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1、八年級體育 第 10周 第2次課教案20
教材
1、快速跑（40米、40—60米）2、游戲
重點
。頭部姿勢對身體姿勢及跑的協(xié)調(diào)性影響
難點
上體搖晃和后仰、前傾不要過大。
教
學
目
標
認知目標：學生知道途中跑時身體姿勢的要求。
技能目標: 學生在途中跑時，能做到頭正、肩放松、屈臂前后自然擺動。
情感目標：學生在學習快速跑時刻苦認真，同學間能互相關心，互相學習。
教學
過程
教學內(nèi)容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
次數(shù)
教師個人修改意見
準
備
部
分
一
常規(guī)
2、
二、徒手操
一、 體育委員整隊，報告人數(shù)。
二、 師生相互問好。
三、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務。
四、慢跑400米
五、徒手操；
1、 伸展運動
2、 體側(cè)運動
3、 俯背運動
4、 踢腿運動
5、側(cè)壓腿、前壓腿
6、弓箭步交換跳
10`
`
一、 隊列如圖示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
二、練習圖：
1、 學生聽清要求和規(guī)則。
2
3、、 認真練習動作到位。
8*8拍
體育委員領操
教學
過程
教學內(nèi)容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
次數(shù)
教師個人修改意見
基
本
部
分
一、快速跑
二、游戲
一、 1、40米快速跑
2、40-60米快速跑
（1）、講解示范途中跑要領
重點講明頭部姿勢對身體姿勢及跑的協(xié)調(diào)性的影響。
（2）、集體進行原地高抬腿跑
4、，過渡到行進間高抬腿跑。
（3）、40米 40-60米快速跑
A連鎖反應跑B超前跑C讓距追逐跑
二、游戲
1、 教師講解要求和內(nèi)容。（男生足球、女生羽毛球）
2、 組織學生練習。
3、 巡回指導參與練習。
20`
`
10`
學生練習圖：
二、學生練習圖：
1、 男生分二組，女生自由組合。
2、 遵守規(guī)則認真練習
男生
女生
5、
若干次
1、 練習中不斷提示學生注意頭的姿勢。
2、 反復進行擺臂技術和加強上肢力量的練習。
3、 反復進行高抬腿和后蹬跑練習。
4、 加強腿部力量和髖關節(jié)靈活性練習。
教師參與足球練習，提高積極性。
教學
過程
教學內(nèi)容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
次數(shù)
教師個人修改意見
結(jié)
束
部
分
一
整理
放松
二
小結(jié)
一、領做放松操
二、本課總結(jié)講評
1．學生自我評估學習情況
2．教師
6、總結(jié)
3．布置收還器材
三、師生再見
5`
`
一、隨教師做充分放松
二、1學生分組小結(jié)自我評估。
2集中匯報。
3男生第一組歸還器材
三、師生再見
一、組織：如圖
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
二、要求：
放松、調(diào)整呼吸
實
施
情
況
記
載
班級
預計
負荷
練習 平均
密度35 % 心率148次/分
日期
學生練習認真，今后要注意學生起跑與疾跑的銜接不自然，為了追求頻率而放不開步子。
場
地
器
材
100米跑道
八年級體育 第 10周 第2次課教案20
