《早睡早起》（新部編人教版一年級(jí)上冊(cè)品德道德與法治ppt）

點(diǎn)擊圖片，播放歌曲早睡早起歌,早睡早起,ZAO SHUI ZAO QI,0,幾點(diǎn)睡，才合適,沒(méi)早睡，真糟糕,早點(diǎn)睡，按時(shí)起,我能一個(gè)人睡,01幾點(diǎn)睡，才合適,課堂小調(diào)查： 你一般都是_點(diǎn)睡覺(jué)， _點(diǎn)起床，一天睡_個(gè)小時(shí)。,01幾點(diǎn)睡，才合適,小問(wèn)題，大討論。,01幾點(diǎn)睡，才合適,小優(yōu)博士建議： 小學(xué)生應(yīng)該每天睡足10個(gè)小時(shí)。,02沒(méi)早睡，真糟糕,聽(tīng)老師講故事糟糕，又沒(méi)早睡,早晨起不了床,02沒(méi)早睡，真糟糕,起床晚了，沒(méi)時(shí)間吃早飯,02沒(méi)早睡，真糟糕,沒(méi)按時(shí)早睡，早晨起不了床,不按時(shí)起床，沒(méi)有時(shí)間吃早飯,不吃早飯，肚子咕咕叫，沒(méi)有精力學(xué)習(xí),長(zhǎng)此以往，會(huì),沒(méi)吃早飯，好餓,02沒(méi)早睡，真糟糕,不早睡，不按時(shí)起床的害處太多了，我們小朋友要杜絕這種現(xiàn)象。 早睡、按時(shí)起身體才會(huì)好！,02沒(méi)早睡，真糟糕,小優(yōu)博士有話說(shuō)： 我們的大腦有一種特殊的功能，人們成為“生物鐘”。如果每天晚上九點(diǎn)睡覺(jué)，早上七點(diǎn)起床，就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣：晚上一到九點(diǎn)，你就會(huì)感覺(jué)睡意襲來(lái)，并可迅速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。早上七點(diǎn)也會(huì)自然醒來(lái)。良好的習(xí)慣一養(yǎng)成，就應(yīng)堅(jiān)持下去。,03早點(diǎn)睡，按時(shí)起,怎樣才能做到早點(diǎn)睡覺(jué)呢？你來(lái)支支招吧。,1、睡前不吃零食； 2、不看刺激性的電視和書(shū)籍； 3、按時(shí)洗澡（洗臉、洗腳）、上廁所； 4、脫掉外衣，蓋好被褥； 5、室內(nèi)光線柔和； 6,03早點(diǎn)睡，按時(shí)起,那要怎樣才能做到按時(shí)起床呢？,04我能一個(gè)人睡,自己睡是長(zhǎng)大的標(biāo)志,我們班有多少小朋友可以做到一個(gè)人睡呢？,04我能一個(gè)人睡,我們請(qǐng)可以一個(gè)人睡的同學(xué)分享一下他的小秘訣吧。,04我能一個(gè)人睡,我們?cè)賮?lái)看一看小優(yōu)給大家的建議吧。,先讓小燈陪我會(huì)兒,請(qǐng)媽媽給我講故事,04我能一個(gè)人睡,我們?cè)賮?lái)看一看小優(yōu)給大家的建議吧。,我有好朋友陪著我,回想英雄的故事,良好的作息習(xí)慣關(guān)系到一個(gè)人一生的健康。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣是小學(xué)生最重要的行為之一，所以我們要養(yǎng)成早點(diǎn)睡、按時(shí)起的好習(xí)慣，還要像大人一樣勇敢的一個(gè)人睡。,