健康上網 讓眼睛放暑假

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健康上網 讓眼睛放暑假正確的上網姿勢小孩上網：脖子不要往前伸，坐正、背挺直。在座椅上墊上靠墊，讓視線與顯示器呈水平狀。大腿與小腿調整至90度角，在腳下墊個腳凳。上網半小時后，進行至少半小時的戶外活動。正確的上網姿勢臺式機上網：脊椎與桌面呈90度角。調整座椅高度，使肘部與桌面呈水平狀。在顯示器下面墊幾本書，讓視線與顯示器呈水平角度。鍵盤移至辦公桌邊緣，方便雙手自然碰觸。讓窗簾擋住強烈陽光。正確的上網姿勢筆記本上網 當把筆記本電腦放在腿上時，最好在后背放一個靠墊，抬頭挺胸，大腿與小腿成90度角。在膝蓋和筆記本電腦中間墊上一本厚厚的書，以防輻射和降低接觸溫度。保護眼睛的方法1、玩電腦的時間不能連續(xù)超過一個小 時，必須每一小時休息十分鐘，讓眼 睛做個課間操。2、凝視遠方、多看藍天白云。3、認真做好眼保健操。4、喝菊花茶可以醒目護眼。