初一體育《蹲踞式跳遠(yuǎn)》教案

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相約青奧會(huì) 揚(yáng)帆金牛湖 初中蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空步教學(xué)設(shè)計(jì) 斯覺(jué)九年制學(xué)校 邱母列姑子 一、教材分析: 《蹲踞式跳遠(yuǎn)》是田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)的主要內(nèi)容，也是人體重要的基本活動(dòng)能力。跳遠(yuǎn)由助跑、起跳、騰空和落地四個(gè)部分組成。本課是學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空步的第一課時(shí)，重點(diǎn)解決騰空步的技術(shù)動(dòng)作，此練習(xí)對(duì)于初一年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)有一定的難度，而我的教學(xué)目標(biāo)是使80%的學(xué)生初步掌握跳遠(yuǎn)騰空步的動(dòng)作技能，具有較為明顯的騰空動(dòng)作及遠(yuǎn)度。希望通過(guò)各種練習(xí)的方法和手段，使學(xué)生在理解要領(lǐng)的情況下，學(xué)習(xí)動(dòng)作，達(dá)成目標(biāo)。 二、學(xué)情分析 初一年級(jí)學(xué)生正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育期，接受新鮮事物的能力和好奇心都特別強(qiáng)，學(xué)習(xí)鍛煉非常積極。但是，學(xué)生堅(jiān)持鍛煉能力較弱，心理承受能力和穩(wěn)定性都不高，這需要在教學(xué)中采用有效的靈活多樣的學(xué)習(xí)方法，激發(fā)興趣，提高注意力，確保教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。 三、教學(xué)目標(biāo): 認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解騰空步在蹲踞式跳遠(yuǎn)中的作用。 技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使80%的學(xué)生初步掌握跳遠(yuǎn)騰空步的動(dòng)作技能，具有較為明顯的騰空動(dòng)作及遠(yuǎn)度。 情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生互助互學(xué)和良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。 四、教學(xué)重難點(diǎn)： 重點(diǎn)：蹬擺技術(shù)動(dòng)作 難點(diǎn)：起跳時(shí)的蹬伸及起跳后的騰空步 五、教法與學(xué)法： 本課的教學(xué)中首先要注意學(xué)生興趣與方法的培養(yǎng)，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的要求，采用分解與完整示范相結(jié)合的方式，利用講解、示范、啟發(fā)、引導(dǎo)、鼓勵(lì)”等教學(xué)方法，讓學(xué)生全體參與到教學(xué)活動(dòng)中，促進(jìn)學(xué)生全面素質(zhì)的發(fā)展。 在本課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生主要通過(guò)觀察、思考、模仿、試試、做做、集體練習(xí)、分組合作鞏固等方法來(lái)達(dá)到學(xué)習(xí)目的。 體育與健康實(shí)踐課教案 教師：邱母列姑子 學(xué)生：初一 人數(shù)： 40 人； 單元名稱 蹲踞式跳遠(yuǎn) 單元位置 教學(xué)內(nèi)容 田徑：蹲踞式跳遠(yuǎn)的騰空技術(shù) 授課時(shí)間 教學(xué)目標(biāo) 1、知道蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空后擺動(dòng)腿要積極上擺，踏跳退快速跟上成蹲踞式。 2、學(xué)生在游戲、小組競(jìng)賽學(xué)練中探究蹲踞式跳遠(yuǎn)的騰空技術(shù)，70%騰空后能做出擺動(dòng)腿積極上擺，踏跳退快速跟上成蹲踞式的空中姿勢(shì)。20%能在以上基礎(chǔ)上做出上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力動(dòng)作。 3、練習(xí)中能相互學(xué)習(xí)，對(duì)自己的進(jìn)步充滿信心。 學(xué)習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn) 騰空后擺動(dòng)腿積極上擺，踏跳腿快速跟上成蹲踞式 教學(xué)準(zhǔn)備 踏跳板4個(gè)，標(biāo)志桿1副，大體操墊4張，小體操墊12張 程序 與 時(shí)間 內(nèi)容 教師教、導(dǎo)活動(dòng) 學(xué)生學(xué)、練活動(dòng) 組織形式 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 時(shí)間 次數(shù) 強(qiáng)度 一、 開(kāi) 始 部 分 課堂 常規(guī) 1、 觀看學(xué)生整隊(duì)。 2、課堂禮儀。 3、教師利用激勵(lì)性語(yǔ)言導(dǎo)入，宣布本課內(nèi)容。 4、安排見(jiàn)習(xí)生。 1、體委整隊(duì)、報(bào)告上課人數(shù)。 2、向教師問(wèn)好。 3、認(rèn)真聽(tīng)講，明確本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)。 4、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)講。 二、 準(zhǔn) 備 部 分 1、熱身慢跑 2、徒手操練習(xí) 3、專項(xiàng)輔助練習(xí) ①、深蹲接挺身挑起 ②、原地上一步單腳起跳練習(xí) 4、小游戲“頭觸小旗” 1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生圍繞田徑場(chǎng)地慢跑2圈。 2、教師喊口令同時(shí)做好示范，帶領(lǐng)學(xué)生完成徒手操練習(xí)。 3.1講解動(dòng)作要求，呼節(jié)拍帶領(lǐng)學(xué)生依次練習(xí)。 3.2練習(xí)過(guò)程中指導(dǎo)、激勵(lì)性評(píng)價(jià)。 4.1講解游戲內(nèi)容，安排分組。（根據(jù)學(xué)生的身高以及跳躍能力將學(xué)生分成不同小組，要求學(xué)生單腳起跳用頭去觸碰小旗，練習(xí)成功的同學(xué)可以去挑戰(zhàn)下一個(gè)高度） 4.2進(jìn)行游戲時(shí)教師注意語(yǔ)言鼓勵(lì)，提示學(xué)生雙臂積極上擺帶動(dòng)身體可增加騰空高度。 1、跟隨教師慢跑。 要求：隊(duì)伍保持整齊，前后距離適中。 按教師要求完成徒手操練習(xí)。 要求：動(dòng)作有力到位，節(jié)奏感強(qiáng)。 3.1集體練習(xí)，仔細(xì)模仿教師動(dòng)作。 3.2按要求完成練習(xí)，自我糾誤。 4.1學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，按照游戲規(guī)則完成練習(xí)，主動(dòng)嘗試不同高度。 4.2練習(xí)時(shí)注意體會(huì)腳下步伐，嘗試如何才能跳的更高。 4.3扶標(biāo)志桿的2位學(xué)生輪換進(jìn)行。 2-3分鐘 1分鐘 2分鐘 3分鐘 6節(jié)4*8 10次 中 小 三、 基 部 分 1、學(xué)習(xí)：蹲踞式跳遠(yuǎn)的騰空技術(shù) 2、身體素質(zhì)練習(xí)：男生俯臥撐，女生跪臥撐（10個(gè)/組） 1.1教師展示：助跑5-7步起跳后蹲踞式跳遠(yuǎn)的騰空技術(shù)；結(jié)合掛圖講解動(dòng)作要點(diǎn)。 1.2安排學(xué)生站在踏跳板上原地起跳，在空中完成踏跳腿積極向擺動(dòng)腿靠攏成蹲踞式。 1.3集中糾錯(cuò)，注意強(qiáng)調(diào)下落時(shí)不能主動(dòng)伸腿。 1.4邀請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行展示，并作出評(píng)價(jià)。 1.5組織學(xué)生練習(xí)：助跑5-7步起跳后蹲踞式跳遠(yuǎn)的騰空技術(shù)。 1.6技能拓展練習(xí)：在起跳板前放置一定高度的“障礙物”，幫助學(xué)生控制起跳高度。 1.7教師集中講解糾錯(cuò)后，邀請(qǐng)完成情況較好的小組進(jìn)行展示，并且進(jìn)行評(píng)價(jià)。 2.1講解身體素質(zhì)練習(xí)動(dòng)作名稱，提示練習(xí)要領(lǐng)。 2.2指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，激勵(lì)性語(yǔ)言評(píng)價(jià)。 1.1學(xué)生仔細(xì)觀察，認(rèn)真聽(tīng)講，記住口訣：充分做好騰空步，后腿屈收前靠攏，兩腿上抬靠近胸，揮臂腿伸落沙坑。 1.2在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行嘗試練習(xí)。 1.3觀看教師示范，聽(tīng)講解，思考改進(jìn)技術(shù)的方法。 1.4仔細(xì)觀察同學(xué)展示，相互交流成功經(jīng)驗(yàn)。 1.5學(xué)生練習(xí)起跳后蹲踞式跳遠(yuǎn)的騰空技術(shù)，組內(nèi)相互學(xué)習(xí)。 1.6借助“障礙物”解決學(xué)生騰空高度不足的問(wèn)題。 1.7學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考如何改進(jìn)自己動(dòng)作。 2.1記住練習(xí)動(dòng)作名稱和動(dòng)作要領(lǐng)。 2.2在教師激勵(lì)下，有效的展開(kāi)練習(xí)。 2分鐘 3分鐘 3分鐘 3分鐘 2-4次 2-4次 4-6次 2組 中 中 中上 四、 結(jié) 束 部 分 1、放松 2、評(píng)價(jià)總結(jié) 3、下課 1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松。 2、評(píng)價(jià)、總結(jié)。 3、 組織收還器材，宣布下課。 4、師生再見(jiàn)。 1、跟著示范進(jìn)行放松練習(xí)。 2、聽(tīng)教師評(píng)價(jià)，回憶課堂片段。 3、協(xié)助收還器材，下課。 4、師生再見(jiàn)。 2分鐘 小 生 理 負(fù) 荷 預(yù) 測(cè) 脈搏 時(shí)間 課 后 小 結(jié) 平均心率 105-125次/分鐘 練習(xí)密度 42-50% 4