正面雙手墊球素質(zhì)練習(xí)(1)

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1、 錢庫第二高級中學(xué) 一、本課設(shè)計(jì)的思考： 把教材中的理念，即“堅(jiān)持健康第一的思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長，激發(fā)運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識”，靈活多變的教學(xué)教法運(yùn)用到教學(xué)中，使學(xué)生掌握排球雙手正面墊球技術(shù)，提高學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，以及兩個人之間墊球的默契,從而達(dá)到團(tuán)隊(duì)合作的精神。 二、水平階段：水平5 三、教學(xué)內(nèi)容：1. 排球――正面雙手墊球 2. 素質(zhì)練習(xí) 四、教學(xué)目標(biāo)： 1.參與目標(biāo)：提高學(xué)生對排球規(guī)則的認(rèn)識，更深入的了解排球這項(xiàng)運(yùn)動。培養(yǎng)學(xué)生積極主動地參加體育鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識。 2.技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，讓85%左右學(xué)生們

2、初步掌握排球正面雙手墊球的手型、擊球點(diǎn)以及手控制球的能力，讓30%的學(xué)生能在墊球時全身協(xié)調(diào)用力。 3.身體健康目標(biāo)：通過排球正面雙手墊球技術(shù)和素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生的靈敏性、協(xié)調(diào)性、耐力等身體素質(zhì)。 4.心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的觀察、模仿、自主學(xué)習(xí)能力，使學(xué)生在運(yùn)動中體驗(yàn)通過自己的努力達(dá)到目標(biāo)的成功感。 5.社會適應(yīng)目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生的群體意識，建立同學(xué)間和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作精神。 五、學(xué)情分析： （一）有利因素 由于學(xué)生對排球活動興趣高，高中生有較強(qiáng)的模仿能力和自學(xué)能力，又有一定的體育知識基礎(chǔ)，只要激發(fā)得當(dāng)，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動性不難調(diào)動。 （二）不利因素 雖然學(xué)

3、生掌握一定的排球技術(shù)，但在學(xué)習(xí)技術(shù)動作的過程中，個別學(xué)生心理因素不夠穩(wěn)定，自我控制能力較差，因此在教學(xué)時采用了多種練習(xí)手段來引導(dǎo)學(xué)生趣學(xué)、樂練。 （三）主要困難 由于高一年級學(xué)生技術(shù)水平參差不齊，有些同學(xué)怕自己動作做不好而難看、害怕球，練習(xí)時可能出現(xiàn)比較被動，所以教師要根據(jù)學(xué)生自身的技術(shù)特點(diǎn)安排練習(xí)，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。 六、教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)與難點(diǎn)： （一）重點(diǎn)：墊球時的手型、擊球點(diǎn)，手控制球的能力。 （二）難點(diǎn)：墊球時全身協(xié)調(diào)用力。 七、教學(xué)特色： 針對課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的實(shí)際，遵循“從學(xué)生的發(fā)展出發(fā)，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力”的教學(xué)理

4、念。在教學(xué)過程中，主要采用以下幾種教學(xué)方法： 1.講解示范法教學(xué)：精講多練，抓住重難點(diǎn),動作規(guī)范、美觀，具有模仿性和靈活性。 2.自主練習(xí)教學(xué)：給學(xué)生以自由、自主的活動和想象空間，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力。 八、課的流程（見第三頁） 九、課的具體教案（見第四頁） 十、預(yù)計(jì)： （一）學(xué)生身心狀況 最高心率：140/分 平均心率：100/分 練習(xí)密度：35%左右 強(qiáng) 度：中 等 （二）課堂情感氣氛：學(xué)生積極參與，相互幫助學(xué)習(xí)，師生配合默契，達(dá)到較好的教學(xué)目標(biāo)。 十一、場地器材及布置： 排球場 排球21個

5、 課的流程 課前 準(zhǔn)備器材 整隊(duì)、師生問好 宣布本次課的內(nèi)容 教學(xué)常規(guī) 調(diào)動情緒激發(fā)興趣 慢跑喊數(shù)抱團(tuán)、球操 球性練習(xí) 徒手練習(xí) 一人持球，一人墊球練習(xí) 正面雙手墊球 兩人一球，自拋一墊 兩人一球，一拋一墊 合作探究活躍身心 素質(zhì)練習(xí) 原地步伐練習(xí) 行進(jìn)間步伐練習(xí)和快速跑 收器材 拉伸放松 調(diào)節(jié)情緒恢復(fù)身心 師生再見 錢庫第二高級中學(xué) 授課班級：：高一女 人數(shù)：20 授課老師：薛曉君 課題

6、 1排球正面雙手墊球練習(xí) 2.素質(zhì)練習(xí) 教 學(xué) 目 標(biāo) 1.參與目標(biāo)：提高學(xué)生對排球規(guī)則的認(rèn)識，更深入的了解排球這項(xiàng)運(yùn)動。培養(yǎng)學(xué)生積極主動地參加體育鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識。 2.技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，讓85%左右學(xué)生們初步掌握排球正面雙手墊球的手型、擊球點(diǎn)以及手控制球的能力，讓30%的學(xué)生能在墊球時全身協(xié)調(diào)用力。 3.身體健康目標(biāo)：通過排球正面雙手墊球技術(shù)和素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生的靈敏性、協(xié)調(diào)性、耐力等身體素質(zhì)。 4.心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的觀察、模仿、自主學(xué)習(xí)能力，使學(xué)生在運(yùn)動中體驗(yàn)通過自己的努力達(dá)到目標(biāo)的成功感。 5.社會適應(yīng)目標(biāo)：增

7、強(qiáng)學(xué)生的群體意識，建立同學(xué)間和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作精神。 課序 課的內(nèi)容 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動 組織隊(duì)形 時間 負(fù)荷 調(diào) 動 情 緒 激 發(fā) 興 趣 一、課堂常規(guī)內(nèi)容 1.體育委員整隊(duì)，報告人數(shù) 2.師生問好 3.宣布本次課的內(nèi)容 二、慢跑和喊數(shù)抱團(tuán) 三、球操 1.伸展運(yùn)動 2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動 3.俯背運(yùn)動 4.手腕腳踝運(yùn)動 5拋接球 1.向?qū)W生問好 2.宣布課的內(nèi)容 3.提示學(xué)法和要求 1.講解示范，并領(lǐng)做。 2.誘導(dǎo)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣 1.向教師問好 2.隊(duì)伍整齊、安靜 3.明確本次課的內(nèi)容 4.活動時注意安

8、全 要求：排球場地，老師吹哨子指揮。 隊(duì)形： ???????? ???????? ? 要求：精神飽滿，動作到位 6 分鐘 輕 合 作 探 究 活 躍 身 心 一、排球---正面雙手墊球 動作要點(diǎn)： 1、腕關(guān)節(jié)以上10cm處擊球 2、半蹲準(zhǔn)備姿勢和腳步的快速移動 3、擊球時兩手臂伸直夾緊，前伸至球下，提肩。 4、上、下肢協(xié)調(diào)用力 要領(lǐng)：插、夾、提、移、蹬、跟 練習(xí)方法 1、墊球手型徒手練習(xí) 2、墊固定球練習(xí)。（腕關(guān)節(jié)以上10cm處擊球） 3、兩人一球，自拋一墊 （拋球時

9、持球的底部，雙手向上前拋，排球在空中不要旋轉(zhuǎn)，拋到對方的胸腹之間；墊球的手臂動作和擊球部位要正確。） 4、一拋一墊：相互評價，推選同學(xué)展示比賽 素質(zhì)練習(xí)： 原地步伐練習(xí) 行進(jìn)間步伐練習(xí)和快速跑 1教師講解示范，突出重難點(diǎn)，并組織學(xué)生練習(xí)。 2引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行不同層次的練習(xí) 3教師巡視、檢查、糾正錯誤 4對個別學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，并糾正錯誤。 5、用語言鼓勵和激發(fā)學(xué)生 1.積極主動的練習(xí) 2.注意重心 1、認(rèn)真聽見，認(rèn)真練習(xí)、互幫、互學(xué)。 2、技術(shù)動作合理，協(xié)調(diào)用力。

10、 3、同伴之間相互提示墊球要點(diǎn) 4、學(xué)生展示，集體講解與個別指導(dǎo)相結(jié)合 1.教師示范指揮 2.教師觀察學(xué)生習(xí)情況，以便指導(dǎo) ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 組織：全班成二列橫隊(duì)兩臂間隔散開，成體操隊(duì)形，老師講解并示范，學(xué)生練習(xí)，老師巡視并糾正錯誤。 1.2.3 ? ? ? ? ? ? ? 3----4米 ? ? ? ? ? ? ? ? 4 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 展示：每個點(diǎn)2次機(jī)會，記總數(shù) ? 3米4米5米? 組織:學(xué)生集體練習(xí) 要求:認(rèn)真、快速、準(zhǔn)確 31分鐘 中 調(diào) 節(jié) 情 緒 恢 復(fù) 身 心 1.收器材，集合、整隊(duì)。 2.拉伸放松 3.教師對本次課進(jìn)行總結(jié). 4.宣布下課，師生再見 1.整理放松 2.進(jìn)行課堂小結(jié) 1.積極參與放松練習(xí) 2.認(rèn)真聽教師小結(jié) 3.自我評價 ???????? ???????? ? 要 求 ： 1.身心得以調(diào)節(jié)與恢復(fù) 2.如實(shí)反饋 3分鐘 中