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1、2019最新牛津上海版科學七上《運動與健康》教學參考
一、教學目標
1 .了解健康的定義。
2 .通過活動，對比運動前后的心跳次數(shù)，體會運動能增強心臟功能。
3 .通過設計簡單的儀器自測肺活量的活動 ，了解經(jīng)常運動能增大人體肺活量。
4 .知道健康有益于運動。
和、重點和難點
【重點】1.通過對比運動前后的心跳次數(shù) ，以及自測肺活量活動了解運動能增強心肺功
【難點】1.了解運動與心跳加快、肺活量增大等身體變化之間的聯(lián)系。
三、教學準備
【器材】
活動一：關于“健康人的主要特征”的資料
活動二：收集一則關于“運動能增強心肺功能”的資料
活動三：秒表
活動四：有刻度的大
2、塑料瓶、橡膠管、大水槽
【資源】多媒體課件、紙
四、內容組織
【活動設計】
活動一：討論健康人的標志以及主要特征
活動目的：使學生對健康有一定的了解
學生活動
指導要點
? 全班討論并交流各自的想法。
，全班同學討論。
，學生進行討論
?一位同學朗讀10條健康標準。
? 提問：同學們，大家認為怎么樣才能稱的上 是一個健康的人？健康的人應該具備哪些 特征？
? 學生討論結束后，對健康的定義做一個總 結。（書P84）
? PPT上展示一些例子，讓學生判斷例子上面 的情況是否屬于健康。
? 請學生分小組討論健康人的特征。
? 請一位同學朗讀世界衛(wèi)生組織制定的
3、 10
條健康標準。
活動二：看資料并討論與分析
活動目標：引入運動能增強心肺功能。
學生活動
指導要點
?看資料
?全班交流各自的想法 ，有同學可能會提
出：運動會促進健康，運動會增強心肺功 能。
? PPT上展示一段資料：“最近，香港中文大 學醫(yī)學院的一項調查顯示,擁有類似運動 員的“長氣袋”或“巨肺”的良好肺部功 能,具死亡率、患上各類長期疾病如糖尿 病、心臟病、高血壓等的幾率也相對減 低。心肺功能指的是人的攝氧和轉化氧氣 成為能量的能力。心肺功能良好，也反應 身體主要機能都可健康運作，從而可推斷 出患慢性疾病如心血管病、內分泌系統(tǒng)疾 病、呼吸系統(tǒng)疾病的機會較低。”
4、
? 啟發(fā)學生思考：為什么運動員的心肺功能 良好呢？以上資料顯示了什么？
? 提出問題：“我們可用什么方法在課堂中 來檢測通過體育運動增強了心肺功能 呢？" （引入下一個活動）
活動三：運動后多久心率恢復正常
活動目標：通過對比運動前后的心跳次數(shù) ，體會運動能增強心臟功能。
學生活動
指導要點
?學生回答：“測脈搏頻率?！保ɡ碛桑好}搏 每分鐘跳動的次數(shù)等于心跳的次數(shù)）
?分組活動。（兩人一組，一個測試一人記錄， 結 束 后 互 換）
?測試并記錄平靜時每分鐘的心跳次
數(shù) 。
?測試并記錄運動后（原地深蹲 20
個）后，每分鐘的心跳次數(shù)。
（注：測量
5、隨后每分鐘的心率 ，直到心率
恢復到原平靜狀態(tài)時數(shù)據(jù) ，并測出所需時
間。）
?測試記錄結束后，全班進行交流和討論。
?復習提問：“不彳t助任何儀器 ，我們可如何
知道自己的心率？”
? 統(tǒng)計全班的恢復時間并進行比較
?由分析結果得出結論：經(jīng)常參加運動的人心 臟功能相對比較好。
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，了解經(jīng)常運動能增大人體肺活量。
活動四：自測肺活量
活動目標：通過自測肺活量的活動 學生活動
?認識肺活量的概念
?在教師的指導下進行肺活量的自測。
? 找出肺活量最大的三位同學 ，可能有所發(fā)
現(xiàn)，他們多數(shù)是經(jīng)常參加體育鍛煉的。體會
6、 到運動有益于健康。
指導要點
? 提供有關人體肺活量的資料：“肺活量是 一個人做最大吸氣后再做最大呼氣時呼出 氣體白^量，代表人體呼吸系統(tǒng)的最大工作 能力。肺活量的大小與性別、年齡、身 高、體重、胸圍及體育鍛煉等因素有關。
我國正常成年男子的肺活量約為 3500?
4000mL;成年女子約 2500?3000mL肺活 量是學生體檢的一項重要指標。”
?提供實驗儀器：有刻度的大塑料瓶、橡膠 管、大水槽。
?強調吹氣前，一定要盡最大力，深深吸一口 氣。每次使用完畢，用衛(wèi)生棉球在橡膠管口 進行消毒。
?每位同學測量結束后記錄下各自的肺活量
?回憶體育課的情景，回答老師提出的問題。
? 總結：運動能加強肺與外界進行更多的氣 體交換，因此身體越健康的人，肺活量越 大。
?提問：“在體育課上 ，老師通常要求大家在 運動前先做些什么？為什么每節(jié)課只安排 1
?學生回憶本節(jié)課所學過的知識并進行回答。
至2項體育活動？”啟發(fā)學生想到只有適 度、得當?shù)倪\動才有利健康。
?最后復習整節(jié)課所學過的知識 ，PPT上展示
一些復習題，請學生回答，并對整節(jié)課做一個
牛津上海版科學七上《運動與健康》教學參考
