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1、精品教學(xué)教案設(shè)計 | Excellent teaching plan
教師學(xué)科教案
[20 -20
學(xué)年度第一學(xué)期]
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xx市實驗學(xué)校
精品教學(xué)教案設(shè)計 | Excellent teaching plan
《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》教學(xué)設(shè)計
【內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)】
一 1.3 理解情緒的多樣性,學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒,保持樂
2、觀心態(tài)。
三 1.2 正確對待學(xué)習(xí)壓力, 克服考試焦慮, 培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念, 做好升學(xué)和職
業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。(部分體現(xiàn))
【教學(xué)目標(biāo)】
情感、 態(tài)度、 價值觀: 熱愛生活、 自信開朗, 以積極的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活。 樹
立正確的道德觀念和法律意識,不妨礙他人,尊重和關(guān)心他人。
能力: 學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒, 能夠合理宣泄情緒, 增強自我調(diào)適、 自我控制能力。
知識: 知道調(diào)控情緒的具體方法,了解合理宣泄情緒的方式和方法。
【教學(xué)重點和難點】
[重點 ] : 調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒。
[難點 ] : 合理宣泄情緒 .
如何讓學(xué)生既認(rèn)識到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健
3、康, 又懂得情
緒宣泄不是無節(jié)制的, 要在合乎道德規(guī)范和法律規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行, 學(xué)會關(guān)心他
人感受,不損害他人、集體和國家的利益是本課的教學(xué)難點。
【教學(xué)內(nèi)容分析】
“調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒 ” 是第十三課第二個項目 ,本項目由兩個層次的內(nèi)容
構(gòu)成。
第一個層次 “情緒是可以調(diào)控的 ”
主要說明人的消極情緒可以得到調(diào)節(jié)和控制 ;
并介紹了幾種調(diào)節(jié)和控制消極情緒的有效方法 :一是 “理智控制法 ”;二是 “注意轉(zhuǎn)
移法 ”;三是 “幽默化解法 ”;四是 “積極的自我暗示法 ” 。
第二個層次 “合理宣泄情緒 ” ,主要有兩方面內(nèi)容:
一是合理宣泄情緒的有效方式: “哭泣宣泄
4、 ”、 “傾訴宣泄 ”、 “書寫宣泄 ”、 “運動宣
泄”。
二是宣泄情緒需要注意的問題:宣泄要 “合理 ”二字,找出宣泄時要注意的問題。
【教學(xué)活動過程】
課前播放歌曲《快樂頌》
環(huán)節(jié)一:創(chuàng)設(shè)情境,快樂導(dǎo)入
正像課前歌曲所唱的那樣, 你快樂嗎?我很快樂。 說起快樂這個話題, 讓我
想起了一個大家很熟悉的人,他是誰?請看大屏幕:
課件 1:《老大的幸福》視頻
傅老大通過快樂養(yǎng)生操使自己走上幸福之路。 我的心情我做主, 看來情緒是
可以調(diào)控的。只有調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒,才能讓快樂永駐心間。
課件 2:圖片 快樂城堡
這節(jié)課,就讓我們一起打開快樂之門,進(jìn)入快樂城堡,去探尋
5、快樂的秘訣。
環(huán)節(jié)二:經(jīng)驗交流,獲得新知
通過剛才的視頻,我們可以看到傅老大的心情,傅老大做主。那么同學(xué)們,
你的心情,你能做主嗎?相信在成長的過程中同學(xué)們時不時也會遇到一些小麻
煩, 從而產(chǎn)生不良情緒。 當(dāng)出現(xiàn)不良情緒時, 你是如何排解的呢?讓我們召開一
個經(jīng)驗交流會,分享彼此的成長體驗。
課件 3:經(jīng)驗交流會
你在家庭、學(xué)校、社會生活中什么時候曾經(jīng)產(chǎn)生過什么樣的不良情緒 , 你是 如何排解的?請選取記憶猶新的一件事進(jìn)行交流。
(設(shè)計意圖: 通過教師引導(dǎo), 師生互動, 幫助學(xué)生開發(fā)運用自己已有的生活
經(jīng)驗結(jié)合自己的實際, 交流調(diào)節(jié)情緒的方法, 獲得新知, 取長補短、 相互促
6、進(jìn)。 )
師生共同探討,得到調(diào)節(jié)情緒的方法
調(diào)控情緒的方法: 1、理智調(diào)控法
2、注意力轉(zhuǎn)移法
3、積極的自我暗示法
4、幽默化解法
合理宣泄情緒的方法: 1、哭泣宣泄
2 、傾訴宣泄
3 、運動宣泄
4 、書寫宣泄
(交流過程中穿插)課件 4:榜樣指路
鋼琴家波奇, 有一次在美國福林特演出。 當(dāng)他臨出場時, 才發(fā)現(xiàn)在座人數(shù)不
到五成。 他真的很失望。 但他知道不能夠讓這種消極情緒影響演出。 于是他走向
舞臺向觀眾一鞠躬,然后說:“福林特這個城市一定很有錢!”觀眾很好奇。稍
停頓之后, 波奇繼續(xù)說: “我看到你們每個人都買了三個座位的票! ”觀眾爆笑,
氣氛馬上就
7、來了。波奇也成功擺脫了消極的情緒。
設(shè)計意圖: 通過名人事例, 讓學(xué)生初步感受幽默法調(diào)動積極情緒的神奇作用
(交流過程中穿插)課件 6:快樂體驗
出示: 生活中經(jīng)常有尷尬時刻, 假如你遇到了下列情景, 請你用幽默風(fēng)趣的
話來化解。
騎車在路上不小心和別人的車子相撞……
在教室里同學(xué)不小心踩了你的腳……
別人到你家做客,不小心打碎了你的茶杯……
設(shè)計意圖: 調(diào)節(jié)氣氛, 讓學(xué)生切身感受幽默的神奇作用, 培養(yǎng)學(xué)生幽默能力,
學(xué)會化解自己的煩惱。
過渡語: 看來同學(xué)們在調(diào)節(jié)情緒上還是各有高招的。 其實調(diào)節(jié)情緒的方法還
有很多。 我們只有在實際生活中不斷總結(jié)提升, 做一個有心人,
8、才能夠變的更快
樂?,F(xiàn)在就讓我們一起做一個知識整合。
課件 6:知識整合
在呈現(xiàn)的調(diào)節(jié)情緒的方法中, 哪些是調(diào)控情緒的方法, 哪些是宣泄情緒的方
法?(生答)在面對不良情緒時,我們既要學(xué)會用適當(dāng)?shù)姆椒刂魄榫w,做到調(diào)
控情緒;也要在不良情緒堆積時,學(xué)會用合理的方式發(fā)泄情緒,做到合理宣泄。
只有調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒,才能化繭成蝶,讓快樂永駐心間。 (課件呈現(xiàn)蝴
蝶造型的板書設(shè)計)
設(shè)計意圖: 以直觀生動的板書設(shè)計內(nèi)化學(xué)生對知識的理解, 明確對于消極情
緒既要學(xué)會在適當(dāng)?shù)臅r候控制還要學(xué)會在適當(dāng)?shù)臅r候發(fā)泄。
課件 7:生活鏈接 視頻《發(fā)泄網(wǎng)》
探究問題:通過發(fā)泄網(wǎng)來宣泄情緒好
9、不好,為什么?
教師引導(dǎo)學(xué)生充分發(fā)表自己的觀點,最后歸納總結(jié),得到快樂感悟。
設(shè)計意圖: 選取社會熱點事物做為切入點, 通過學(xué)生對發(fā)泄網(wǎng)的思考和討論,
以點帶面,引導(dǎo)學(xué)生找出宣泄情緒要注意的問題,做到合理宣泄。
課件 8:快樂感悟
情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行, 不能妨礙他人, 不能損害他
人和集體的利益。
過渡語: 我的心情我做主。 可是同學(xué)們的同齡人小明卻做了不良情緒的奴隸。
讓我們一起走進(jìn)心理診療室,聽一聽小明同學(xué)的心聲。
環(huán)節(jié)三:走進(jìn)生活,學(xué)以致用
課件 9:心理診療室
心理專家 :
你好。我是七年級學(xué)生小明。近來 , 我的生活似乎一片黑暗。我總是控
10、
制不了自己的情緒往往因為一點小事就大動肝火。 昨天上數(shù)學(xué)課時, 老師讓
我上黑板做題,我一緊張就沒做出來。下課后,同桌小剛說: “你腦子進(jìn)水
了,連這種問題都不會?”當(dāng)時我就火冒三丈,一拳向他捅去,幸虧被同學(xué)
們拉開?,F(xiàn)在我和小剛的關(guān)系降到了冰點。我該怎么辦呢?請你幫幫我。
苦惱的小明
學(xué)生結(jié)合所學(xué)知識, 針對小明存在的問題, 分組交流幫助小明, 對癥下藥
開出藥方,小組代表發(fā)言。
師適時點撥:小明遇到煩惱,有沒有值得我們借鑒的地方?
小剛的做法合適嗎?
設(shè)計意圖: 通過小明個例, 鞏固學(xué)生學(xué)習(xí)成果, 提高學(xué)生運用知識解決問題
的能力。同時拓展教材內(nèi)容,引導(dǎo)學(xué)生關(guān)心他人
11、情緒。
環(huán)節(jié)四:盤點收獲,歸納升華
相信同學(xué)們在幫助小明的過程中已經(jīng)找到了自己所要探尋的快樂秘訣。 通過
今天這節(jié)課的學(xué)習(xí),你所收獲的快樂秘訣是什么?
課件 10:圖片 快樂城堡
生談收獲
讓我們一起打開快樂之門, 我們學(xué)習(xí)了這么多調(diào)控和宣泄情緒的方法, 目的
只有一個,就是讓我們快樂起來。只有掌握了這些方法,并能夠靈活的運用它,
我們才能夠多一點快樂,少一點煩惱,讓快樂永駐心間。
最后老師有一段話和同學(xué)們一起共勉。
結(jié)束語: 快樂是埋藏在每個人內(nèi)心當(dāng)中的一粒金色的、 充滿希望的種子。 在
我們成長歲月中, 樂觀的態(tài)度讓它發(fā)芽, 自我調(diào)控使它強韌, 合理宣泄促它成長,
最終它會讓你變得精神煥發(fā), 身心健康, 開出世界上最香最美的花朵來。 同學(xué)們,
這粒種子就在你心中,請你呵護(hù)它,讓它成長開花。
最后真誠祝愿每位同學(xué):健康好心情,快樂永相隨!
【課外作業(yè)】:
找出更多的調(diào)節(jié)情緒
調(diào)節(jié)情緒的方法還有很多, 請同學(xué)們在課下搜集整理,
的方法,把它記錄在自己的成長筆記中。
育人猶如春風(fēng)化雨,授業(yè)不惜蠟炬成灰