《預防疾病養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《預防疾病養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣（27頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。
1、預防疾病 養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣,,小學生是一個特殊的群體，生活能力不足，生活習慣尚未確立，一旦養(yǎng)成不良的衛(wèi)生習慣，將會危害我們的身體健康和生長發(fā)育。相反，如果養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，從小好好保護眼睛和牙齒，則可以為我們的身體健康奠定堅實的基礎(chǔ)。,,,作為一名小學生，我們應該培養(yǎng)怎樣的個人衛(wèi)生習慣呢？,一、保持身體清潔,正確地洗手、洗臉、洗頭、洗澡，勤理發(fā)、勤剪指甲。 人的雙手每天要接觸很多東西，最易沾染上各種污物和細菌。 當用手拿鈔票、打公共電話時、或乘坐公共汽車用手扶欄桿時，雙手都可能受到病源微生物的感染。,據(jù)查，一只未洗凈的手上有4萬到40萬個細菌，一克重的指甲垢里藏著細菌和蟲卵有38億之多
2、。,所以我們一定要養(yǎng)成飯前、便后和手臟時及時洗手的習慣,,,那么，同學們你們知不知道怎樣洗手才是正確的呢？,,二、養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習慣,,1、有哪位同學能說一說正確的刷牙方法？ 2、每次刷牙應該多長時間？,,我們每刷一次牙可減少口腔中70%80%的細菌，由此可見刷牙的重要性。 餐后三分鐘內(nèi)是刷牙最好的時機。所以最好在三餐飯后都刷牙。 正確的刷牙方法：豎刷法，順著牙縫刷，下牙從下向上刷，上牙從上往下刷。 每次刷牙三分鐘，三個月要換一次牙刷。,三、養(yǎng)成良好的用眼習慣,看書、繪畫時保持正確的姿勢，要做到肩平、身直、頭正、大腿平放、兩小腿并攏。寫字時頭稍向前傾，兩臂自然放在桌面上，放正紙張。
3、眼離書本一尺遠 身離桌子一拳遠 手離筆尖一寸遠,上面的小朋友哪里做錯了？,保護眼睛還要做到：,不要在光線太弱、太強的地方下看書 不要在行走的車上看書 不要躺著看書 不用手和臟手帕擦眼睛,四、保護鼻道，不摳鼻孔，養(yǎng)成用鼻子呼吸的習慣,摳鼻孔往往是引起鼻出血的最常見的原因 此外，手到處觸摸，又不及時洗手時，手指一定很臟，經(jīng)常摳鼻孔，易患鼻炎、鼻瘡、鼻竇炎等疾病。 鼻孔的粘膜薄，血管豐富，容易被細菌侵入。 用鼻子呼吸，可以使吸入的空氣經(jīng)過鼻道時變得干凈、濕潤和溫暖，以保護呼吸道和肺，是它們免得疾病。,五、養(yǎng)成良好的保護耳朵的習慣,不亂挖耳朵，不將異物塞入耳內(nèi)，洗臉、洗澡時不把水弄進耳內(nèi)，以免損傷鼓膜
4、，引起中耳炎，影響聽力。,,,六、新購買的衣服要先洗后穿,服裝材料在加工和染色過程中，要和許多化學物質(zhì)結(jié)合，這些化學物質(zhì)可能刺激皮膚引起濕疹、過敏性皮炎和刺激性變態(tài)反應。 所以買來的新衣服，尤其是內(nèi)衣內(nèi)褲，要先放在清水里浸泡數(shù)小時，然后再用凈水沖洗2遍，這樣不僅可以除去殘留在服裝上的化學物質(zhì)，而且可以使衣服更加柔軟、舒適，防止刺激皮膚。,七、不吃不潔凈的食物,不吃沒有衛(wèi)生保障的食品 不吃沒有清洗干凈的食物 不喝生水,,,,下面讓我們一起看看日常生活中常見的一些不文明行為。,圖中這樣的事是不是隨處可見,,,當你剛剛打掃完衛(wèi)生，被人亂扔垃圾你有何感受呢？,,,八、合理處理垃圾 在公共場所堆積的垃圾
5、可以滋生各種病源微生物和許多有害動物，如蒼蠅、蚊子、老鼠、跳蚤等病源傳播者。單單這些病源動物就可以傳播很多種可怕的疾病。 所以在公共場所我們不能亂丟亂棄，要把垃圾扔進垃圾桶內(nèi)。,,,九、不隨地吐痰、不亂吐口香糖,痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多細菌。結(jié)核病人的一口痰里就有大約40005000個結(jié)核菌。 吐在地上的痰干后病菌可隨風飄揚，被人吸入后會引起疾病。 另外隨地吐痰會弄臟地面或墻壁，影響環(huán)境衛(wèi)生。 口香糖具有很強的黏性，黏在地上很難清洗，對環(huán)境衛(wèi)生狀況造成損害。 一塊口香糖在人的口中停留很長時間后，雖然讓口腔清新了，但也帶上不少的細菌，如果隨口吐出，就會給別人帶來新的“污染源”。 因此，
6、從小到大我們都要養(yǎng)成不隨地吐痰、不亂吐口香糖的良好習慣。,,,十、打噴嚏時避開他人,沖著別人打噴嚏不僅是一種不道德的行為，而且是許多呼吸道傳染病的重要傳播途徑。如麻疹、猩紅熱、流腦、流感等疾病就是借飛沫傳播的。 打噴嚏會使口、鼻分泌物飛沫到處飛。一個噴嚏最遠可噴到4米遠，速度可超過每小時100公里。 因此，應該從小養(yǎng)成打噴嚏時避開他人的習慣，這是對他人最基本的尊重，也是避免或減少疾病傳播的簡單而有效的方法。,,,今天主要講了哪些需要養(yǎng)成的好習慣？,,,課 堂 小 結(jié),養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣 1、保持身體清潔 2、養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習慣 3、養(yǎng)成良好的用眼習慣 4、保護鼻道，不摳鼻孔，養(yǎng)成用鼻子呼吸的習慣 5、養(yǎng)成良好的保護耳朵的習慣 6、新購買的衣服要先洗后穿 7、不吃不潔凈的食物 8、合理處理垃圾 9、不隨地吐痰、不亂吐口香糖 10、打噴嚏時避開他人,
預防疾病養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣
