2019年春八年級(jí)生物下冊(cè) 第八單元 第三章 第二節(jié) 選擇健康的生活方式課件 新人教版.ppt

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第三章了解自己，增進(jìn)健康,第八單元健康地生活,第二節(jié)選擇健康的生活方式,如何改善自己的健康狀況？,選擇健康的生活方式,下圖中是一位同學(xué)制定的假期計(jì)劃，在他的計(jì)劃中，哪些是不符合健康要求的？,情景引入,,導(dǎo)入新課,生活方式是指人們?cè)谌粘Ｉ钪兴裱母鞣N行為習(xí)慣，如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活安排、娛樂方式和參與社會(huì)活動(dòng)，等等.,,探究點(diǎn)一生活方式對(duì)健康的影響,講授新課,1957年和1999年中國城市前七位主要疾病死亡專率,資料分析,講授新課,1、50多年來，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？2、為什么會(huì)發(fā)生這些變化？3、這些變化說明了什么問題？,討論,講授新課,什么樣的生活方式才是健康的呢？,,探究點(diǎn)二健康地生活方式,講授新課,不良的飲食習(xí)慣：經(jīng)常不吃早餐，偏愛吃油炸食物，零食代替正餐不良習(xí)慣：吸煙、飲酒心理健康問題：未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)矯治缺乏鍛煉：偷懶借故不跑操生活沒有規(guī)律：熬夜到十一二點(diǎn),講授新課,這些習(xí)慣你有嗎？,不吃早餐空腹跑步用滾開水泡茶睡前不刷牙睡前不洗臉嗜麻辣如命,藥片掰開后服用餐桌上鋪塑料布醉酒后飲濃茶魚刺卡喉后喝醋用油漆筷子吃飯愛看電視,講授新課,選擇健康的生活方式,講授新課,合理膳食,,講授新課,,休息睡眠充足點(diǎn)每日二便通暢點(diǎn)個(gè)人衛(wèi)生良好點(diǎn)勤看醫(yī)生定時(shí)點(diǎn)要想活得滋潤點(diǎn)防止知識(shí)多懂點(diǎn)思想態(tài)度重視點(diǎn)行動(dòng)改變緊著點(diǎn)養(yǎng)成習(xí)慣堅(jiān)持點(diǎn)身體健康長壽點(diǎn),健康二十點(diǎn),炒菜碘鹽晚放點(diǎn)口味別咸清淡點(diǎn)戒煙限酒自覺點(diǎn)體重腰圍控制點(diǎn)身腰腿腳勤動(dòng)點(diǎn)鮮菜水果多吃點(diǎn)五谷大豆雜食點(diǎn)肥肉葷油少吃點(diǎn)開水牛奶多喝點(diǎn)精神愉快放松點(diǎn),講授新課,,選擇健康的生活方式，應(yīng)從兒童和青少年開始,1.現(xiàn)代文明病是當(dāng)前影響人類健康的主要疾病，必須引起青少年的關(guān)注。,2.盡管大多數(shù)慢性病是在成年期發(fā)生的，但是，許多與之有關(guān)的不良生活方式在兒童和青少年時(shí)期就已經(jīng)形成了。,3.現(xiàn)代文明病患者的年齡有逐漸減小的趨勢(shì)。,講授新課,【探究】酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響,提出問題,你想探究的問題是.,作出假設(shè),你作出的假設(shè)是.,探究實(shí)驗(yàn),講授新課,制定計(jì)劃,實(shí)施計(jì)劃，得出結(jié)論,得出結(jié)論：.,設(shè)計(jì)的計(jì)劃是.,講授新課,1.下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是（）Ａ、高血壓，心臟?。?、呆小癥，白化?。?、色盲，血友?。?、乙肝，足癬2.下列不屬于健康的生活方式的是（）Ａ、平衡膳食Ｂ、不吸煙，不喝酒Ｃ、早睡早起Ｄ、廢寢忘食的學(xué)習(xí),A,D,隨堂訓(xùn)練,3.50歲的李某被查出得了肺癌。請(qǐng)你判斷一下，這有可能與下列哪種嗜好密切相關(guān)（）Ａ、吸煙Ｂ、有時(shí)喝酒Ｃ、喜歡甜食Ｄ、長時(shí)間看電視,A,隨堂訓(xùn)練,4.下列有利于青少年身心健康的做法是（）Ａ、看到別的同學(xué)優(yōu)秀就自卑Ｂ、學(xué)習(xí)累了，抽支煙提提神Ｃ、合理安排時(shí)間，做到學(xué)習(xí)、生活、健康、娛樂幾不誤Ｄ、哥們聚會(huì)，喝酒助興，大醉而歸,C,隨堂訓(xùn)練,