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1、第一課 青春的邀約 悄悄變化的我 青春？ 青春 ， 是生命旅途中一個嶄新的起點 。 青春 ， 是人生畫卷最華美的篇章 。 李大釗說： “ 青年者 ， 人生之王 ， 人生之春 ， 人生之華也 。 ” 朗費羅說： “ 青年是多么美麗 ！ 發(fā)光發(fā)熱 ， 充滿了色彩與夢幻 ， 青 春是書的第一章 ， 是永無終結(jié)的故事 。 ” 青春 ， 用汗水書寫難忘的故事；青春 ， 用淚水記錄成才的悲歡； 青春 ， 用創(chuàng)造見證生命的喜悅 ！ 來吧 ， 讓我們擁抱青春 ！ 第一課 青春的邀約 悄悄變化的我 悄悄變化的我 你是否了解自己身體發(fā)生的變化 ？ 想一想：這些變化說明了什么 ？
2、 觀察自己的身體 ， 從身高 、 體重 、 肺活量 、 奔跑速度等對比 下一年前你的和現(xiàn)在的你有什么不同 。 學(xué)習(xí)目標(biāo) 情感 、 態(tài)度 、 價值觀： 以積極的心態(tài)去接納青春期的生理變化 ， 促進(jìn)心理和生理的協(xié)調(diào)發(fā)展 。 能力： 體察自己青春期心理和生理變化 ， 提高自我觀察 、 體驗的 能力 。 知識： 理解悅納生理變化 。 悅納生理變化 伴隨著身體外形的明顯變化 ， 我們開始進(jìn)入青春期 。 青春期 是人一生中身體發(fā)育的重要時期 。 這一時期 ， 我們的身體主要好表 現(xiàn)在三個方面：身體外形的變化 ， 內(nèi)部器官的完善 ， 性機(jī)能的成熟 。 青春期 1.什么是青春期 ？
3、 青春期一般指人的發(fā)育過程中 ， 介于兒童和成年期之間的過渡期 。 他繼嬰兒期后 ， 人生第二個發(fā)育的高峰期 。 相關(guān)鏈接： 青春期有三大生理變化 1.身體迅速長高 、 張壯； 2.運動系統(tǒng) 、 心血管系統(tǒng) 、 消化系統(tǒng) 、 內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)不斷成熟； 3.性器官發(fā)育和成熟 。 “ 青春期女孩的生理變化 ” ： 1.身高迅速增長； 2. 皮膚細(xì)膩 ,頸部和臀部變圓； 3.乳頭稍稍突起 4.嗓音尖細(xì) ,骨盆變寬 ;5.卵 子開始發(fā)育成熟并排出 ,出現(xiàn)月經(jīng) 。 “ 青春期男孩的生理變化 ” ： 1.身體長高 ,體重增加 ,肌肉變得發(fā)達(dá) ; 2.皮 膚變粗 ,皮脂腺分泌增加 ,臉上長出
4、痤瘡； 3.喉結(jié)突出 ,聲音低沉而洪亮； 4. 體毛增加 ,長出胡須 ;5.外生殖器官開始增大 ,出現(xiàn)遺精 。 青春期 2.青春期生理變化帶來什么好處 ？ 青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力 ， 是我們的身體重弄滿能 量 。 我們擁有充沛的經(jīng)理 、 敏捷的思維 。 對成長充滿強(qiáng)烈渴望 ， 感 受生活擁有無限可能 。 青春期 探究與分享： 請分別從運動、娛樂、學(xué)習(xí)、社會實踐等方面說明你 所體驗帶的青春活力，用圖片的方式與同學(xué)分享。 青春期 探究與分享： 青春期帶來哪些煩惱？ 處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。有時，一些正常 的生理現(xiàn)象也會給我們帶來煩惱。 青春期 3
5、.我們應(yīng)該怎么看待青春期的這些變化？ 受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況 不相同。所以我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。 不因自己的生理變化而自卑，使我們對自己的尊重；不嘲弄同伴 的生理變化，是我們隊同伴的尊重。 直面矛盾的心理 伴隨著生理發(fā)育，我們的認(rèn)知能力得到發(fā)展，自我意識不斷 增強(qiáng)，情感世界愈加豐富 這些變化讓我們感到新奇，也使我 們產(chǎn)生矛盾和困惑。 我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情?？墒?，當(dāng)我遇 到麻煩時，還是渴望他們 “出現(xiàn)” ! 升入初中以來，我有心里話不愿意跟別人講了。 其實我挺希望有人能理解我。 我從小學(xué)四年級開始學(xué)習(xí)擊劍
6、，今年在全區(qū)中小 學(xué)比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給大家表演， 我卻不敢“亮劍”。 直面矛盾的心理 青春期矛盾心里的主要表現(xiàn) 反抗和依賴 產(chǎn)生強(qiáng)烈的成人感，對成人的意見有抵觸情緒，但是內(nèi)心并沒 有完全擺脫對成人的依賴，只是依賴的方式有所變化。 閉鎖與開放 一方面，漸漸將自己的內(nèi)心封閉起來，內(nèi)心活動更加豐富，但 表露于外的東西少了；另一方面，容易感到孤獨和寂寞，希望 得到關(guān)心和理解。 勇敢與怯懦 有時表現(xiàn)得很勇敢，具有“初生牛犢不怕虎”的特點；有時又 表現(xiàn)得比較害羞、怯懦。 直面矛盾的心理 面對矛盾心理我們應(yīng)該怎么做？ 青春期的矛盾心理有時候讓我們煩惱，但也為我們成
7、長提 供了契機(jī)。積極面對和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康 成長。 我們可以參加一些集體活動，在集體溫暖中放松自己；可 以通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；也可以通過培養(yǎng)學(xué)習(xí) 自己的興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)試青春期的矛盾心理。 此外，我們可以學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。 方法與技能：嘗試自我調(diào)節(jié) 1.把自己的想法寫下來； 2.參與體育活動； 3.學(xué)習(xí)自我暗示； 4.試試自我解嘲。 課后作業(yè) 探究與分享 1.你在生活中遇到過哪些麻煩？你是用什么方法進(jìn)行自我 調(diào)節(jié)的？ 2.查找相關(guān)資料，進(jìn)一步了解青春期成長的心理變化和生 理變化。 3.有的心理學(xué)家把青春稱為“心理斷乳期”。結(jié)合自己的 實際，與同學(xué)討論這個說法。
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