2020年國家開放大學(xué)電大《健康心理學(xué)》考題答案

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1、第一章緒論作業(yè) 一、 單選題 1、 20世紀(jì)80年代，誰提出了三級健康水平模式？（D） A、 格林伯格（Greenberg） B、 美國學(xué)者馬?。∕atin） C、 弗洛伊德 D、 湯納特爾（R.J.Donatell） E、 斯金納（Burrhus Frederic Skinner） 2、 健康心理學(xué)誕生于哪一年？（B） A、 1980 B、 1978 C、 1982 D、 1990 E、 1991 二、 多選題 1、 健康心理學(xué)的研究領(lǐng)域有哪些？（ABCDE） A、 研究心理、社會因素在健康和疾病中所起的作用。 B、 研究健康心理形成和發(fā)展的規(guī)律，促進(jìn)健康行

2、為。 C、 研究與心理社會因素關(guān)系密切的疾病預(yù)防和治療措施。 D、 研究心理干預(yù)在疾病治療中的作用。 E、 研究如何改進(jìn)社會健康和醫(yī)療保障機(jī)構(gòu)的管理。 2、 1947年，世界衛(wèi)生組織的憲章中首次提出健康的三維概念，這一概念從哪三個方面評價 人們的健康狀態(tài)？ （BCE） A、 生活條件 B、 生理 C、 心理 D、 職業(yè) E、 社會功能 3、健康水平的評價方法，目前主要有：（CDE） A、 自我評價 B、 醫(yī)生評價 C、 社會常模評價 D、 專家評價 E、 綜合評價 4、 湯納特爾(R.J.Donatell)將健康分為三個級別，即：(ACD) A、 疾病 B、

3、 死亡 C、 一般人的健康狀況 D、 最佳生理心理健康水平 E、 情緒和精神水平的提高 5、 生物心理社會模式與傳統(tǒng)的生物醫(yī)學(xué)模式的區(qū)別 A、 生物醫(yī)學(xué)模式認(rèn)為致病原因是病毒入侵獲軀體變化，生物心理社會模式認(rèn)為致病原 因是生物心理社會因素共同起作用； B、 誰對疾病負(fù)責(zé)？生物醫(yī)學(xué)模式認(rèn)為個體自身無法控制，生物心理社會模式認(rèn)為個體 自身對健康好疾病負(fù)有責(zé)任。 C、 治療方法：生物醫(yī)學(xué)模式認(rèn)為，應(yīng)采用疫苗、手術(shù)、化學(xué)和放射療法。生物心理社 會模式則認(rèn)為應(yīng)采用行為矯正、鼓勵改變信念和應(yīng)對策略。 D、 誰對治療負(fù)責(zé)？生物醫(yī)學(xué)模式認(rèn)為醫(yī)生對治療負(fù)責(zé)，生物心理社會模式認(rèn)為病人對 治療負(fù)有部

4、分責(zé)任。 E、 身體與心理的關(guān)系上，生物醫(yī)學(xué)主張身心二元論，生物心理社會模式認(rèn)為身體與心 理功能互相影響。 6、 下列關(guān)于1999年世界衛(wèi)生組織提出的健康標(biāo)準(zhǔn)的表述正確的是？ (ABC) A、 包括身體健康和心理健康兩個方面 B、 身體健康的標(biāo)準(zhǔn)為“五快”，即，吃得快、走得快、睡得快、說得快、便得快。 C、 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)為“三好”，即，個性好、處事能力好、人際關(guān)系好。 D、 血壓在 80—120/60—90mmHG 之間 E、 心率在60—100次/分 7、 哪些原因?qū)е铝藖喗】担?(CDE) A、 規(guī)律運(yùn)動 B、 低脂膳食 C、 環(huán)境的惡化 D、 社會競爭的壓力

5、E、 個體不良的生活方式 8、 亞健康若不及時調(diào)整，可能轉(zhuǎn)化為疾病，嚴(yán)重者可導(dǎo)致過勞死。因此對亞健康狀態(tài)進(jìn)行 干預(yù)就顯得十分重要，對亞健康狀態(tài)可以從哪些方面進(jìn)行干預(yù)？（ADE） A、 生理調(diào)節(jié) B、 社會調(diào)解 C、 法律調(diào)節(jié) D、 心理調(diào)節(jié) E、 中醫(yī)調(diào)節(jié) 9、 亞健康若不及時調(diào)整，可能轉(zhuǎn)化為疾病，嚴(yán)重者可導(dǎo)致過勞死。因此對亞健康狀態(tài)進(jìn)行 干預(yù)就顯得十分重要，目前有哪些生理調(diào)節(jié)措施？（ABC） A、 合理安排作息時間 B、 保證健康飲食 C、 規(guī)律運(yùn)動 D、 減肥 E、 看醫(yī)生 10、 亞健康狀態(tài)有哪些心理干預(yù)措施？（BCD） A、 合理安排作息時間 B、 注意情

6、緒的自我調(diào)節(jié) C、 預(yù)防心理刺激，以樂觀的心態(tài)面對困境 D、 學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)方法，特別是行為矯正方法。 E、 規(guī)律運(yùn)動 三、判斷題 1、 健康心理學(xué)是一門新興的學(xué)科，它致力于探討心理因素在人們維持健康、生病及病 后反應(yīng)中的影響。（A） A、 正確 B、 錯誤 2、 健康心理學(xué)也開展干預(yù)工作，幫助人們保持健康、戰(zhàn)勝疾病。（A） A、 正確 B、 錯誤 3、 世界衛(wèi)生組織于1948年把健康定義為：“不僅是沒有疾病或缺陷，還是一種在生物、 心理和社會功能上保持完好的狀態(tài)疽（A） A、 正確 B、 錯誤 4、健康和疾病并非截然二分的兩種狀態(tài)。（A） A、 正確 B、 錯誤

7、 5、 湯納特爾（R.J.Donatell）將健康分為三個級別，每個級別又有水平的高低。（A） A、 正確 B、 錯誤 6、 格林伯格用“健康一一疾病連續(xù)體”來表達(dá)和分析健康水平，不同的健康水平都可 以在連續(xù)譜線上找到對應(yīng)的位置。（A） A、 正確 B、 錯誤 7、 亞健康是出于疾病和健康之間的“第三狀態(tài)（A） A、 正確 B、 錯誤 第二章健康心理學(xué)理論作業(yè) 一、單選題 1、 疾病的最早系統(tǒng)性理論是：（B） A、體液學(xué)說B、魔法理論C、細(xì)菌理論D、生物心理學(xué)研究 2、 最早對生物醫(yī)學(xué)模式提出挑戰(zhàn)的是：（B） A、健康心理學(xué) B、心身醫(yī)學(xué) C、行為醫(yī)學(xué) D、行為健

8、康 E、行為主義 3、 在心理學(xué)和醫(yī)學(xué)史上最早誕生的系統(tǒng)性心理治療理論流派是：（C） A、行為主義 B、疾病的人格特異性理論 C、精神分析或稱心理動力理論 D、整體健康觀 E、身心疾病的特殊沖突理論 4、 患有同一種疾病的病人具有類似的人格特征，通過了解-個人的人格特征，就可以預(yù)言 他易患何種心身疾病。這是哪種心理動力理論的觀點(diǎn)？ （B） A、 巴甫洛夫的“經(jīng)典條件反射理論” B、 鄧巴的“疾病的人格特異性理論” C、 弗洛伊德的“精神分析或稱心理動力理論” D、 斯金納的“操作性條件反射理論” E、 亞歷山大的“身心疾病的特殊沖突理論” 5、 人格是由本我、自我、超我三部

9、分組成的，本我和超我的矛盾達(dá)到自我不能協(xié)調(diào)的程度, 就會以病理的形式表現(xiàn)出來。這種對疾病原因的解釋，是哪種心理動力理論的觀點(diǎn)？ （C） A、 巴甫洛夫的“經(jīng)典條件反射理論” B、 鄧巴的“疾病的人格特異性理論” C、 弗洛伊德的“精神分析或稱心理動力理論” D、 斯金納的“操作性條件反射理論” E、 亞歷山大的“身心疾病的特殊沖突理論” 6、 被壓抑的無意識矛盾和沖突是導(dǎo)致心身疾病的原因。這種對疾病原因的解釋，是哪種心 理動力理論的觀點(diǎn)？（E） A、 巴甫洛夫的“經(jīng)典條件反射理論” B、 鄧巴的“疾病的人格特異性理論” C、 弗洛伊德的“精神分析或稱心理動力理論” D、 斯

10、金納的“操作性條件反射理論” E、 亞歷山大的“身心疾病的特殊沖突理論” 7、 下列哪一種心理學(xué)理論是關(guān)于行為的性質(zhì)和行為改變過程理論？ （D） A、 實驗心理學(xué) B、 精神分析理論 C、 認(rèn)知心理學(xué) D、 行為主義心理學(xué) E、 構(gòu)造主義心理學(xué) 8、 心理因素對健康和疾病發(fā)生的影響必須通過生理活動作為中介機(jī)制。生理中介是指通過 神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)三大調(diào)節(jié)系統(tǒng)對人體健康產(chǎn)生影響，如憤怒、焦慮、抑郁、 緊張等負(fù)性情緒，都是通過影響上述三大調(diào)節(jié)系統(tǒng)的活動進(jìn)而影響到內(nèi)臟的功能，從而引發(fā) 疾病。這是那一種理論的觀點(diǎn)？（A） A、 心理生理學(xué) B、 心理動力學(xué) C、 身心

11、疾病的特殊沖突理論 D、 疾病的人格特異性理論 E、 精神分析理論 二、多選題 1、 弗洛伊德將焦慮分為三類，分別是：（ABE） A、 現(xiàn)實性或客觀性焦慮 B、 神經(jīng)性焦慮 C、 廣泛性焦慮 D、 陣發(fā)性焦慮 E、 道德性焦慮 2、 古希臘哲學(xué)家希波拉底認(rèn)為，疾病是一種自然現(xiàn)象，他用“體液說”來解釋疾病的原因。 關(guān)于體液說正確的表述是：（ABCD） A、人體內(nèi)存在四種體液，即血液、黏液、黑膽汁、黃膽汁。 B、 四種體液對應(yīng)宇宙的四種構(gòu)成元素，土、氣、水、火。 C、 健康的身體和心理來自于四種體液的平衡。 D、 四種體液的平衡被擾亂，某種體液過量，就會導(dǎo)致某種特定的疾

12、病。 E、 體液說是一種神秘主義和迷信學(xué)說 3、 健康心理學(xué)的研究視角有哪些？（ABDE） A、 畢生發(fā)展觀 B、 整體健康模式 C、 人本主義視角 D、 性別視角 E、 社會文化視角 4、 根據(jù)世界衛(wèi)生組織1999年的報告，在世界范圍內(nèi)，出生時女性的平均期望生命值比男性 長4年。影響男女壽命差異的因素包括：（ABCDE） A、 生理活動因素，一個人壓力大時，兒茶酚胺的釋放量會增加，血壓會升高。男性承 受的壓力比女性大。 B、 男孩比女孩有更高的傷害率。 C、 男性吸煙與喝酒較多，比女性易患心血管系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病和癌癥和肝硬化。 D、 成年男性中比女性有更高的汽車

13、意外事故的傷害。 E、 和女性相比，男性的工作、家務(wù)活、娛樂活動造成了更大的健康危險。 5、 下列對整體健康模式的表述正確的是：（ABCDE） A、 健康是身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和社會素質(zhì)三者完整結(jié)合。 B、 疾病是整體素質(zhì)不好的表現(xiàn)，主要是由不良的行為習(xí)慣和生活方式所致。 C、 這一模式確定個人與家庭成員的健康密切相關(guān)。 D、 強(qiáng)調(diào)個體有道德、有涵養(yǎng)、能控制自己的行為習(xí)慣好生活方式。 E、 個體有能力提高整體素質(zhì)以預(yù)防好治療疾病。 三、判斷題： 1、 心理動力學(xué)認(rèn)為，人格是由本我、自我、超我三部分組成的，本我和超我的矛盾達(dá)到自 我不能協(xié)調(diào)的程度，就會以病理的形式表現(xiàn)出來o （A

14、） A、 正確 B、 錯誤 2、 行為主義理論強(qiáng)調(diào)外在環(huán)境和學(xué)習(xí)過程，認(rèn)為一切行為都是學(xué)習(xí)的結(jié)果。（A） A、 正確 B、 錯誤 3、 美國心理學(xué)家斯金納提出了經(jīng)典條件反射理論。（B） A、正確 B、錯誤 4、 俄國杰出的心理學(xué)家巴甫洛夫提出了操作性條件反射理論。（B） A、 正確 B、 錯誤 5、 操作性條件反射是指自發(fā)的、偶發(fā)的行為，因多次受到行為后刺激物的強(qiáng)化而形成固定 的聯(lián)系。（A） A、 正確 B、 錯誤 6、 經(jīng)典條件反射是指自發(fā)的、偶發(fā)的行為，因多次受到行為后刺激物的強(qiáng)化而形成固定的 聯(lián)系。（B） A、 正確 B、 錯誤 7、 古希臘哲學(xué)家

15、希波拉底認(rèn)為，疾病是一種自然現(xiàn)象，他用“體液說”來解釋疾病的原因。 （A） A、 正確 B、 錯誤 第三章各年齡階段個體的心理健康作業(yè) 一、單選題 1、 下列哪個時間段對嬰兒期的劃分是正確的？ （B） A、 0——1歲 B、 1——3歲 C、 3——6歲 D、 2——4歲 2、 女性更年期出現(xiàn)的年齡段一般在什么時候？（A） A、 45——55歲 B、 40——50歲 C、 35——45歲 D、 50——60歲 3、 男性更年期出現(xiàn)的年齡段一般在什么時候？（D） A、 45——55歲 B、 40——50歲 C、 55——65歲 D、50——60歲 二、多

16、項選擇題 1、 影響嬰幼兒期發(fā)展的因素有哪些？ （ABCD） A、 家庭結(jié)構(gòu) B、 家庭氛圍 C、 父母的教育態(tài)度與方式 D、 父母的素質(zhì) E、 社會角色的改變 2、 促進(jìn)嬰幼兒心理健康的途徑與措施有哪些？ （ABCDE） A、 提供適宜的信息刺激 B、 滿足嬰兒的依戀需要 C、 創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境 D、 尊重孩子天性 E、 鼓勵孩子與同伴交往 3、 童年常見的問題有哪些？ （ACE） A、 學(xué)習(xí)障礙 B、 孤獨(dú)心理 C、 反復(fù)出現(xiàn)說謊、偷竊、攻擊行為、逃學(xué)等為特征的行為問題，嚴(yán)重的甚至表現(xiàn)為斗 毆、縱火家庭暴力等。 D、 權(quán)威心理 E、 在走入學(xué)校和更廣泛

17、的社會時，常因不適應(yīng)而產(chǎn)生懼怕、焦慮和類似神經(jīng)癥的表現(xiàn)。 4、 促進(jìn)童年期兒童心理健康的途徑與措施有哪些？（ABC） A、 學(xué)會學(xué)習(xí) B、 培養(yǎng)品行 C、 養(yǎng)成習(xí)慣 D、 確立生存意義 E、 妥善處理家庭關(guān)系 5、 促進(jìn)少年期心理健康的途徑與措施有哪些？ （ABCDE） A、 塑造健全人格 B、 尊重個性發(fā)展 C、 培養(yǎng)獨(dú)立性 D、 保持穩(wěn)定情緒和消除心理代溝 E、 科學(xué)引導(dǎo)性意識 A、樹立正確的擇偶觀 B、培養(yǎng)獨(dú)立性 C、制定合理的職業(yè)規(guī)劃 D、科學(xué)引導(dǎo)性意識 E、提高人際交往能力 A、正確認(rèn)識衰老 B、 建立新的人際關(guān)系 C、 建立健康的生活方式

18、D、 妥善處理家庭關(guān)系 E、確立生存意義 判斷題 第四章與健康相關(guān)的生活質(zhì)量作業(yè) 一、單選題 1、20世紀(jì)50年代以來，人類的疾病譜和死亡譜發(fā)生了根本性變化。威脅人類生命和 消耗醫(yī)藥資源最大的疾病是下列哪種疾?。浚˙） A、 自然疫原所致的急性病 B、 與心理社會因素有關(guān)的慢性病 C、 流感 D、 肺結(jié)核 E、 腹瀉 2、世界衛(wèi)生組織把“與健康相關(guān)的生活質(zhì)量的內(nèi)涵”界定為：（E） A、 人們對各種需求的滿意程度的主觀體驗。 B、 是病人對現(xiàn)在的功能狀態(tài)與其預(yù)期或認(rèn)為可能達(dá)到的功能狀態(tài)相比時，產(chǎn)生的贊同 感和滿足感。 C、病人對疾病與治療產(chǎn)生的軀體、心理和社會反應(yīng)的一

19、種實用的日常的功能描述。 D、 體現(xiàn)為人們的主觀幸福感和對生活的滿意程度，包括精神的、軀體的、物質(zhì)方面的 幸福感和家庭內(nèi)外的人際關(guān)系、工作能力、個人充實及完善程度、主動參與娛樂活動的能力。 E、 不同文化和價值體系中個體對與他們目標(biāo)、期望、標(biāo)準(zhǔn)以及所關(guān)心的事情有關(guān)的生 活狀態(tài)的體驗。 3、下列哪一個是目前廣為采用的與健康相關(guān)的生活質(zhì)量評估方法？ （A） A、 標(biāo)準(zhǔn)化量表評定法 B、 訪談法、 C、 觀察法 D、 癥狀定式檢查法 E、 調(diào)查法 二、多選題 1、 與健康相關(guān)的生活質(zhì)量研究的背景是什么？ （ABD） A、 人類疾病譜的變化 B、 醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變 C、 健康照

20、護(hù)服務(wù)的擴(kuò)充 D、 新健康觀的出現(xiàn) E、 醫(yī)療接受度漸增 2、 世界衛(wèi)生組織所定義的生活質(zhì)量的內(nèi)容構(gòu)成有哪些？ （ABCDE） A、 個體的生理健康和心理狀態(tài) B、 個體的宗教信仰 C、 個體的獨(dú)立能力 D、 個體的社會關(guān)系 E、 個體的生活環(huán)境 3、 20世紀(jì)7（）年代興起的與健康相關(guān)的生活質(zhì)量研究與應(yīng)用至今方興未艾，目前在以下哪 兒個方面取得了比較一致的觀點(diǎn)。（ABCDE） A、 與健康相關(guān)的生活質(zhì)量主要是一種主觀體驗 B、 至少包括身體、心理和社會等維度 C、 具有文化依賴性 D、 是動態(tài)的 E、 可以評估測量 4、 與健康相關(guān)的生活質(zhì)量常用的評估方法有哪些

21、？ （ACDE） A、 訪談法 B、 調(diào)查法 C、 觀察法 D、 癥狀定式檢查法 E、 標(biāo)準(zhǔn)化量表評定法 5、 下列對世界衛(wèi)生組織生存質(zhì)量量表第三版（WHOQOL—100）的結(jié)構(gòu)的表述正確的是: （ABD） A、 量表包含6個領(lǐng)域、24個方面、1（）0個條目 B、 生理領(lǐng)域包含疼痛與不適、精力與疲倦、睡眠與休息三個方面 C、 6個領(lǐng)域為：生理、心理、日常生活能力、社會支持、住房環(huán)境、宗教信仰 D、 6個領(lǐng)域為：生理、心理、獨(dú)立性、社會關(guān)系、環(huán)境、精神支柱（宗教個人信仰） E、 社會關(guān)系領(lǐng)域包含個人關(guān)系、性生活、行動能力 6、 編制白血病住院患者生活質(zhì)量評定量表包括哪些

22、主要環(huán)節(jié)？（ABCDE） A、 概念澄清與界定 B、 確立測量維度 C、 條目選擇及初篩 D、 預(yù)試及條目再篩選 E、 量表的心理測量學(xué)考評 7、 開展與健康相關(guān)的生活質(zhì)量評定時需要注意哪些事項？（CD） A、 家庭氛圍 B、 提供適宜的信息刺激 C、 與被試建立良好的信任關(guān)系，提高被試的依從性 D、 選擇合適的調(diào)查方式 E、 消除心理代溝 8、 與健康相關(guān)的生活質(zhì)量的評估在臨床流行病學(xué)中有哪些運(yùn)用？ （BCDE） A、 探討疾病病因 B、 腫瘤患者生活質(zhì)量測評，在藥物療效和治療方案的選擇等方面得到廣泛應(yīng)用。 C、 慢性病患者生活質(zhì)量測評 D、 探討健康影響因素

23、 E、 探討疾病預(yù)防重點(diǎn) 三、判斷題 1、腫瘤與慢性病患者的生活質(zhì)量測評是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域生活質(zhì)量研究的主流。（A） A、 正確 B、 錯誤 2、癥狀定式檢查法是目前最廣為采用的與健康相關(guān)的生活質(zhì)量評估方法。（B） A、 正確 B、 錯誤 3、 健康流行病學(xué)研究，關(guān)注的是人群中疾病流行的變化。（B） A、 正確 B、 錯誤 4、 健康流行病學(xué)研究，關(guān)注的是對人群的整體健康狀況進(jìn)行定量評估。（A） A、 正確 B、 錯誤 5、 與健康相關(guān)的生活質(zhì)量主要是一種主觀體驗。（A） A、 正確 B、 錯誤 第五章心理應(yīng)激作業(yè) 一、 單選題 1、 加拿大生理學(xué)家塞里（Sel

24、ye）研究發(fā)現(xiàn)，無論何種應(yīng)激源，都產(chǎn)生了一致的生理反應(yīng)， 即腎上腺皮質(zhì)增生、胸腺和淋巴腺萎縮、胃和十二指腸潰瘍，根據(jù)這一觀察，他提出了什么 理論？（C） A、 遺傳與應(yīng)激互動發(fā)生論 B、 內(nèi)環(huán)境恒定穩(wěn)態(tài)學(xué)說 C、 “一般適應(yīng)綜合征”理論 D、 應(yīng)激的社會學(xué)說 2、 應(yīng)激反應(yīng)是遺傳與環(huán)境因素交互作用的結(jié)果。這是哪一種應(yīng)激理論的觀點(diǎn)？ （A） A、 遺傳與應(yīng)激互動發(fā)生論 B、 內(nèi)環(huán)境恒定穩(wěn)態(tài)學(xué)說 C、 “一般適應(yīng)綜合征”理論 D、 應(yīng)激的社會學(xué)說 3、 強(qiáng)調(diào)認(rèn)知因素在應(yīng)激感受和應(yīng)激反應(yīng)中的重要作用的理論是哪一個？ （D） A、 遺傳與應(yīng)激互動發(fā)生論 B、 內(nèi)環(huán)境恒定穩(wěn)態(tài)學(xué)說

25、 C、 “一般適應(yīng)綜合征”理論 D、 拉扎勒斯的應(yīng)激心理學(xué)說 二、 多選題 1、一般適應(yīng)綜合征的主要觀點(diǎn)是：（ABCD） A、 所有生物有機(jī)體都有一個先天驅(qū)動力，以保持體內(nèi)的平衡狀態(tài)。這種保持平衡的過 程就是穩(wěn)態(tài)。一旦形成穩(wěn)態(tài)。維持體內(nèi)平衡就成了畢生的任務(wù)，每天需要為此消耗能量。 B、 應(yīng)激源會破壞體內(nèi)的平衡狀態(tài)。應(yīng)激一一無論是令人愉快的還是不愉快的，都對軀 體提出額外的要求，人體會以非特異性生理喚醒作出反應(yīng)，這種反應(yīng)是防御性的和自我保護(hù) 性的。 C、 對應(yīng)激的適應(yīng)是按階段的發(fā)生的，務(wù)階段的時間進(jìn)程和進(jìn)度有賴于抗拒的成功程度, 而這種成功程度則與應(yīng)激源的強(qiáng)度和持續(xù)時間有關(guān)。 D

26、、 有機(jī)體儲存有限的適應(yīng)能量，一旦耗盡，有機(jī)體缺乏應(yīng)付持續(xù)應(yīng)激的能力，最終導(dǎo) 致死亡。 E、 該理論沒有考慮到心理因素的作用。 2、 一般適應(yīng)綜合征分為哪幾個階段？（BDE） A、 思考期 B、 警覺期 C、 行動期 D、 抵抗期 E、 衰竭期 3、 心理應(yīng)激具有雙重作用，一方面消耗身體的能量，有可能對身體造成損害；另一方面在 維持穩(wěn)態(tài)的過程中防止個體的應(yīng)對能能力。因此應(yīng)激包含積極和消極兩方面的意義。具體表 現(xiàn)在下列哪些方面？（ABCDE） A、 適應(yīng)應(yīng)激是個體成長和發(fā)展的必要條件 B、 適應(yīng)應(yīng)激是個體正常身心功能的必要條件 C、 過度應(yīng)激所引起的心理和生理反應(yīng)可以以癥狀

27、和體征的形式見之于臨床，成為身體 不適和精神痛苦的根源及就醫(yī)尋求幫助的原因。 D、 過度應(yīng)激可造成機(jī)體喚醒不足或過度，耗損過度，適應(yīng)能能力減弱。 E、 應(yīng)激引起適應(yīng)不良，造成個體認(rèn)知上的悲觀預(yù)測和社會適應(yīng)功能下降，使個體出現(xiàn) 行為障礙。 4、 按照應(yīng)激源的性質(zhì)屬性分類，應(yīng)激源有下列哪些種類？ （ABCD） A、 軀體性應(yīng)激源 B、 社會性應(yīng)激源 C、 文化性應(yīng)激源 D、 心理學(xué)應(yīng)激源 E、 主觀性應(yīng)激源 5、按照事件的現(xiàn)象學(xué)分類，應(yīng)激源可以分為下列哪些種類? A、 工作相關(guān)因素 B、 家庭和婚姻問題 C、 人際關(guān)系問題 D、 個人健康問題 E、 經(jīng)濟(jì)問題 6、 按

28、照事件對個體的影響分類，應(yīng)激源可以分為下列哪些種類？ （BC） A、 日常困擾 B、 正性生活事件 C、 負(fù)性生活事件 D、 主觀事件 E、 客觀事件 7、 按照事件的主客觀屬性和強(qiáng)度影分類，應(yīng)激源可以分為下列哪些種類？ （ADE） A、 日常困擾 B、 正性生活事件 C、 負(fù)性生活事件 D、 主觀事件 E、 客觀事件 8、 按照實驗應(yīng)激源分類，應(yīng)激源可以分為下列哪些種類？（ABCDE） A、 問題解決作業(yè) B、 信息處理作業(yè) C、 心理運(yùn)動能力測驗 D、 情感狀態(tài) E、 厭惡或疼痛條件應(yīng)激 9、 個體在應(yīng)激下的主要情緒反應(yīng)有哪些？（ABCD） A、 焦慮

29、 B、 抑郁 C、 恐懼 D、 憤怒 E、 否認(rèn) 1（）、在應(yīng)激條件下，心理防御機(jī)制的表現(xiàn)有哪些？（ABCDE） A、 否認(rèn) B、 退行又稱倒退 C、 幻想 D、 轉(zhuǎn)移 E、幽默 11、 處于應(yīng)激狀態(tài)下，人類的常見反應(yīng)有哪幾類？（ABD） A、 心理應(yīng)激反應(yīng) B、 生理應(yīng)激反應(yīng) C、 社會應(yīng)激反應(yīng) D、 綜合性應(yīng)激反應(yīng) E、 心理防御機(jī)制 12、 處于應(yīng)激狀態(tài)下，人類的常見心理應(yīng)激反應(yīng)有哪些方面？（BCD） A、 恐懼 B、 情緒反應(yīng) C、 行為反應(yīng) D、 心理防御反應(yīng) E、 否認(rèn) 講評： 13、個體出現(xiàn)應(yīng)激后，是否會達(dá)到適應(yīng)狀態(tài)，還受到下列哪些

30、的影響？這些因素在應(yīng)激 源和應(yīng)激反應(yīng)之間起調(diào)節(jié)作用。（ABCE） A、 個體的認(rèn)知評價因素 B、 應(yīng)對因素 C、 社會支持系統(tǒng) D、 生理因素 E、 人格因素 三、判斷題 1、 【X】心理應(yīng)激消耗身體的能量有可能對身體造成損害，因此應(yīng)激沒有任何積極的作用。 2、 【J】應(yīng)激是普遍存在的心理現(xiàn)象。 3、 【J】一般適應(yīng)綜合征是加拿大生理學(xué)家塞里（Selye）提出的。 4、 【X】一般適應(yīng)綜合征是加拿大生理學(xué)家坎農(nóng)提出的。 5、 【X】所謂輕應(yīng)激，是指可能會對我們的生活產(chǎn)生擾亂性效應(yīng)的應(yīng)激。 6、 【X】當(dāng)大學(xué)生選修某門課程時，面臨課程有趣喜歡，但又討厭作業(yè)報告太多的心理沖

31、 突時，是屬于多重趨避沖突。 7、 【J】應(yīng)激會造成兒茶酚胺和皮質(zhì)類脂醇的增加，會降低個人的免疫能力。 8、 【X】失業(yè)與離婚屬于主觀應(yīng)激源。 9、 【J】新婚與參加運(yùn)動競賽也是一種應(yīng)激，屬于良質(zhì)應(yīng)激。 10、 【」】應(yīng)激會引發(fā)心身癥，包括腸胃潰瘍、腸激躁癥候群、周期性頭痛、冠狀動脈心臟 病等。 11、 【J】應(yīng)激被譯為緊張、緊張反應(yīng)或壓力，是普遍存在的心理生理現(xiàn)象。 12、 第七章至第八章作業(yè) 一、單選題 1、 慢性病患者最先出現(xiàn)的情緒是： ⑴否認(rèn)（2）焦慮（3）憂郁 （4）逃避 答案：【1】 解析：最先出現(xiàn)于慢性病患的情緒是“否認(rèn)”，“否認(rèn)”是人們?yōu)榱吮Ｗo(hù)自己心理免

32、受到?jīng)_擊 而產(chǎn)生的防衛(wèi)機(jī)制，病患為了可以不要承受疾病的威脅，下意識地阻斷現(xiàn)實中自己對疾病的 了解，可能表現(xiàn)的形式有：將疾病看成不那么嚴(yán)重、或認(rèn)為這個病很快就會過去，甚至有病 人會直接否認(rèn)得到某種慢性病。 2、 慢性患者有效因應(yīng)慢性疾病的方法是？ （1） 被動因應(yīng) （2） 多重策略的因應(yīng)方式 （3） 盡量讓自己維持生活正?；? （4） 通常具有高自尊與高承受力特質(zhì)的人對疾病因應(yīng)較好 答案：【2】 解析：因為慢性病是多元因素影響的，所以在因應(yīng)慢性疾病時，多重的因應(yīng)方法又比只有單 一個因應(yīng)方法要來的好，如：尋求他人的支持、搜集疾病相關(guān)資訊、尋求意義等這些方法結(jié) 合起來一起用，會比只使用其

33、中一種要來的好多了。并且在每一個因應(yīng)策略都能夠解決某一 個問題時是比較有效的，比方說：搜集疾病相關(guān)資訊可以讓患者消除無助的感覺，而尋求他 人的支持可以幫助抒解情緒等等。 3、 在我國的三級預(yù)防體系中，應(yīng)加大下列哪個選項中的投入力度？ （D） A、 第一級 B、 第二級 C、 第三級 D、 第一和第二級 4、 那一項是現(xiàn)代心理健康服務(wù)的發(fā)展趨勢？（C） A、醫(yī)院提供的心理健康指導(dǎo) B、 家庭心理健康教育 C、 社區(qū)心理健康服務(wù) D、 學(xué)校心理健康教育 5、 醫(yī)療服務(wù)強(qiáng)調(diào)患者利益至上，這給醫(yī)患溝通帶來新挑戰(zhàn)，在患者和醫(yī)護(hù)人員的溝通 中發(fā)揮重要作用的角色哪一個？ （D） A、

34、 患者自身 B、 患者家屬 C、 醫(yī)護(hù)人員 D、 健康心理學(xué)工作者 6、 強(qiáng)調(diào)心理學(xué)應(yīng)對普通人如何更好地發(fā)展、生活，具有天賦的人如何使其潛能得到充 分發(fā)揮等方面進(jìn)行研究等，這是哪一個心理學(xué)流派的觀點(diǎn)？（B） A、 后現(xiàn)代心理學(xué) B、 積極心理學(xué) C、 進(jìn)化心理學(xué) D、 行為主義 7、 “過去是了解現(xiàn)在的關(guān)鍵”，這是那一種心理學(xué)的觀點(diǎn)？ （C） A、 后現(xiàn)代心理學(xué) B、 積極心理學(xué) C、 進(jìn)化心理學(xué) D、 行為主義 二、多選題 1、 慢性疾病會給個體帶來哪些問題？（ABCE） A、 軀體問題 B、 心理問題 C、 職業(yè)問題 D、 社會問題 E、 社交問題

35、 2、 對慢性病患者的心理社會干預(yù)包括哪些方面？（ABCDE） A、 健康教育 B、 個別心理治療 C、 放松訓(xùn)練 D、 社會支持 E、 藥物干預(yù) 3、 對高致死性疾病的心理社會干預(yù)有哪些方法？（AB） A、 個體心理咨詢 B、 家庭關(guān)懷 C、 健康教育 D、 藥物干預(yù) E、 放松訓(xùn)練 4、 患者對慢性疾病的適應(yīng)受那些因素影響？ （BCD） A、 職業(yè)因素 B、 疾病和治療方面的因素 C、 患者的心理因素 D、 社會環(huán)境因素 E、 文化因素 5、垂危病人心理反應(yīng)一般經(jīng)歷哪兒個階段？（ABCDE） A、 否認(rèn) B、 憤怒 C、 協(xié)議或交涉 D、 沮喪

36、 E、 接受 6、促進(jìn)健康心理學(xué)發(fā)展需要解決的問題有哪些？ （ABCD） A、 影響健康高危因素的作用機(jī)制 B、 評估的可靠性 C、 人口老齡化帶來的問題 D、 健康心理學(xué)的本土化 E、 建立三級防御機(jī)制 7、 健康心理學(xué)實踐工作的發(fā)展方向是什么？ （ABC） A、 有效的應(yīng)激管理 B、 社區(qū)心理服務(wù) C、 健康心理學(xué)工作者 D、 臨床醫(yī)學(xué) E、 社會工作 8、 心理學(xué)的三大研究取向是什么？ （ABC） A、 后現(xiàn)代心理學(xué) B、 積極心理學(xué) C、 進(jìn)化心理學(xué) D、 行為主義 E、 精神分析 9、 以下有關(guān)處理慢性疾病的敘述哪項是正確的？ (ABCDE)

37、A、 請患者遵循醫(yī)囑 B、 對患者執(zhí)行教育計劃 C、 介紹支持性病友團(tuán)體 D、 制定完善的治療計劃 E、 放松與運(yùn)動 10、 “C型性格”人的特征有哪些？ (1)追求完美 (2)比較壓抑的 (3)過度社會化 ⑷在表達(dá)生氣、緊張、焦慮時有困難 答案：【2】[3] [4] 解析：早期研究認(rèn)為特定的癌癥與特定的人格結(jié)構(gòu)有關(guān)，但都沒有顯著的證據(jù)證明此觀點(diǎn)。 目前己證實癌癥病人可能有某種性格傾向，我們稱為“C型性格”，所謂的C型性格的人是 比較壓抑的、過度社會化、順從、強(qiáng)迫行為的，且在表達(dá)生氣、緊張、焦慮時有困難，反而 表現(xiàn)成愉快、平靜、順從、消極的樣子，且他們習(xí)慣用否認(rèn)和壓抑的方

38、式處理心里面感受到 的焦慮(Bahnson, 1981; Renneker, 1981),對壓力的反應(yīng)常是憂郁和無助感等負(fù)向情緒(Phipps & Srivastava, 1997)O 11、 三、判斷題 1、 一旦罹患慢性疾病除醫(yī)療協(xié)助外，還要訓(xùn)練患者自我照顧并改善生活型態(tài)。 答案：【0】 解析：一旦罹患慢性疾病的患者需要長期照護(hù)，因此患者除醫(yī)療協(xié)助外，需要訓(xùn)練自我照顧, 患者的動機(jī)相當(dāng)重要。 2、 當(dāng)慢性患者得知自己被診斷為慢性病時，最先出現(xiàn)的情緒反應(yīng)是“焦慮” 答案：【X】 解析：當(dāng)慢性患者得知自己被診斷為慢性病時，最先出現(xiàn)的情緒是“否認(rèn)”?！胺裾J(rèn)”是人們 為了保護(hù)自己心

39、理免受沖擊而產(chǎn)生的防衛(wèi)機(jī)制，病患為了可以不承受疾病的威脅，下意識地 阻斷現(xiàn)實中自己對疾病的了解，可能表現(xiàn)的形式有：將疾病看成不那么嚴(yán)重、或認(rèn)為這個病 很快就會過去，甚至有病人會直接否認(rèn)得到某種慢性病。 3、 慢性病患者常會出現(xiàn)憂郁的癥狀，不僅影響患者的復(fù)健和治療動機(jī)，也常使病人比 -般人容易有自殺意念和嘗試。 答案：【0】 解析：“憂郁”不僅對病人造成痛苦的感受，也會影響復(fù)健和復(fù)原。通常，“憂郁”對病患 的負(fù)面影響是：患者住院時間更久、對治療較無動機(jī)、也較不容易接受治療會帶來的好處、 不能維持生活品質(zhì)等。更重要的是，慢性病患的憂郁常常會使得病患比一般人更容易有自殺 意念和嘗試，研究指出癌

40、癥病人自殺的比率是一般人的1.5倍(Marshall, Burnett, & Brasure, 1983),另一研究顯示約6個長期作血液透析治療的病人(即洗腎患者)就有一個自殺(Neu &Kjellstrand, 1986),顯現(xiàn)憂郁在慢性病患所造成的危險影響。不像焦慮會隨著病程逐漸衰 退，「憂郁」通常是一種長期的反應(yīng)，有的人會持續(xù)一年或是更久。 4、 個體對自己生理功能和外表的評價和知覺稱為“自我概念”。 答案：【X】 解析：所謂“自我概念”是指個體對自己的特質(zhì)和特性的穩(wěn)定信念。個體對自己生理功能和 外表的評價和知覺稱為“身體形象”。研究指出住院病患的生病期間對自我“身體形象”滿 意度

41、是快速下降的(Schwab & Hameling, 1968),而且這種對自己身體形象的負(fù)而評價會一 直持續(xù)，有時需要一年以上才能調(diào)適。 5、 照顧慢性患者的角色，通常由家中女性擔(dān)任，繁重的照顧工作與壓力常會讓照顧者 處于心情憂郁與健康惡化的危險之中。 答案：【0】 解析：慢性病患者的主要照顧者的角色通常都是由家人里面的女性擔(dān)任，照顧他們的老伴、 失能的父母或孩子。而照顧慢性病患是需要投注許多時間旦承受不規(guī)律的生活。無疑地，這 樣的照顧工作會使得照顧者處于心情憂郁、健康惡化的危險之中，尤其是免疫功能下降和容 易得到傳染疾病，尤其是很多照顧者本身就是老年人，其健康問題更需要關(guān)注。 6、

42、所謂“自尊”是指個體對自己的特質(zhì)和特性的穩(wěn)定性念。 答案：【X】 解析：所謂“自我概念”是指個體對自己的特質(zhì)和特性的穩(wěn)定信念，“自尊”則是指個體如 何評價自我概念，覺得自己的特質(zhì)是好還是壞，這兩者都是個人穩(wěn)定的特質(zhì)。 7、 在因應(yīng)慢性疾病時，單一個因應(yīng)方法要比多重的因應(yīng)方法來的好。 答案：【X】 解析：因為慢性病是多元因素影響的，所以在因應(yīng)慢性疾病時，多重的因應(yīng)方法又比只有單 一個因應(yīng)方法要來的好。 8、 癌癥也會借助一些行為治療的方法協(xié)助個案。 答案：【0】 解析：癌癥也會借助一些行為治療的方法協(xié)助個體，其焦點(diǎn)多在于壓力、疼痛、食欲、化療 或放射治療引起的副作用的控制等，也希

43、望幫助患者減少憂郁與壓力荷爾蒙、尋求意義、或 對病程有正向的看法。 9、第一型糖尿病是由于患者胰島素產(chǎn)生的不足所造成。 答案：【0】 解析：第一型糖尿病是由于患者胰島素產(chǎn)生的不足，而這可能是因為病毒感染、免疫反應(yīng)、 或是遺傳因素。通常發(fā)生于較早期，且男性多于女性，常見的發(fā)展年齡可能在5?6歲或1() ?13歲。 第六章健康行為作業(yè) 一、單選題 1.[A]理性行動理論的行為意圖不包括下列哪項？ (A)客觀環(huán)境 (B)行為態(tài)度 (C)主觀規(guī)范 2.[A]下列何理論特別強(qiáng)調(diào)影響個人意志的控制因素？ (A)計劃行為 (B)行為改變 (0理性行動 3.[B]個人觀察他人行為而

44、學(xué)習(xí)到的行為，稱為： (A)塑造 (B)模仿 (C)增強(qiáng) 4.[B]健康城市計劃以何種方式，完成社區(qū)健康促進(jìn)的行為？ (A)學(xué)校重組 (B)社區(qū)發(fā)展 (C)家庭維持 5.[B]為提醒人們戒煙，香煙包裝上提供可怕又血淋淋的口腔癌患者照片，這種態(tài)度改變 的訴求屬于： (A)幽默訴求 (B)恐懼訴求 (C)經(jīng)濟(jì)訴求 6.【B】有乳腺癌家族史的病人覺得自己日后得到乳腺癌的機(jī)會比一般人高，因此較愿意執(zhí) 行乳房自我檢查，這個態(tài)度變項屬于健康信念模式中的： (A)自覺罹病嚴(yán)重性 (B)自覺疾病罹患性 (C)行動的利益 (D)行動的障礙 7.[C】認(rèn)為行為是透過學(xué)習(xí)，行為伴隨

45、的“結(jié)果”會強(qiáng)化或減弱行為的產(chǎn)生，是屬于哪種 理論？ (A)自我效能 (B)經(jīng)典條件反射 (C)操作條件反射 (D)以上皆非 8.[B]會刺激個人戒煙后再度復(fù)發(fā)的情境可分為外在線索(如：有人敬煙)或內(nèi)在線索(如: 焦慮或感到壓力)，研究指出哪一項比較容易引起復(fù)發(fā)的問題？ (A)外在線索 (B)內(nèi)在線索 (C)都不會引起復(fù)發(fā) 9.[A]下列那一項不是健康促進(jìn)行為？ (A)健康信念 (B)健康飲食 (0規(guī)律運(yùn)動 10.[A]下列哪一項不是有關(guān)個人的促進(jìn)運(yùn)動介入策略？ (A)改善運(yùn)動環(huán)境 (B)訂定情境契約 (C)利用社會影響 11.[B]下列哪一項不是肥胖原因之

46、生理因素的理論？ (A)代謝 (B)免疫 (0遺傳 12.[B]下列哪一項不是戒煙的自我管理技術(shù)？ (A)自我監(jiān)控 (B)提高煙稅 (C)反應(yīng)取代法 13.[A】在進(jìn)行體重控制時，改變自己以前認(rèn)為“吃”是慶祝節(jié)慶或獎勵的唯一方式，改以 郊外踏青等其它方式作為獎賞的想法，這屬于哪種方法？ (A)認(rèn)知重建 (B)社會支持 (0專業(yè)協(xié)助 (D)以上皆非 14.[D]青少年吸煙受到哪些因素影響？ (A)同儕團(tuán)體 (B)同住家人吸煙 (C)香煙廣告 (D)以上皆是 二、多選題： 1、 影響健康行為的個體因素有哪些？(ABCD) A、 遺傳 B、 個體經(jīng)歷 C、

47、 年齡 D、 個性 E、 性別 2、 影響健康行為的環(huán)境因素有哪些？(ABC) A、 家庭環(huán)境 B、 同伴 C、 社區(qū) D、 學(xué)校 E、 公共場所 3、 健康行為的分類？(AC) A、 健康保護(hù)行為 B、 吸煙 C、 健康損害行為 D、 運(yùn)動 E、 4、 理性行動理論的行為意圖包括：(BC) A、 客觀環(huán)境 B、 行為態(tài)度 C、 主觀規(guī)范 D、 E 5、下列哪些項是健康促進(jìn)行為？(BC) A、健康信念 B、健康飲食 C、 規(guī)律運(yùn)動 D、 節(jié)食 E、 沉思 6、 計劃行為理論的主要觀點(diǎn)是：健康行為是行為意圖的直接結(jié)果，而行為意圖由三個 部分組

48、成，即：(ADE) A、 行為態(tài)度 B、 自我效能 C、 自我監(jiān)測 D、 主觀規(guī)范 E、 感知到的行為控制 7、 行為轉(zhuǎn)變的階段理論認(rèn)為行為轉(zhuǎn)變由那幾個階段構(gòu)成？ (ABODE) A、 無意圖期 B、 意圖期 C、 準(zhǔn)備期 D、 行動期 E、 維持期 8、 影響個人飲食習(xí)慣的因素有哪些？ (ABDE) A、 個人的愛好、性格特征、情緒等 B、 家庭飲食習(xí)慣 C、 個人控制感 D、 不同國家的飲食文化 E、 不同民族的飲食文化 9、 肥胖形成的原因有哪些？ (ABCDE) A、 遺傳 B、 個體靜息代謝率底 C、 靜態(tài)生活方式 D、 高熱量的飲食習(xí)慣

49、 E、 較少運(yùn)動 10、 健康保護(hù)行為有哪些？ (BCD) A、 心情愉快 B、 合理飲食和保持體重 C、 規(guī)律運(yùn)動 D、 合理作息 E、看醫(yī)生 11＞吸煙可以引起那些疾??？(ABC) A、 惡性腫瘤 B、 呼吸系統(tǒng)疾病 C、 心腦血管系統(tǒng)疾病 D、 神經(jīng)系統(tǒng)疾病 E、 生殖系統(tǒng)疾病 12、網(wǎng)路成癮的治療應(yīng)采取多種方法結(jié)合的綜合干預(yù)，包含以下哪些治療？ (ABCD) A、 認(rèn)知治療 B、 行為治療 C、 家庭心理治療 D、 團(tuán)體心理治療 E、 社區(qū)心理治療 13、 典型的行為治療包括以下哪幾個部分？(ABCDE) A、 請健康專業(yè)人士制定營養(yǎng)和鍛煉計劃

50、 B、 自我監(jiān)控 C、 沖動控制 D、 改變飲食方式 E、 行為矯正 14、 戒煙的方法有哪些？ (ABCDE) A、 尼古丁替代療法 B、 多模式干預(yù) C、 社會支持 D、 應(yīng)激管理 E、 預(yù)防復(fù)發(fā) 三、判斷題 1.[0]抽煙是我國常見的不當(dāng)生活型態(tài)與健康問題。 2.【X】社經(jīng)水平是健康信念模式的修正因素之一。 3.【X】遺傳與社會心理因素對酒癮的形成沒有決定性的影響。 4.【X】均衡營養(yǎng)是規(guī)律運(yùn)動的影響因子之一。 5.[0]行為治療被證明是一種有效的戒酒的方法，尤其是厭惡療法。 6. 家開放大學(xué)（中央廣播電視大學(xué)）《國家開放大學(xué)學(xué)習(xí)指南》 課程教學(xué)大綱

51、 第一部分大綱說明 一、 課程性質(zhì)與任務(wù) 《國家開放大學(xué)學(xué)習(xí)指南》是國家開放大學(xué)（中央廣播電視大學(xué)） 在本、專、一村一所有專業(yè)的一年級第一學(xué)期開設(shè)的、起到基礎(chǔ)導(dǎo)學(xué) 作用的一門統(tǒng)設(shè)必修課。 課程任務(wù)是：以完成學(xué)習(xí)任務(wù)的過程為導(dǎo)向，從學(xué)習(xí)者如何完成 國家開放大學(xué)規(guī)定的專業(yè)學(xué)習(xí)任務(wù)的角度，讓學(xué)習(xí)者學(xué)會如何完成一 門課程的學(xué)習(xí)、一個專業(yè)的學(xué)習(xí)，同時描述國家開放大學(xué)基本的學(xué)習(xí) 方式，說明國家開放大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境，解釋國家開放大學(xué)學(xué)習(xí)平臺上 基本術(shù)語的涵義，使學(xué)生能使用學(xué)習(xí)平臺的基本工具輔助完成學(xué)習(xí)活 動，并且了解國家開放大學(xué)學(xué)生相關(guān)事務(wù)與管理規(guī)定。使學(xué)生初步具 備利用現(xiàn)代遠(yuǎn)程技術(shù)在國家開放大學(xué)進(jìn)行學(xué)

52、習(xí)的能力。 二、 先修課要求 無 三、 課程的教學(xué)要求 理解國家開放大學(xué)課程、專業(yè)平臺，熟練基本的遠(yuǎn)程技術(shù)學(xué)習(xí)操 作技能，掌握遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，較好利用國家開放大學(xué)資源和學(xué) 習(xí)支持服務(wù)。 四、課程的教學(xué)方法和教學(xué)形式建議 1.本課程的特點(diǎn)是：網(wǎng)絡(luò)課程完善、課程內(nèi)容新、課程形式豐富、 算機(jī)多媒體教室）進(jìn)行授課、答疑和討論。講授與實踐統(tǒng)一考慮。 2.為加強(qiáng)和落實動手能力的培養(yǎng)，應(yīng)保證上機(jī)機(jī)時不少于本教學(xué) 大綱規(guī)定的學(xué)時。 3.對于重要概念、關(guān)鍵技能和方法等問題可輔以網(wǎng)上答疑討論的 形式。 五、教學(xué)要求的層次 課程的教學(xué)要求大體上分為三個層次：了解、理解和掌握。 1.了解：

53、能正確判別有關(guān)概念和方法。 2.理解：能正確表達(dá)有關(guān)概念和方法的含義。 3.掌握：在理解的基礎(chǔ)上加以靈活應(yīng)用。 第二部分教學(xué)媒體與教學(xué)過程建議 、課程教學(xué)總學(xué)時數(shù)、學(xué)分?jǐn)?shù) 課程教學(xué)總學(xué)時數(shù)為18學(xué)時，1學(xué)分。其中網(wǎng)絡(luò)課程為13學(xué)時, 課堂練習(xí)和實驗為5學(xué)時。 二、課程呈現(xiàn)方式 課程以網(wǎng)絡(luò)課程為主，這是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要媒體形式，因此課程 呈現(xiàn)方式以視頻、動畫為主，配以必要的文字說明，每段視頻、動畫 不超過8分鐘。視頻以學(xué)習(xí)發(fā)生的場景為主，也可以是學(xué)生訪談，體 現(xiàn)一定交互性。課程內(nèi)容可以在手機(jī)、PAD、計算機(jī)、電視等多種終 端上呈現(xiàn)。 根據(jù)課程呈現(xiàn)方式，課程要做到只選取完成國家開放大

54、學(xué)學(xué)習(xí)的 必備知識，挨棄過多的理論知識，盡可能簡捷。實用、方便、模塊化 設(shè)計，基于問題、案例形式呈現(xiàn)。概念清晰、條理分明、深入淺出、 便于自學(xué)。在內(nèi)容上要緊密圍繞培養(yǎng)目標(biāo)，突出重點(diǎn)、兼顧一般，反 映當(dāng)代最新技術(shù)及應(yīng)用。 三、主要教學(xué)媒體的使用與學(xué)時分配 章節(jié) 序號 教學(xué)內(nèi)容 網(wǎng)絡(luò)課程 學(xué)時 課堂練 習(xí)和實 驗學(xué)時 1 認(rèn)識國家開放大學(xué) 3 1 2 完成專業(yè)學(xué)習(xí) 3 1 3 完成課程學(xué)習(xí) 3 1 4 網(wǎng)上學(xué)習(xí)操作技能 2 1 5 學(xué)生事務(wù)服務(wù) 2 1 合計 13 5 四、考核 本課程采用上機(jī)操作的考核方式，100%國家開放大學(xué)考核。開放 教育的學(xué)生應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行該課程的

55、有關(guān)考核文件。 第三部分 教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)要求 1、學(xué)習(xí)活動一：認(rèn)識國家開放大學(xué)（3學(xué)時） 【教學(xué)內(nèi)容】： 任務(wù)一走進(jìn)國家開放大學(xué) （一） 基本介紹 介紹國開的歷史，辦學(xué)模式，提供的學(xué)科門類等。 （二） 案例導(dǎo)入 由國家開放大學(xué)的學(xué)生講述參加國家開放大學(xué)學(xué)習(xí)的體會與收 獲（由學(xué)生講，把國家開放大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)和優(yōu)勢講出來，包括學(xué)習(xí) 時間、學(xué)習(xí)方式等等。） （三） 國家開放大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境 1 .在線學(xué)習(xí)平臺； 2.教師（教師群體與角色）； 3.學(xué)習(xí)者（個人角色與學(xué)習(xí)小組創(chuàng)建）； 4.學(xué)習(xí)資源（文字教材、錄像、網(wǎng)絡(luò)課程、流媒體資源、全媒體數(shù)字 教材、小課件等）； 5.學(xué)習(xí)活動

56、（網(wǎng)上教學(xué)活動、論壇討論）； 6.支持服務(wù)（獲得途徑：面對面的服務(wù)、電話、短信、電子郵件、網(wǎng) 上論壇、在線即時答疑系統(tǒng)）； （四）拓展內(nèi)容 報名渠道，獲得學(xué)習(xí)資源，買書，有困難時候如何尋求幫助。 任務(wù)二如何有效學(xué)習(xí) （一） 學(xué)習(xí)策略 1.紙質(zhì)學(xué)習(xí)和電子學(xué)習(xí)的認(rèn)知策略； 2.制定計劃、自我監(jiān)控與調(diào)節(jié)； 3.學(xué)習(xí)時間管理、學(xué)習(xí)資源與環(huán)境利用、互動空間與手段（QQ群、 課程論壇、學(xué)習(xí)空間）、學(xué)業(yè)求助策略。 （二） 學(xué)習(xí)方式 1 .自學(xué)（自己閱讀學(xué)習(xí)資源，做測試與練習(xí)）； 2.聽講（聽看講課視頻或音頻、面授）； 3.體驗； 4.探究; 5.問題解決； 任務(wù)三學(xué)前準(zhǔn)備

57、了解并完成一些學(xué)前準(zhǔn)備工作，從學(xué)習(xí)方法、知識儲備、計算機(jī) 【教學(xué)要求】： ? 了解：國家開放大學(xué)的基本介紹，教學(xué)環(huán)境; ?掌握：國家開放大學(xué)的學(xué)習(xí)策略與方式; ?掌握：在國家開放大學(xué)進(jìn)行學(xué)習(xí)的學(xué)前準(zhǔn)備; 2、學(xué)習(xí)活動二：完成專業(yè)學(xué)習(xí)（3學(xué)時） 【教學(xué)內(nèi)容】： 任務(wù)一走進(jìn)專業(yè) 1.專業(yè)概況、專業(yè)培養(yǎng)方案及實施細(xì)則，專業(yè)學(xué)習(xí)的知識、能力要 求。 2.本專業(yè)師資隊伍、學(xué)生概況、畢業(yè)生風(fēng)采。 任務(wù)二 專業(yè)學(xué)習(xí)過程和評價 1.本專業(yè)的學(xué)習(xí)過程及主要環(huán)節(jié) 2.該專業(yè)與社會證書或社會考試的接軌，學(xué)分互換等問題。 任務(wù)三學(xué)位授予及其他 1.申請學(xué)位相關(guān)要求。 2.了解轉(zhuǎn)專業(yè)、轉(zhuǎn)

58、學(xué)等相關(guān)政策。 【教學(xué)要求】： ? 了解：國家開放大學(xué)的專業(yè)概況及師生概況; ?掌握：國家開放大學(xué)專業(yè)學(xué)習(xí)過程及主要環(huán)節(jié) ? 了解：國家開放大學(xué)的學(xué)位授予資格、轉(zhuǎn)學(xué)與轉(zhuǎn)專業(yè)相關(guān)要求 3、學(xué)習(xí)活動三：完成課程學(xué)習(xí)（3學(xué)時） 【教學(xué)內(nèi)容】： 任務(wù)一選擇課程 通過學(xué)習(xí)風(fēng)格測試、咨詢學(xué)業(yè)顧問、體驗課程學(xué)習(xí)，進(jìn)一步明確 個人的學(xué)習(xí)要求，找到自己需要學(xué)習(xí)的課程組合。 1.搜索課程； 2.了解課程； 3.體驗課程。 任務(wù)二課程學(xué)習(xí) 從國家開放大學(xué)學(xué)習(xí)指南課程入手，完成各學(xué)習(xí)任務(wù)，制定學(xué)習(xí) 計劃，并最終拿到國家開放大學(xué)學(xué)習(xí)指南課程的單科結(jié)業(yè)證書。 1.瀏覽與訂閱資源； 2.參加

59、面授輔導(dǎo)； 3.完成作業(yè)； 4.參加學(xué)習(xí)活動； 5.參加考試； 6.參加實踐活動； 7.單科結(jié)業(yè)； 8.課程評價要求（如形考、終考、網(wǎng)考等具體要求）。 拓展內(nèi)容：非學(xué)歷課程學(xué)習(xí)、面授安排、學(xué)習(xí)積分等。 任務(wù)三互動與分享 協(xié)作學(xué)習(xí)；知識分享；校友互助。 【教學(xué)要求】： ? 了解：國家開放大學(xué)的課程及如何選擇課程; ?理解：如何協(xié)作學(xué)習(xí)、知識分享、校友互助； ?掌握：如何取得國家開放大學(xué)的單科課程結(jié)業(yè)； 4、學(xué)習(xí)活動四：網(wǎng)上學(xué)習(xí)操作技能（2學(xué)時） 【教學(xué)內(nèi)容】： 任務(wù)一上網(wǎng)基本技能 （一） 基本網(wǎng)上技能 1.打開特定網(wǎng)站（網(wǎng)址或鏈接）； 2.瀏覽網(wǎng)頁、返回網(wǎng)頁

60、； 3.使用搜索引擎； 4 .網(wǎng)上下載文件。 （二） 基本電子郵件技能 1 .電子郵箱的出現(xiàn)、注冊電子郵箱2.收取、閱讀電子郵件; 3.發(fā)送電子郵件、上傳附件。 任務(wù)二網(wǎng)上學(xué)習(xí)操作 （-）學(xué)習(xí)平臺 1.登陸與忘記密碼 2.欄目導(dǎo)航與頁面布局； 3.文本課件下載與瀏覽； 4.視頻在線觀看與下載； 5.提交作業(yè); 6.參與討論。 （二）學(xué)生空間 任務(wù)三常用工具 （-）瀏覽器 1.IE; 2.360; 3.QQo （二） 搜索引擎 1.Google; 2.Baidu; 3.Sogouo （三） 下載及解壓縮工具 1.迅雷； 2 .電驢； 3.Wi

61、nRARo （四） 文本顯示、影音播放工具 1 .MS Word; 2.MS Powerpoint; 3.POF; 4.Media Player; 5.KMPlayer; 6.暴風(fēng)影音。 （五）交流工具 1QQ; 2微博； 3.微信； 4 .論壇。 【教學(xué)要求】： ? 了解：上網(wǎng)基本技能； ?理解：常用的網(wǎng)絡(luò)工具； ?掌握：國家開放大學(xué)網(wǎng)上學(xué)習(xí)的基本操作； 5、學(xué)習(xí)活動五：學(xué)生事務(wù)服務(wù)（2學(xué)時） 【教學(xué)內(nèi)容】： 任務(wù)一 了解開放教育學(xué)生事務(wù)服務(wù) （一） 學(xué)生事務(wù)服務(wù)的機(jī)構(gòu) 1.學(xué)生工作處（部）、其他部門下設(shè)的學(xué)生科、其他形式; 2.機(jī)構(gòu)的系統(tǒng)性、分級

62、設(shè)立（組織結(jié)構(gòu)圖）。 （二） 學(xué)生事務(wù)服務(wù)的內(nèi)容 1.評優(yōu)； 2 .獎助學(xué)金； 3.學(xué)生活動; 4.虛擬學(xué)生社區(qū) 5.其他個性化服務(wù) （三）學(xué)生事務(wù)服務(wù)的方式 1.面對面的服務(wù)； 2.網(wǎng)上服務(wù)； 3.手機(jī)服務(wù)（短信、微信、微博）。 任務(wù)二如何獲得獎勵 （一）獎助學(xué)金 1.國家開放大學(xué)總部的獎學(xué)金 （1） 獎學(xué)金的種類：國家開放大學(xué)獎學(xué)金、“希望的田野”獎學(xué)金、 殘疾人教育陽光獎學(xué)金、士官獎學(xué)金。 （2） 四類獎學(xué)金的區(qū)別 （3） 具備什么條件可以申請獎學(xué)金？ （4） 獎學(xué)金的評審過程是什么？ （5） 獲得獎學(xué)金的學(xué)生案例展示 2.國家開放大學(xué)總部的助學(xué)金

63、 3.國家開放大學(xué)分部的獎助學(xué)金 （1） 總體開展情況 （2） 部分獎助學(xué)金的案例介紹 （二）學(xué)生評優(yōu) 1.國家開放大學(xué)總部的評優(yōu)項目：優(yōu)秀畢業(yè)生 (1)具備什么條件可以申請優(yōu)秀畢業(yè)生？ (2)優(yōu)秀畢業(yè)生的評審過程是什么？ (3)通過哪些渠道了解優(yōu)秀畢業(yè)生的開展情況？(學(xué)校網(wǎng)站、海報、 老師通知等) (4)優(yōu)秀畢業(yè)生案例展示。 2.開放大學(xué)各分部的評優(yōu)項目 (1)整體介紹 (2)個別案例展示 優(yōu)秀學(xué)生、優(yōu)秀學(xué)生干部、優(yōu)秀學(xué)習(xí)小組、網(wǎng)上學(xué)習(xí)之星等。 任務(wù)三如何參加學(xué)生活動 (-)豐富多彩的學(xué)生活動 1.國家開放大學(xué)總部的學(xué)生活動； 2.國家開放大學(xué)分部的學(xué)生活動； (-)多樣化的學(xué)生組織 1.學(xué)生會 2.學(xué)生社團(tuán) 3.校友會； 任務(wù)四如何尋求幫助 1.遠(yuǎn)程接待中心簡介 2.獲取幫助的途徑 (1)電話 (2)在線即時答疑系統(tǒng) (3)短信 (4)電子郵件 (5)網(wǎng)上論壇 (6)其他 【教學(xué)要求】： ? 了解：開放教育學(xué)生事務(wù)服務(wù)及如何參與; ?理解：國家開放大學(xué)的獎懲規(guī)定； ?掌握：如何解決學(xué)習(xí)過程中的困難;