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1、
體育課教案
1：仰臥起坐
教學內(nèi)容 2：游戲：同手同腳
1、認知目標：學生學會仰臥起坐技術(shù)掌握要求。
教學 2、技能目標：改進所學技術(shù)，形成技術(shù)評價，培養(yǎng)學生運動技術(shù)動作水平。
目標
3、情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、勇于拼搏的精神。
重點
掌握仰臥起坐技術(shù)要領(lǐng)
難點
速度節(jié)奏和動作的協(xié)調(diào)
順
時
學 習 內(nèi) 容
教 師 活 動
學 生 活 動
序
間
一、課堂常規(guī)
1、上課前檢查上
1、上課認
1、體委集合、整隊
課場地、準備上
真聽
2、講練
男生
向教師報告人數(shù)。
課的器材。
習刻苦。
女生
2、師生問好！
2、動作到
教師●
3、教師宣布課的任
2、宣布體育課內(nèi)
位保持動
場地
準
務、
容，安排見習生、
作幅度。
4、安排見習生。
強調(diào)運動中注意
3、一拍一
備
安全
動，動作
十
二、準備活動
整齊規(guī)范
分
1、慢跑田徑場一圈
3、叫口令帶領(lǐng)學
部
鐘
2、徒手操
生做徒手操。
①擴振運動
3、
②肩部運動
分
③踢腿運動
④腹背運動
4、語言啟發(fā)學生
●
⑤壓腿運動
集隊圖；體操隊型散開是
⑥膝關(guān)節(jié)運動
徒手操練習圖。
⑦碗踝關(guān)節(jié)運動
一、練習仰臥起坐
1、組織：四列兩
人一組
1、
認真努力的完成老
師給予的教學計劃
基
2、
按
4、照動作要領(lǐng)進行
2、引導學生進行
仰臥起坐練習， 認真努力
本
練習仰臥起坐每組
仰臥起坐練習。
完成，要不怕苦不怕累的
30 個每人完成 4 組
進行完成。通過自我練
習，找到仰臥起坐的變化
部
方法
分
1
二
十
五
分
鐘
結(jié)
5、
五
束 分
鐘
部
分
預
計
負
荷
指
標
場
地
器
材
二、游戲：同手同
腳 1、教師講解動作 （學生游戲組織）：
要領(lǐng)和基本要求
2. 指導學生做 游
戲練習 ↑↑ ↑ ↑ ●
3、講解游戲規(guī)則
和注意要求強 調(diào) 1、學生認真聽老師講
游戲過程的安 全 2、聽老師組織進行練習 3、
問題 學生努力完成任務
1、集合
1、吹哨集合進行
1、集合以四列橫隊集合，
動作快、靜、齊，認真聽
2、放松練習
2、放松練習
講，領(lǐng)悟本節(jié)課所學的內(nèi)
容和動作要領(lǐng)
3、小結(jié)
3、小結(jié)，對課進
2、配合老師做好放松活運
行評價，強調(diào)本節(jié)
過程中放松自己達到舒綬
4、師生再見
課學習過的內(nèi)容
疲勞的效果
3、認真聽和總結(jié)這堂課程
的學習情況
平均心率： 130
練習密度： 30%— 50%
強度指數(shù)： 1.2 — 1.5
墊子
2
九年級體育仰臥起坐教案
