初二年《肩肘倒立》教學設計

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1、 初二年《肩肘倒立》教學設計 洪祖福 一 、指導思想與目標：根據(jù)體育與健康課程標準提出的“健康第一”為指導精神，以學生的發(fā)展為本。通過教學讓學生了解肩肘倒立的力學原理，懂得頸、肩，肘形成穩(wěn)固的支撐面，形成自我保護的安全意識；進一步復習肩肘倒立，提高控制平衡的能力，學會保護與幫助方法；發(fā)展學生身體的平衡定向能力及靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)；在練習活動中培養(yǎng)互幫互助，團結(jié)協(xié)作的精神，體驗成功的樂趣。 二、教材分析 本節(jié)課是體操教材中的《肩肘倒立》，本

2、課是技巧單元教學計劃中的第三次課。肩肘倒立是體操教材中的倒立類動作，對上肢、腰部肌肉的力量以及對身體倒置時控制直體的能力方面有較高的要求。倒立的力學原理是支撐面的大小與重心的高低有關(guān)。倒立動作，要有穩(wěn)固的支撐面，并且使身體重心穩(wěn)定控制在支撐面內(nèi)。學生已學習兩節(jié)課，對倒立有了初步的概念，但控制身體重心落在支持面內(nèi)缺乏穩(wěn)定性，因此教學中讓學生明確倒立的力學原理，采用多種方法突破本節(jié)課的重、難點。 四、學情分析 教學對象為初二（5、6）女生，大部分學生比較喜歡體育運動，好奇心強、活躍，教學中積極引導學生認真對待、加強安全意識教育。通過前兩節(jié)課的教授，發(fā)現(xiàn)學生之間肩肘倒立技術(shù)差異較大，針對此情況

3、引導學生學會自選方法練習，讓每個學生在本節(jié)課都有收獲。針對身體素質(zhì)普遍較差，安排了腹肌素質(zhì)練習。 五、教學重點：舉腿、伸髖、撐腰 教學難點：展髖、夾肘、身體與地面垂直。 六、教法、學法與手段 (一) 教法 1、講解示范法：教師通過講解示范，讓學生進一步建立正確的概念。 2、分層教學法：根據(jù)學生技術(shù)水平情況，學習目標分層，評價分層，來調(diào)動學生學習的積極性，同時學生的技術(shù)水平也得到提高。 3、分組練習法：提高學生練習的密度，有利于學生互相觀察、互相糾正，培養(yǎng)互幫互助精神。 4、競賽法：培養(yǎng)學生的競爭意識、團結(jié)協(xié)作精神。 5、糾正錯誤法 ：教師通過糾正，規(guī)范動作。 （二）學法

4、 1、合作練習：學生在老師的引導下兩人一組的練習，有利于學生互相觀察、互相探討、互相糾正，有利于掌握動作。 2、互相評價：教師引導學生互相評價，培養(yǎng)學生的欣賞能力、公正、客觀的評價能力。 （三）手段：掛圖。 七、 教學過程 （一）導入教學：在課的開始部分，集合隊伍、師生問好、檢查人數(shù)、著裝、宣布本課教學內(nèi)容與目標、要求，并進行反口令的原地四面轉(zhuǎn)法的練習，把學生的注意力迅速集中起來。如：口令“向右”，學生要向左轉(zhuǎn)。 （二）熱身機體：1、繞圓圈趣味跑，有利于調(diào)動學生的積極性，激發(fā)學生學習的興趣。2、徒手操。拉伸肌肉、關(guān)節(jié)，為后續(xù)的學習做準備。3、輔助練習：手撐腰、夾肘練習，繃腳尖練習

5、。為復習提高肩肘倒立技術(shù)做鋪墊。 （三）實踐體驗： 1、教師引導學生回憶動作要點，觀看掛圖；完整動作示范，講解易犯錯誤動作及糾正方法，同時強調(diào)保護與幫助和練習要求。使學生進一步對肩肘倒立建立整體直觀感覺，并了解肩肘倒立的力學原理。 2、組織學生分層分組練習：（1）直腿坐后倒兩腳尖觸地，體會舉腿翻臀 雙腳觸高物，幫助伸腿展髖。（3）在幫助下完成動作。糾正翻臀不夠、挺身不夠的錯誤，解決手撐的時機與方法，在幫助下體會穩(wěn)定的感覺。（4）獨立完成動作，體會肩肘倒立的穩(wěn)定性。（5）前滾翻直腿坐接肩肘倒立。讓掌握好的學生練習，。 3、巡回觀察，針對本課難點，采用糾正錯誤法對普遍存在的技術(shù)問題進行

6、講解，強調(diào)頂肩、立腰、夾肘。 4、反復練習，巡回觀察后對普遍存在并較為突出的問題再次進行集中講解。 進一步突破本課難點。 5、教學比賽：肩肘倒立計時，激發(fā)學生學習的積極性，培養(yǎng)競爭精神。 （四）素質(zhì)練習：仰臥起坐—越墊—繞障礙物——快跑——返回，發(fā)展學生的腰腹力量等身體素質(zhì)。 （五）放松交流：教師帶領學生做放松運動，隨后引導進行總結(jié)，并與各組交流。 八、預計運動負荷：最高心率110——120次/分，平均心率115次/分，練習密度約45%。 九、場地器材：田徑場、肩肘倒立圖片。 初二年《肩肘倒立》課 時 計 劃 班級：初二（5、6）女生 人數(shù)：40

7、 單元課次：4 教師： 教學 內(nèi)容 技巧：肩肘倒立 重點：舉腿、伸髖、撐腰 難點：展髖、夾肘、身體與地面垂直。 教 學 目 標 1．了解肩肘倒立的力學原理，懂得頸、肩，肘形成穩(wěn)固的支撐面，形成自我保護的安全意識。 2．進一步復習肩肘倒立動作，提高控制平衡的能力，學會保護與幫助方法。 3、發(fā)展學生身體的平衡定向能力及靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。 4．在練習活動中培養(yǎng)互幫互助，團結(jié)協(xié)作的精神，體驗成功的樂趣。 課序 時間 教學內(nèi)容 練習隊形 教師活動 學生活動 要求 開 始 部 分5’ 1.體育委員整隊，報告出席人數(shù)。

8、2.師生問好。 3.宣布課的內(nèi)容與目標、要求。 4.安排見習生。 5.原地四面轉(zhuǎn)法。 xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx 教師檢查，宣布課的內(nèi)容與目標。 教師喊口令“向右轉(zhuǎn)”，學生向左轉(zhuǎn)。 1.體育委員整隊，同學配合。 2.認真聽講。 3.集中注意力。 做到快、靜齊。 熱 身 部 分8’ 一. 繞圓圈趣味跑 二.徒手操 1.頭部運動 2.肩部運動 3.擴胸運動4.腰部運動 5.腹背運動 6.關(guān)節(jié)運動 三.輔助練習 1.手撐腰、夾肘練習 2．繃腳尖練習 成一路縱

9、隊 1.講解練習方法與要求。 2.組織練習。 認真聽講 模仿練習 保持距離 動作到位、有力 學 習 提 高 18’ 一．肩肘倒立 動作要領：直腿坐后滾動、伸髖舉腿兩手撐腰背、伸髖挺腹成倒立。 練習方法： 1． 直腿坐后倒兩腳尖觸地 2． 雙腳觸高物 3． 在保護下完成動作 4． 獨立完成 5．前滾翻直腿坐接肩肘倒立 二．教學比賽：肩肘倒立計時 分成若干組 ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ 1． 教師示范，講解易犯錯誤

10、動作及練習要求。 2． 強調(diào)保護與幫助。 3． 引導學生根據(jù)自身情況選擇方法練習。 4． 巡視指導。 5． 互相觀摩、交流。 6． 組織比賽、評價。 認真聽講 積極練習 用心體驗 互相幫助 大膽提問 注意安全 課序 時間 教學內(nèi)容 練習隊形 教師活動 學生活動 要求 學 習 提 高 10’ 三．素質(zhì)練習與比賽： 仰臥起坐10-20次——越墊——繞障礙物——快跑——返回 xxx xxx xxx

11、xxx 1、 教師講解方法與規(guī)則。 2、組織練習。 1、各小組長組織， 2、同學積極配合 動作到位、遵守規(guī)則。 結(jié) 束 部 分 4’ 1． 放松運動 2． 小結(jié) 3． 宣布課外內(nèi)容和下次課內(nèi)容。 4． 收拾器材。 xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx 1．教師帶領學生隨音樂做放松運動。 2．學生互評，教師評議。 1．學生認真跟隨。 2．積極主動、客觀的做自評與互評。 身體、心理得到放松 場地器材 10塊海綿墊、田徑場 預計運動 負荷 最高心率120次/分左右，平均心率105次/分左右，練習密度約50%。 課 后 反 思