很多，大家能分析一下嗎？ 生略 （3） 也許某些同學正在備受某些不良情緒的困擾，你愿說出來讓大家?guī)湍憬鉀Q嗎？（或請學生匿名寫下來，抽取5份），然后讓小組同學幫你想辦法或者是送上贈言。（應(yīng)該主要集中于這兩個方面的壓力，先看這兩方面的壓力，然后小組解決想辦法教師點評，僅作參考） 展示學生的煩惱一： 關(guān)于“緋聞” （1）設(shè)疑引思：你們是怎樣看待男女同學之間的“緋聞”？如果你遇到了“緋聞”，你會怎么做？ （師：啟發(fā)引導(dǎo)，盡可能讓學生整理出核心問題：要互相尊重、正確認識并珍惜男女同學之間的友誼。深入思考：男女生應(yīng)該怎樣正確交往？） （2）學生可能的答案： 討厭：不想被人說三道四；覺得很尷尬；不好意思；怕被老師家長同學誤會…… 不討厭：無所謂，說就說；身正不怕影子斜…… （3）分析小結(jié)： ①作為學生，首先，明白自己的責任主要是學習科學文化知識，應(yīng)當專注于學習，不要輕易受到外界言論的干擾；對于“緋聞” 要盡量進行冷處理，不要在意那些緋聞，“清者自清”； ②俗話說，“無風不起浪”，與異性同學的交往中，要注意自己的言行，加強自我管理，明白“一個巴掌拍不響”的道理； ③平時多參加集體活動，與同學們建立良好的關(guān)系，與異性同學相處也盡量在公共場合，減少給“狗仔隊”搜集和傳播緋聞的機會； ④遇到校園“狗仔隊”的現(xiàn)象，要及時與父母、老師等自己信任的人進行溝通，表達自己對于這件事的看法，共同探討解決辦法。 展示學生的煩惱二：關(guān)于學習壓力 （1）設(shè)疑引思：學習壓力的存在是否正常？你是怎樣看待學習壓力的？介紹一下你緩解學習壓力的方法 （師：啟發(fā)引導(dǎo)，盡可能讓學生整理出核心問題：要正確的面對學習壓力。深入思考：應(yīng)該正確的緩解學習壓力。） （2）學生可能的答案： 積極作用：壓力就是動力；沒有壓力就不能前進；積極轉(zhuǎn)化壓力的影響…… 消極作用：壓力太大失眠；緊張手心出汗；吃不好睡不好；精神不集中…… （3）分析小結(jié)： ①學習中有壓力存在，感受到壓力是正常的。由于學習壓力出現(xiàn)的生理和心理反應(yīng)，也是經(jīng)常會遇到的； ②適度的學習壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；（積極的一面）過度的學習壓力則會使焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的正常發(fā)揮（消極的一面）； ③緩解學習壓力的方法：不要把目標定得高于自己的能力所及；養(yǎng)成持之以恒、平衡有序的生活習慣，不要做“書呆子”，不放棄享受美食，享受戶外活動或發(fā)展個人興趣所帶來的樂趣；有效分配時間，將學習任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成；課余時應(yīng)做適量運動或可在教室做一些簡單的伸展運動，既可強健身體，亦可減壓；遇到困擾或情緒低落時，可向家人或朋友傾訴，通過與同學、同事的溝通獲得支持和關(guān)懷，亦可發(fā)泄情緒。 人生不是下象棋，而是打撲克，“運氣“對于每個人不是完全一樣的，我們要學會面對自己手中并不是一定好的撲克牌。我們要有積極的進取心，但是如果拿不到自己滿足的”名利“，我們更應(yīng)有顆平常心，我們更應(yīng)注重當下每一天實實在在的追求，做個志向高遠但樸實無華的人。正如，加拿大媒體電話采訪門羅，問到獲獎的感受時，82歲的她簡單地說：“我一直在賽跑，但未曾想到我會贏！” 師：想必大家肯定有很多話想說，請大家來說一說自己的感悟。 師最后總結(jié):今天咱們集大家的智慧知道了情緒是一種內(nèi)心體驗，知道了無論何種情緒都需要調(diào)適，我們可以采取一些適合自己的有效方法讓我們永遠保持健康快樂的情緒。 最后，老師想送給同學們這樣一種神奇飲料的配方，同學們想要嗎?它的名字叫做“快樂情緒”。原料是一杯情緒白開水，放點情緒鹽，它是什么味道?(咸的)加點情緒醋呢?(又是酸的)這個時候的飲料好喝嗎?可以加些什么讓它好喝呢?我們不妨加點自己最喜歡的情緒水果糖。也許它仍有一絲苦味，仍有一絲酸味，但它終究多了一絲甜味，這就讓我們的情緒多了一份快樂，讓我們的生活從此變得有滋有味，這樣一杯情緒飲料才值得我們好好去品味。其實配方很簡單，配料還有很多，酸甜苦辣啥都有，每一杯情緒飲料都各有各的滋味，要想品嘗到最可口的美味，必須要用我們自己的智慧和行動親自調(diào)制，同學們，你們能做到嗎?真棒!預(yù)祝同學們?nèi)〉贸晒? 教學反思: 這是節(jié)公開課。上課結(jié)束后我有如下思考： 1、多媒體技術(shù)和豐富的網(wǎng)絡(luò)資源使教師的一些教學設(shè)計得以很好的貫徹。在構(gòu)思這節(jié)課時，我想設(shè)計一些情境，突出學生積極情緒的培養(yǎng)，襯托教學主題，活躍課堂氣氛。這些思路的實現(xiàn)最后還是歸功于網(wǎng)絡(luò)和多媒體技術(shù)。比如演講背景的圖片就是平時上網(wǎng)的時候無意搜集的，上課前調(diào)節(jié)氣氛的音樂和畫面也來源于網(wǎng)絡(luò)。如何結(jié)尾，我想如果這節(jié)課要成功必須要有一個新穎的結(jié)束，既突出教學主題，又符合初中生的心理特點，還能使整個課堂教學有一個高潮。想了好多思路，總是不滿意。無意之間上網(wǎng)，看了一個帖子——“情緒診療所”滿足了上述所有的設(shè)計思路，搞了個拿來主義，課后學生反應(yīng)不錯。所以我覺得網(wǎng)絡(luò)資源和多媒體技術(shù)使現(xiàn)代教學正發(fā)生著技術(shù)上的革命，作為老師一定要注意運用和把握。借助多媒體技術(shù)，利用網(wǎng)絡(luò)資源，擴大教學的容量，增強課堂的生動性，使愉快教學的理念能真正滲透到課堂，從而作到使教學既源于教材，又高于教材。 3、在這節(jié)課中，我設(shè)計了兩個探究主題：一是“建立情緒診療所”，二是“放飛心情”。主要目的都不是知識傳授，而在于學生通過學習達到培養(yǎng)情感和塑造人格的目的。 通過我的教學實踐，我覺得就初中生而言，討論是合作學習的主要形式，但要求老師做精心的準備。一是討論題目的設(shè)計要有廣度，讓每個同學都有話說，突出話題的開放性，激發(fā)學生的創(chuàng)造性。同時也要有一定的深度。二是討論一定要在教師的啟迪、引導(dǎo)下進行。使討論能顯現(xiàn)大多數(shù)同學的思考成果，而不能是個別人的發(fā)言。老師要把握學生的心理，控制討論的節(jié)奏，調(diào)節(jié)討論的氣氛，引導(dǎo)討論的話題。三是討論范圍要給學生自由選擇的余地，不要太限制學生的思維，給學生充分發(fā)揮的空間。四是作好總結(jié)工作。教師在討論中的作用之一在于解決學生討論解決不了的問題，闡明學生在討論中沒有想到或者是想的不全面不深入的問題。所以教師的總結(jié)一定要做到使學生耳目一新，使討論錦上添花。 4、對于這節(jié)課，也有一些美中不足的問題。上完課，第一感覺還是覺得老師說的有點多，不夠精煉。由于使公開課，一些學生的積極性受到了一定的限制，教師也有些緊張。