《羽毛球握拍和發(fā)球》教案.docx
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《羽毛球基本握拍及發(fā)球》教案 課時:1 課型:講授 教具:羽毛球場地、羽毛球 、羽毛球拍 授課人:楊衛(wèi)偉 教學目的: 1、 使學生初步掌握羽毛球的握拍方法及基本站位 2、 提高學生的協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì) 3、 培養(yǎng)學生對羽毛球運動的興趣,增強自主鍛煉的意識 教學重難點:正確的握拍 、正確的發(fā)球姿勢、正確的羽毛球站位,步法。 教學過程: 一、 課堂常規(guī) 1、 整隊集合、點清人數(shù)、師生問好。(要求:快、靜、齊) ★ ??????? ??????? ??????? ??????? 2、宣布課的內(nèi)容任務和要求 3、做熱身運動(組織學生做關節(jié)操)。 體育委員口令,組織學生做關節(jié)操。 第一節(jié):擴胸運動 第二節(jié):體轉運動 第三節(jié):體側運動 第四節(jié):全身運動 第五節(jié):弓步壓腿 第六節(jié):仆步壓腿 膝關節(jié)、腕、踝關節(jié)繞環(huán)。 ??????? ??????? ??????? ??????? ? ★ 二、 握拍法的講解 ??????? ??????? ??????? ??????? 正手握拍法 虎口對著拍柄窄面的小棱邊,食指和中指稍分開,中指、無名指和小指并攏握住拍柄,掌心不要緊貼,拍柄端與近腕部的小魚際肌平,拍面基本與地面垂直。正手發(fā)球、右場區(qū)各種擊球及左場區(qū)頭頂擊球等,一般都采用這種握法。教師講解并讓學生模仿練習。 反手握拍法 在正手握拍的基礎上,拇指和食指將拍柄稍向外轉,拇指頂點在拍柄內(nèi)側的寬面上或內(nèi)側棱上,中指、無名指和小指并攏握住拍柄,柄端靠近小指根部,使掌心空隙。球拍斜側向身體左側,拍面稍后仰。一般說來,擊身體左側的來球,大都先轉體(背對網(wǎng)),然后用反手握拍法擊球。教師講解并讓學生模仿練習。握拍的關鍵:一是放松;二是靈活 三、 基本步法 上網(wǎng)步法(教師講解學生模仿練習) (1)蹬跨步上網(wǎng)步法: (一步) 起動后左腳后蹬,接著側身, 右腳向球的方向跨出一大步擊球。 (離網(wǎng)較近,但又不足在原地擊球,) (2)兩步蹬跨步上網(wǎng)步法:(兩步) 起動后,左腳先朝球的方向邁一步, 緊接著左腳后蹬,側身將右腳朝球的方向跨出一大步。 (離網(wǎng)較遠,爭取較高擊球點使用) (3)墊步加蹬跨步上網(wǎng)步法:(三步) 右腳先向來球方向邁出一步,緊接著左腳墊一小步, 同時右腳抬起,利用左腳的蹬力蹬跨出一大步,到位擊球。 (離網(wǎng)很近,且大多是兩側,需要快速上網(wǎng)爭取擊球到位) 四、 正手發(fā)后場高遠球 準備姿勢,兩腳自然分開,重心放在右腳上;用左手拇指、食指和中指夾持住羽毛球中部,右手正手握拍自然屈時舉至身體的右后側,呈發(fā)球前的準備姿勢。擊球動作持球手松開,使球自然下落;右手持拍臂自下而上沿半弧形做回環(huán)引拍動作,同時開始轉體,當拍揮至身體右側前下方擊球點上的瞬間,用正拍面將球擊出,身體重心隨轉體動作逐漸由右腳移至左腳上。持拍手隨擊球動作完成后的自然慣性向左上方揮動。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 總結: 全體放松:教師組織做放松活動,學生相互做放松運動。 交流討論本堂課的學習內(nèi)容(握拍要領,基本站位,步法,及發(fā)球的注意事項) 布置課后作業(yè)- 配套講稿:
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