東北師大研究生課程《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》試題.doc

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研究生課程進(jìn)修班試卷封面 姓 名： 單　　位： 專(zhuān) 業(yè)： 體育 考試科目： 《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》 考試分?jǐn)?shù)： 2014年 3 月 12 日 東北師范大學(xué)研究生課程進(jìn)修班考試試卷評(píng)分表 課程名稱(chēng) 運(yùn)動(dòng)心理學(xué) 姓 名 單　　位 專(zhuān) 業(yè) 體育 2014年　3　 月　12　 日 題 號(hào) 分 數(shù) 簽 名 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 總 分 評(píng)閱教師簽字： 年 月 日 運(yùn)動(dòng)心理學(xué)試卷 試題一：什么是健康？心理健康及標(biāo)準(zhǔn) （20分） 1 健康、心理健康概念各（5分） 答：健康：1949年聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織成立之時(shí)公布章程中指出：健康不只是沒(méi)有身體上的疾病和虛弱狀態(tài)，而是軀體、心理和社會(huì)適應(yīng)都應(yīng)處于完美狀態(tài)。1987年，世界衛(wèi)生組織進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)健康概念：在精神上、身體上和社會(huì)上保持健全的狀態(tài)，其中在精神健康方面有三條基本的要求：1、有自我控制能力；2、能正確對(duì)待外界影響；3、處于內(nèi)心相對(duì)平衡的滿(mǎn)足狀態(tài)。1989年，WHO又進(jìn)一步深化了健康的概念，提出健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。 心理健康：是指一種高效而滿(mǎn)意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整，協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。也就是說(shuō)個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征，且其認(rèn)知、情緒反應(yīng)、意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。 2 心理健康標(biāo)準(zhǔn)（10分） 答：1、智力保準(zhǔn)：智力正常是人正常生活的最基本的心理健康條件，良好的智力水平是一切社會(huì)人學(xué)業(yè)成功、事業(yè)有成的心理的基礎(chǔ)。 2、情緒標(biāo)準(zhǔn)：情緒是指人對(duì)客觀事物是否符合需要所產(chǎn)生的一種主觀體驗(yàn)。情緒穩(wěn)定，還得心情愉快才是情緒健康的標(biāo)志，且情緒的變化應(yīng)由適當(dāng)?shù)脑蛞?，還要與情緒反應(yīng)的程度相適應(yīng)。 3、意志標(biāo)準(zhǔn)：是指人自覺(jué)地確定活動(dòng)目標(biāo)，支配自己行動(dòng)，克服重重困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定的目標(biāo)的心理過(guò)程。 4、社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)：包括：（1）具有較好適應(yīng)自然環(huán)境的能力（2）能建立積極和諧的人際關(guān)系，能適應(yīng)周?chē)娜穗H關(guān)系。（3）處理和應(yīng)對(duì)家庭、學(xué)校和社會(huì)生活的能力。（3）處理和應(yīng)對(duì)家庭、學(xué)校和社會(huì)生活的能力。 5、“理想的我”和“現(xiàn)實(shí)的我”基本相符。6、心理活動(dòng)特點(diǎn)應(yīng)符合年齡、性別特點(diǎn)。7、注意力集中度。8、人格健全。 試題二：什么是緊張焦慮情緒？特點(diǎn)、產(chǎn)生原因及解決辦法（20分） 1 緊張焦慮情緒概念（5分） 答：是運(yùn)動(dòng)員對(duì)當(dāng)前或預(yù)料的潛在的威脅所表現(xiàn)出的過(guò)分擔(dān)憂和焦躁不安的情緒負(fù)傾向。 2 緊張焦慮情緒特點(diǎn)（5分） 答：（1）極度興奮，手忙腳亂，多余動(dòng)作產(chǎn)生 （2）臉色變化，說(shuō)話聲調(diào)不同往常，有時(shí)會(huì)口吃 （3）思維混亂，語(yǔ)無(wú)倫次，缺乏完整性和邏輯性，所答非所問(wèn) （4）離群索居，不愿與人交往，對(duì)教練員的忠告漫不經(jīng)心，心不在焉（5）對(duì)教練員和他人的言行舉止特別敏感（6）臨賽前失眠，食欲不振（7）小編頻繁 3 產(chǎn)生原因及解決辦法（10分） 答：產(chǎn)生原因主要有四點(diǎn)：對(duì)失敗的恐懼（害怕成功后必須承擔(dān)更大的責(zé)任，必須滿(mǎn)足不斷提高的社會(huì)要求和期望）、對(duì)成功的恐懼、對(duì)傷病的恐懼以及對(duì)社會(huì)反應(yīng)的恐懼（父母、同伴、師長(zhǎng)、朋友、新聞媒介等）。 解決辦法：第一，坦然面對(duì)和接受自己的緊張。你應(yīng)該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對(duì)抗，而是體驗(yàn)它、接受它。要訓(xùn)練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到里邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：“如果我感到緊張，那我確實(shí)就是緊張，但是我不能因?yàn)榫o張而無(wú)所作為?！贝丝棠闵踔量梢赃x擇和你的緊張心理對(duì)話，問(wèn)自己為什么這樣緊張，自己所擔(dān)心的可能最壞的結(jié)果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視并接受這種緊張的情緒，坦然從容地應(yīng)對(duì)，有條不紊地做自己的該做的事情。第二，做一些放松身心的活動(dòng)。具體做法是：①選擇一個(gè)空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動(dòng)自如的地方，取一個(gè)自我感覺(jué)比較舒適的姿勢(shì)，站、坐或躺下。②活動(dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時(shí)候速度要均勻緩慢，動(dòng)作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開(kāi)，肌肉松弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”。④將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、或任何一件柔和美好的東西，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處。點(diǎn)燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些與當(dāng)前具體事項(xiàng)無(wú)關(guān)的自己比較喜愛(ài)的活動(dòng)。比如聽(tīng)音樂(lè)、看電視等。 試題三：什么是運(yùn)動(dòng)技能？初步掌握運(yùn)動(dòng)技能階段的心理學(xué)分析（20分） 1 運(yùn)動(dòng)技能概念（5分） 答：運(yùn)動(dòng)技能也叫操作技能，例如寫(xiě)字、騎車(chē)、打球、體操、操縱機(jī)器等，這些都是由相應(yīng)的神經(jīng)系統(tǒng)支配相應(yīng)得骨骼肌運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)一系列外顯動(dòng)作，這些動(dòng)作協(xié)調(diào)的組成一定的動(dòng)作方式就形成運(yùn)動(dòng)技能。 2初步掌握運(yùn)動(dòng)技能階段的心理學(xué)分析（15分） 答：（1）大腦神經(jīng)活動(dòng)特點(diǎn) 大腦皮質(zhì)興奮與抑制過(guò)程處于泛化時(shí)期，內(nèi)抑制尚未精確建立，興奮點(diǎn)不集中，處于擴(kuò)散狀態(tài)，因而動(dòng)作表現(xiàn)不協(xié)調(diào)，動(dòng)作僵硬，并感知不到錯(cuò)誤動(dòng)作。 （2）在此階段以視覺(jué)感知?jiǎng)幼餍畔?lái)控制和協(xié)調(diào)動(dòng)作，此階段學(xué)生的動(dòng)作感知能力較差，對(duì)動(dòng)作完成的調(diào)控能力不強(qiáng)，難以發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的錯(cuò)誤。此階段學(xué)生對(duì)認(rèn)知?jiǎng)幼鞯募庸ぶ饕峭ㄟ^(guò)形象思維、形象記憶來(lái)識(shí)記，理解，掌握動(dòng)作的外部結(jié)構(gòu)特點(diǎn)。 （3）學(xué)生的情緒和能量消耗特點(diǎn) 此階段學(xué)生在學(xué)習(xí)中情緒的緊張度較高，大腦皮質(zhì)興奮性也較高。由于學(xué)生對(duì)動(dòng)作外部特點(diǎn)進(jìn)行認(rèn)知加工和記憶儲(chǔ)存，使學(xué)生心理能量消耗較大，學(xué)生易出現(xiàn)心理疲勞。 試題四：論述新科學(xué)觀產(chǎn)生條件及在研究對(duì)象和方法論上的觀點(diǎn)（20分） 1 新科學(xué)觀產(chǎn)生條件（6分） ：人的心理現(xiàn)象是世界上最復(fù)雜的現(xiàn)象，人的行為、心理是多種因素綜合作用的結(jié)果，這種復(fù)雜性決定了對(duì)人的心理可以從多角度、多層面加以研究。近代以來(lái)對(duì)科學(xué)理性的崇拜，使唯物主意滲透到各個(gè)領(lǐng)域，在這種時(shí)代精神的感召下，科學(xué)取向的心理學(xué)逐漸占據(jù)霸主地位，成為主流的心理學(xué)。于是，心理學(xué)試圖僅僅用自然科學(xué)的方法來(lái)認(rèn)識(shí)和理解人的心理的全部，這顯然是行不通的。 由此看來(lái)，心理學(xué)的困境與危機(jī)，在很大程度上是由它所持的唯科學(xué)所持的科學(xué)觀，有必要建立一個(gè)適合自身發(fā)展的新的科學(xué)觀。因此，心理學(xué)有必要重新審視自己所持的科學(xué)觀，有必要建立一個(gè)適合自身發(fā)展的新的科學(xué)觀。 所幸的是，20世紀(jì)由于科學(xué)技術(shù)的高度發(fā)展帶來(lái)的環(huán)境污染、人口爆炸，特別是兩次世界大戰(zhàn)給人類(lèi)帶來(lái)的災(zāi)難，使人們逐漸認(rèn)識(shí)到現(xiàn)代科學(xué)的危機(jī)，是科學(xué)喪失了它活生生人的意義，是科學(xué)對(duì)人的存在或人的生活的遺忘，實(shí)際上也就是科學(xué)對(duì)自己所產(chǎn)生和形成的實(shí)踐基礎(chǔ)的遺忘而造成的。只見(jiàn)事實(shí)的科學(xué)造成了只見(jiàn)事實(shí)的人，實(shí)證科學(xué)在原則上排斥了一個(gè)根本性的問(wèn)題：探問(wèn)人生有無(wú)意義。在科學(xué)哲學(xué)內(nèi)部，實(shí)證主義哲學(xué)之后的科學(xué)歷史主義各流派在反對(duì)實(shí)證哲學(xué)的同時(shí)，也悄悄注入了非理性的因素，開(kāi)始轉(zhuǎn)向?qū)θ宋木竦年P(guān)注。因此，一種新科學(xué)觀被提出來(lái)了。 2 研究對(duì)象和方法論上的觀點(diǎn)（各7分） 答：這種科學(xué)觀認(rèn)為，科學(xué)精神與人文精神并不是絕對(duì)對(duì)立的，科學(xué)本身就是一種人文事業(yè)；科學(xué)人文主義并不排斥科學(xué)，相反將圍繞科學(xué)而建立起來(lái)，最大限度地開(kāi)發(fā)科學(xué)，同時(shí)，對(duì)科學(xué)加以人文主義的觀照，“贊美科學(xué)所含有的人性意義，并使它重新和人生聯(lián)系在一起”。（1）在研究對(duì)象上，心理學(xué)應(yīng)強(qiáng)調(diào)一定社會(huì)歷史條件下活生生人的心理整體研 究。既要研究一般的心理過(guò)程，又要把人性、人格、價(jià)值、潛能和自我實(shí)現(xiàn)等提到心理學(xué)研究的重要地位‘既要研究外顯的行為，又要研究主觀的心理體驗(yàn)，反對(duì)切割、分離和遺棄人的心理內(nèi)容。 （2）在研究方法上，倡導(dǎo)方法與對(duì)象的統(tǒng)一，鼓勵(lì)方法的多樣性，反對(duì)研究中 的唯實(shí)證方法的傾向。實(shí)驗(yàn)室研究得出的結(jié)果不能作為最終的結(jié)論，而要把它放到宏觀社會(huì)環(huán)境和文化歷史氛圍中加以理解和解釋。堅(jiān)持心理學(xué)質(zhì)的分析與量的分析相結(jié)合的原則。 試題五：論述心理活動(dòng)產(chǎn)生的條件，心理現(xiàn)象包括哪些內(nèi)容（20分） 1 心理活動(dòng)產(chǎn)生的條件（10分） 答：心理活動(dòng)是通過(guò)人腦的活動(dòng)實(shí)現(xiàn)的，人腦的功能在于它可以接受外界現(xiàn)實(shí)的多種信息。如聲音的或光線的，言語(yǔ)的或形象的，抽象的或具體的等等。各類(lèi)信息以不同方式或多種過(guò)程在大腦內(nèi)進(jìn)行整合，并以人的言語(yǔ)、動(dòng)作和活動(dòng)等行為方式反映出來(lái)。自然科學(xué)的發(fā)展闡述了心理現(xiàn)象是神經(jīng)系統(tǒng)和腦長(zhǎng)期演化的產(chǎn)物。生物進(jìn)化史表明，生物進(jìn)化到一定階段，產(chǎn)生了神經(jīng)系統(tǒng)和腦。神經(jīng)系統(tǒng)和腦在進(jìn)化的不同階段，發(fā)生了相應(yīng)的、不同水平的心理現(xiàn)象。腦是心理的器官，心理是腦的機(jī)能。 2 心理現(xiàn)象包括哪些內(nèi)容（10分） 答：心理現(xiàn)象作為腦的機(jī)能是以活動(dòng)的形式存在的，它以腦的神經(jīng)活動(dòng)為物質(zhì)基礎(chǔ)。腦的神經(jīng)活動(dòng)是生理的、生化的過(guò)程，而心理活動(dòng)則是在這些過(guò)程中發(fā)生的對(duì)現(xiàn)實(shí)外界刺激作用的反映活動(dòng)，是對(duì)外界信息的加工。心理現(xiàn)象是包括心理過(guò)程和個(gè)性心理，心理過(guò)程又包括認(rèn)識(shí)過(guò)程，情緒活動(dòng)和意志活動(dòng)，個(gè)性是心理過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的具有個(gè)人特點(diǎn)的、穩(wěn)定的心理傾向和心理特征，如需要、興趣、動(dòng)機(jī)、態(tài)度、觀點(diǎn)、信念、性格、氣質(zhì)、能力等，是心理現(xiàn)象的靜態(tài)表現(xiàn)形式。 感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、表象、想象和思維的活動(dòng)統(tǒng)稱(chēng)認(rèn)識(shí)過(guò)程或認(rèn)知過(guò)程。認(rèn)識(shí)是人基本的心理活動(dòng)，也是首要的心理功能。意志活動(dòng)和情緒活動(dòng)也是心理活動(dòng)的重要形式。意志活動(dòng)是思維決策見(jiàn)之于行動(dòng)的心理過(guò)程；情緒活動(dòng)是伴隨認(rèn)知與意念過(guò)程而生的獨(dú)特體驗(yàn)。意志和情緒各有其獨(dú)特的表現(xiàn)形式和發(fā)生規(guī)律。認(rèn)知、情緒和意志組成人的心理活動(dòng)和心理過(guò)程的主要形式。人的心理活動(dòng)還以不同的方式聯(lián)系和組織起來(lái)，以一定的結(jié)構(gòu)形式表現(xiàn)在行為之中，形成人的個(gè)性心理。個(gè)性的心理特征包括只會(huì)與才能和氣質(zhì)與性格兩個(gè)方面。智慧與才能主要由人的認(rèn)識(shí)能力所組成。氣質(zhì)與性格所涉及的心理特征性比才能更加廣泛，它們不僅包括認(rèn)識(shí)特性，而且還包括意志和情緒特性。凡人的認(rèn)知、意志和情緒的強(qiáng)弱程度、激活程度等多維量的組合，就構(gòu)成個(gè)人的氣質(zhì)特征和人格特征。 人的心理現(xiàn)象產(chǎn)生絕不是大腦自發(fā)的產(chǎn)物，更不是大腦的分泌物，而是客觀事物作用于人腦而產(chǎn)生的一種心理現(xiàn)象。