乒乓球推擋教案

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1、------------- 精選文檔 ----------------- 學(xué) 認(rèn)識(shí)目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解握拍的手法和反 教 習(xí) 手推擋的概念。 學(xué) 1 ．學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)的正確握拍 目 技能目標(biāo)：通過(guò)課堂學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握正確的握拍 內(nèi) 姿勢(shì) 標(biāo) 姿勢(shì)和反手推擋技術(shù)，鍛煉反應(yīng)能力，增強(qiáng)身體素 容 2 ．學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)的反手推擋 質(zhì)。 技術(shù) 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在練習(xí)中的團(tuán)隊(duì)合作精神，在 快樂(lè)中學(xué)習(xí)。 社會(huì)適能：通過(guò)學(xué)習(xí)，鍛煉學(xué)生在集體中的學(xué)習(xí)能 力，提高社會(huì)適應(yīng)能力。

2、結(jié)構(gòu) 時(shí)間 教學(xué)過(guò)程（內(nèi)容、教法、學(xué)法、組織、重點(diǎn)、難點(diǎn)、要求、評(píng)價(jià)等） 一： 組織隊(duì)形： 1. 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 ★★★★★★★★ 開(kāi) 10 2. 師生相互問(wèn)好。 ★★★★★★★★ 3. 宣布課的內(nèi)容，目標(biāo)與要求。 ★★★★★★★★ 4. 檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 ★★★★★★★★ 始 分 5. 學(xué)習(xí)原地間的三面轉(zhuǎn)發(fā)。 ● 要求：全班成四列橫隊(duì)，學(xué)生動(dòng)作整齊， 部 鐘 準(zhǔn)確，快速，安靜，精神飽滿。 準(zhǔn)備

3、活動(dòng)： 分 繞乒乓球場(chǎng)成一路縱隊(duì)跑兩圈。 組織隊(duì)形： 可編輯 ------------- 精選文檔 ----------------- 徒手操： ★★★★★★★★ 1. 頭部運(yùn)動(dòng) （ 48 拍） ★★★★★★★★ 2. 肩部運(yùn)動(dòng) （ 48 拍） ★★★★★★★★ 3. 腰部運(yùn)動(dòng) （ 48 拍） ★★★★★★★★ 4. 膝關(guān)節(jié)繞環(huán) （ 48 拍） ● 5. 手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（ 48 拍） 要求：學(xué)生動(dòng)作準(zhǔn)

4、確，充分活動(dòng) 基 27 按節(jié)拍練習(xí)。 學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)的正確握拍姿勢(shì) 本 重點(diǎn) ： 要求： 直握法 ：食指自然彎屈，食指的第二指節(jié) 1． 認(rèn)真聽(tīng)老師講解，看老師示范。 分 和拇指的第一指節(jié)分別壓住球拍兩肩，食 2． 學(xué)習(xí)正確的握拍姿勢(shì)，做徒手握拍練 指與拇指間的距離要適中，其他三指自然 習(xí)。 部 彎曲疊放，中指的第一指節(jié)側(cè)面頂在球拍 3． 學(xué)生按場(chǎng)地散開(kāi)，握拍做好預(yù)備姿勢(shì) 背面約 3/1

5、 處。 學(xué)生互相觀摩，根據(jù)老師的糾正，及時(shí)改 橫握法 ：中指、無(wú)名指自然地握住拍柄， 正錯(cuò)誤的握拍姿勢(shì)。 鐘 拇指在球拍的正面輕貼與中指旁邊，食指 4. 在做握拍姿勢(shì)的時(shí)候，應(yīng)注意拍面平行 自然伸直斜貼在球拍的背面。深握時(shí)，虎 球臺(tái)或略向前傾，不能垂直于臺(tái)面。 可編輯 分 3 結(jié) 分 束 鐘

6、 部 分  ------------- 精選文檔 ----------------- 口緊貼球拍；淺握時(shí)，虎口輕微貼拍。 5. 握拍的時(shí)候手指不應(yīng)緊握或死握，應(yīng)適 當(dāng)放松。 教法： 1、教師講解，示范。 2、組織學(xué)生進(jìn)行徒手握拍練習(xí)。 3、教師逐個(gè)檢查， 糾正學(xué)生錯(cuò)誤的握拍姿 要求： 勢(shì)。 1 ．在做反手推擋練習(xí)的時(shí)候，直拍的同學(xué) 應(yīng)注意推出去的時(shí)候食指稍向下壓拍，拇 學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)的反手推擋技術(shù) 指應(yīng)自然松開(kāi)，拍面垂

7、直于臺(tái)面或者稍向 重點(diǎn)：站位離臺(tái)約 30 — 50cm ，兩腳開(kāi)立， 前傾 比肩略寬，左腳稍前，右腳稍后，上體略 2 ．推球時(shí)應(yīng)從小腹推出去然后迅速收回 向前傾，身體重心在兩腳之間，雙膝微屈， 來(lái)，推出去的時(shí)候應(yīng)注意，略微轉(zhuǎn)腰，左 拍面呈半橫狀，直拍推球時(shí)食指稍用力， 腿自然略向上蹬。 拇指放松，上臂和肘部自然靠近右側(cè)（左 3 ．橫拍的同學(xué)可以先固定拍形推，也可以 手的同學(xué)相反）上臂與前臂的夾角約為 利用手腕撥的手法進(jìn)行推擋 100 度，肩部放松 4 ．擊球時(shí)提起前臂上臂后收肘部貼近身 橫拍推球時(shí)，可以先

8、固定手腕和拍形推， 體，在來(lái)球的上升時(shí)期擊球中上部。 熟練以后進(jìn)而靠手腕撥來(lái)推球。 教法： 1． 教師講解示范。 2． 組織學(xué)生進(jìn)行徒手揮拍的分解練習(xí)， 做 分解動(dòng)作時(shí)口令指揮， 逐個(gè)檢查， 糾正 可編輯 ------------- 精選文檔 ----------------- 其錯(cuò)誤動(dòng)作。 3． 在學(xué)生做反手推擋 （徒手） 完整練習(xí)的 時(shí)候，逐個(gè)檢查其預(yù)備姿勢(shì)以及推球的 組織隊(duì)形： 拍形。 ★★★★★★★★ 4. 組織學(xué)生拿球兩

9、人或四人一組進(jìn)行推 ★★★★★★★★ 擋練習(xí)。練習(xí)時(shí)發(fā)現(xiàn)有共同錯(cuò)誤的學(xué)生， ★★★★★★★★ 集中這些學(xué)生后指出存在問(wèn)題，再作講解 ★★★★★★★★ 以及示范。 ● 要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽(tīng)老師點(diǎn)評(píng) 課堂。 1. 集合隊(duì)伍。 2. 老師對(duì)本課進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。 3. 回收器材。 4. 師生再見(jiàn)。 可編輯 ------------- 精選文檔 ----------------- 場(chǎng)地與器材 預(yù)計(jì)本課平均心率 次/ 分鐘 預(yù)計(jì)本課 預(yù)計(jì)本課練習(xí)密度 % 心理感受 課 后 反 思 可編輯