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1、第一第一(dy)篇章篇章冬季運動要注意冬季運動要注意(zh y)第1頁/共10頁第一頁，共11頁。 鍛煉前，一定要做好準備活動。因為這時氣溫低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，肌肉、韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，極易發(fā)生運動損傷。準備活動可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活動胳臂和下蹲等。通過慢跑、全身按摩等方法，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和反應(yīng)力。 冬季運動是對付寒冷的積極措施，但應(yīng)注意鍛煉后，要及時(jsh)擦干汗液，若內(nèi)衣已潮濕，應(yīng)盡快回到室內(nèi)換上干燥衣。第2頁/共10頁第二頁，共11頁。第二第二(d r)篇篇章章交交 通通 安安 全全 記記 心心 間間第3頁/共10頁第三頁，共11頁。冬
2、季(dngj)如何注意交通安全？ 冬天寒風(fēng)凜冽，雪花飄飄。有人戴上了帽子和口罩，可別遮住了自己的眼睛，此外，地面上結(jié)起了一層冰，道路又濕又滑，走路(zul)，騎車稍不留神，就要摔跤，行走時不能急奔快跑。不能在道路上堆雪人、打雪仗和滾雪球，這樣既不安全，又會影響交通，甚至發(fā)生車禍。一年四季氣候不同，同學(xué)們交通安全防范不能放松。第4頁/共10頁第四頁，共11頁。第三(dsn)篇章課間活動要注意1課間可適當(dāng)開展一些有益的健身運動，如跳繩、踢毽子等。2走在有冰凍的路面上要特別小心，預(yù)防跌倒摔傷，尤其不能到有冰凍的地方(dfng)追跑，不得在校園內(nèi)打雪仗擲雪球，以免砸傷他人。3在排隊下樓梯時要特別注意安
3、全，不得擁擠和沖撞他人，做到上下樓梯靠右行，預(yù)防樓梯口踩踏事故發(fā)生。第5頁/共10頁第五頁，共11頁。第四篇章：手腳凍僵(dnjin)巧處理 在寒冷的冬季外出活動，常常凍得手腳發(fā)僵。手腳凍僵了，千萬不要在爐火上烤或者在熱水中浸泡，那樣會形成凍瘡(dngchung)甚至潰爛。那么正確的方法應(yīng)該怎樣呢？ 1應(yīng)該回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。 2最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環(huán)，以恢復(fù)正常。第6頁/共10頁第六頁，共11頁。第五篇章(pinzhng)：防火安全很重要 防火、防煤氣中毒教育冬季氣候較干燥，我們不要(byo)攜帶打火機、火柴等火種，不要(byo)
4、玩火；并知道如何正確使用煤氣灶，同時要求教室、臥室要注意開窗通風(fēng)。第7頁/共10頁第七頁，共11頁。 第六篇章：第六篇章： 河湖結(jié)冰河湖結(jié)冰(ji bn)很很危險危險第8頁/共10頁第八頁，共11頁。祝大家祝大家(dji)一生一生平平安安平平安安第9頁/共10頁第九頁，共11頁。感謝您的觀看(gunkn)！第10頁/共10頁第十頁，共11頁。NoImage內(nèi)容(nirng)總結(jié)第一篇章。冬季運動是對付寒冷(hnlng)的積極措施，但應(yīng)注意鍛煉后，要及時擦干汗液，若內(nèi)衣已潮濕，應(yīng)盡快回到室內(nèi)換上干燥衣。不能在道路上堆雪人、打雪仗和滾雪球，這樣既不安全，又會影響交通，甚至發(fā)生車禍。3在排隊下樓梯時要特別注意安全，不得擁擠和沖撞他人，做到上下樓梯靠右行，預(yù)防樓梯口踩踏事故發(fā)生。手腳凍僵了，千萬不要在爐火上烤或者在熱水中浸泡，那樣會形成凍瘡甚至潰爛。第五篇章：防 火 安 全很重要。第9頁/共10頁第十一頁，共11頁。
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