《笑對挫折》教學設(shè)計(焦石中心校-余勇)

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1、 心理健康教育《笑對挫折》教學設(shè)計 一、教學目的 　　1、通過活動，使學生認識到挫折在生活中普遍存在的，指導學生積極調(diào)整應(yīng)付挫折的心態(tài)。 　 2、讓學生了解應(yīng)付挫折的各種方法，引導他們學會運用正確的方法技巧對待挫折。 　　二、形式與方法：演示法，集體討論，經(jīng)驗介紹，個案分析 　　三、重點與難點 　　1、重點：指導學生調(diào)整應(yīng)付挫折的心態(tài)，引導學生運用正確的方法對待挫折。 　　2、難點：引導學生歸納出在日常生活中應(yīng)付挫折所常用的方法。 四、時間安排：1課時 五、適合年級：初中 　　六、手段與教具 　　1、準備一個胡蘿卜、雞蛋和咖啡豆和已經(jīng)煮熟了的一個胡蘿卜、雞蛋

2、和一杯咖啡。 　　2、準備貝多芬《命運交響曲》的CD光碟，收集有關(guān)他與命運抗戰(zhàn)的資料。 　　3、收集一個被挫折所屈服的真實個案。 　七、活動過程 　　1、課前活動 　　上課前播放貝多芬《命運交響曲》的樂曲，要求學生細心體會樂曲所表達的情感。 　　2、實驗演示 　　上課正式開始，先向?qū)W生展示一個胡蘿卜、一個雞蛋（將殼打爛）和一些咖啡豆，接著讓學生思考“假如把三樣東西（咖啡豆磨成粉狀）分別放在不同的鍋里加熱，他們分別有什么變化呢？”然后向?qū)W生展示出熟透了的胡蘿卜、雞蛋和咖啡，派一位學生用手摸一摸胡蘿卜和打開雞蛋殼觀察里面的變化，并讓他品嘗一口咖啡。最后請他說出三樣東西經(jīng)過加熱之后的變

3、化。根據(jù)三樣東西經(jīng)加熱后的變化（胡蘿卜變軟了，雞蛋變硬了，咖啡粉融入水中成為香噴噴的咖啡），引出思考題：從這實驗中，你感悟到什么東西呢？ 　　鼓勵學生自由發(fā)言，教師歸納：面對著挫折和困難，我們不能像胡蘿卜那樣由強變?nèi)?，而要學習雞蛋，經(jīng)過挫折的磨煉后變得更加堅強，更要學習咖啡豆，不僅沒有被逆境所折服，相反，還把逆境變?yōu)轫樉常⒏纳屏酥車沫h(huán)境。 　　接著，引導學生自我反?。鹤约壕烤故呛}卜、雞蛋還是咖啡豆呢？（讓學生沉思一會兒）然后讓學生說出自己的情況，當有學生很坦誠自己是個“胡蘿卜”時，教師要安慰說：我很為你的坦誠所欽佩，其實在你們這個年齡階段里，由于生活閱歷不夠豐富，不能很好應(yīng)付挫折是很

4、正常的，老師與你們同樣大小的時候也是如此。只要我們在這方面多加以鍛煉，總有一天我們會成為像雞蛋或咖啡豆那樣堅強的人。現(xiàn)在就有機會了，讓我們一起來上有關(guān)如何面對挫折的心理輔導活動課。（屏幕展現(xiàn)出“當挫折到來時……”的主題） 　　3、個案分析 　　教師：當挫折到來時，不同的人有不同的反應(yīng)，請聽下面兩個案例： 　　案例一：有一位音樂家，一生充滿著痛苦：小時候，父親的酗酒和母親的早逝，使他從小失去了童年的幸福；當他正處于青春年華時，他卻失意孤獨；在他步入創(chuàng)造力鼎盛的中年時，他遭遇到對于一個音樂家來說最致命的打擊——雙耳失聰。經(jīng)歷了無數(shù)的挫折磨難，然而，他高喊著“我要扼住命運的咽喉，決不能讓它把我

5、完全打倒！”于是，他在困難重重、最痛苦的時候，完成了激昂奮斗的、舉世矚目的《第二交響曲》。他的名字——貝多芬，一個世界偉大的音樂家。 　　案例二：2002年5月9日早上，深圳一名年僅12歲的小女生爬上自家樓上的天臺，縱身跳樓自殺身亡。據(jù)了解，女孩是不滿父母的批評而跳樓自殺的。這位女生讀小學6年級，父親是潮州人，母親是四川人，平時比較乖巧。據(jù)學校的老師介紹，她學習成績非常優(yōu)秀，是從四年級直接跳級到六年級，她學習很自覺，但是她的性格很內(nèi)向，不喜歡與別人交流，平時十分在意人家對她的評價，別人對她的每一句評價都會記在日記本上。 思考：兩個故事中的人物都面臨著挫折，一個克服挫折，成為世界偉人；一個卻

6、為此失去了性命。為什么會導致這樣的結(jié)果呢？ 　　讓學生自由發(fā)言，教師歸納：這是因為他們對待挫折的態(tài)度不同，決定了應(yīng)付挫折的方法也不一樣。 　　4、經(jīng)驗介紹 　　讓學生說出曾經(jīng)歷過的印象最深的一次挫折，并談?wù)勛约菏窃鯓討?yīng)付的？（教師把學生所提到的方法進行歸類） 　　5、歸納應(yīng)付挫折的各種方法（投影） 　　消極對待挫折的方法： 　　1）、攻擊：將不良情緒發(fā)泄到他人或其它事物上。 　　2）、推卸責任： “都是……惹的禍”，把失敗的責任推到他人身上或歸咎其它原因，以求心理平衡。這種應(yīng)付挫折的方法是有害的，對人對己都不好。 　　例：這次英語考試我這么差，都怪英語老師沒經(jīng)驗。 　　3）、

7、壓抑：所謂“把悲傷留給自己”，把自己的痛苦體驗或煩惱強忍在心里，不發(fā)泄出來。一旦壓抑多多，心里承受不了，就會爆發(fā)形成心理失?；蛐睦砑膊?。 　　4）、厭世：這是一種極端消極的方法，不僅沒有解決任何問題，而且還給親人、朋友帶來巨大的痛苦。如故事二中的小女孩。 　　積極方法： 　　1）、升華： “化悲痛為力量”把消極的情緒轉(zhuǎn)化為積極的行動。如：你說我不是讀大學的料，我偏要考上清華大學讓你瞧！ 　　2）、補償：“失之東隅，收之桑榆”，這方面不能成功，從其它方面彌補，從而降低自卑感。例“我很丑，可是我很溫柔、很善良”。 　　3）、請求幫助：向人傾訴，“一個人的痛苦，兩人分擔，就變成半個痛苦”；

8、虛心聽取別人的意見，或接納他人的援助。 　　4）、自我激勵：用名言警句激勵自己，或用他人成功的事例來鼓舞自己。 　　妥協(xié)方法（既有消極作用，也有積極作用）——自我安慰（最常用） 　　1）、酸葡萄心理：得不到的東西，就說它不好，以此來平衡內(nèi)心的矛盾沖突。這來自《伊索寓言》，故事中說到有一個狐貍來到一個葡萄園，園里的葡萄架掛滿了熟透的葡萄，看得狐貍直流口水，它不會飛，于是就跳，跳了好幾次就是夠不著。狐貍始終吃不到葡萄，心里很焦急，臨走時它丟下一句話：“這葡萄肯定是酸的，我才不吃呢！”于是，它哼著歌兒離開了葡萄園。例：一個高考落選的學生說：“考上大學又怎樣，出來的工資還比不上中專生呢！” 　

9、　2）、甜檸檬心理：凡是自己的東西，無論好壞，都認為是好的。 　　引導學生辨析自我安慰一方法的利與弊。 　　6、情景練習 　　個案一 　　期中考試成績公布了，身為班干部的小李居然由以前班上的前五名一下子跌到三十多名，面對著父母的責罵、老師的追問和同學的疑惑，他不知如何是好…… 　　討論：如果你是小李，你會怎么應(yīng)付？ 　　個案二 　　小芳以前是個活潑可愛的小女孩，生活在一個幸福的家庭?？墒?，自從去年，爸爸媽媽經(jīng)常為一點小事而爭吵，甚至打起架來。每次看到他們吵架，她都很傷心躲起來。然而，上個月發(fā)生了一件更可怕的事情，媽媽發(fā)現(xiàn)了爸爸有“婚外情”，鬧著要離婚。小芳很害怕，萬一他們真的離婚，教她怎樣去面對呢？ 討論：如果你是小芳，你怎么去面對呢？ 7、活動總結(jié)： 在生活中，人人都希望走一條平坦的路，但人生不可能一帆風順，有成功就有失敗，有順境就有逆境，就像食物的味道，五味俱全。正如食物有了五味才變得誘人，人生也因為有了挫折才更加豐富多彩。所以，不要為一次挫折、失敗而傷心，只要我們認真分析原因，對癥下藥，積極地面對，未來的路我們就一定走得更穩(wěn)、更快。讓我們堅定信念，笑對挫折，相信前方一定會光明無限。 焦石中心小學校：余勇 2013年9月14日