《12 早睡早起》教學設計

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1、《12 早睡早起》教學設計 《12 早睡早起》教學設計 教學目標 1、體會睡眠的重要性；從小養(yǎng)成良好的作息習慣。 2、了解睡眠不足可能導致的后果；學會科學地睡眠，提高睡眠質量。 3、知道睡眠的重要性。 教學重點 培養(yǎng)學生良好的生活習慣，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。 教學難點 1、讓學生聯(lián)系實際談談早睡早起的好處。 2、學生早睡早起行為訓練。 教學準備 1、教師準備：鉆研好教材，備好課，整理好自己的教學思路；做好教具準備，如課件、多媒體設備等。

2、 2、學生準備：做好預習。 教學課時 一課時。 教學過程 一、由調查學生睡眠習慣進行談話引入 1、談話內容。 小朋友們晚上都是幾點睡覺？ 2、板書課題。 第11課早睡早起 二、學生結合實際談談不早睡的害處 1、睡晚了不利于消除疲勞； 2、產生頭暈； 3、精神不振； 4、身體抗病能力下降； 5、記憶力減退。 三、教師引用大量事實講授：怎樣做好早睡準備 1、睡前不吃零食； 2、不看刺激性

3、的電視和書籍； 3、洗手、洗腳排便； 4、脫掉外衣，蓋好被褥； 5、室內光線柔和。 四、學生討論：早起有什么好處呢 1、有充裕的時間吃早餐； 2、空氣好有利身體發(fā)育； 3、可以保持良好的精神狀態(tài)。 看圖回答：第1副圖是什么時間？圖中的小朋友在干什么？ 歸納：晚上21：00圖中小朋友已睡覺，并在睡覺前準備了第二天起床侯需要的衣服、書包等。 看圖回答：第2副圖是什么時間？圖中的小朋友在干什么？ 歸納：早晨6：30，圖中小朋友正在起床、穿衣服，準備上學。 小

4、結：要求小朋友們能保證睡眠充足，充足的睡眠應每 天9-10小時，這樣身體健壯，才能精神爽。 觀察3、4、5圖中小朋友他怎么了？圖中小朋友晚上10：00還在看電視，早晨起床晚了，上學要遲到了，在馬路上飛奔。上課時，提就感到頭昏眼花想睡覺。請每位同學聯(lián)系實際、討論。晚睡晚起為什么不好？ 學生回答：…… 歸納：小朋友年齡小，正處在長身體時期，特別容易疲勞，而睡眠能使身體各部分充分休息，迅速消除疲勞，讓身體長得更壯。 五、學生聯(lián)系實際談怎樣做到早睡早起 因此應做到以下幾點： 1、應有良好的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜。

5、 2、睡前不得多說話或吃零食，閉上眼藥安安靜靜的睡覺。 3、早晨鬧鐘響應立即起床，不要有賴床的壞習慣。 4、安排好作息制度表。 5、用飲食規(guī)律來協(xié)助調整。 6、要持之以恒。 六、學生總結所學內容 生活學習有規(guī)律，健健康康真神氣！ 七、板書 早睡早起身體好 1、有充裕的時間吃早餐； 2、空氣好有利身體發(fā)育； 3、可以保持良好的精神狀態(tài)。 八、課堂總結 通過對這節(jié)課的學習，我們明白了早睡早起的好處。 九、布置作業(yè) 今天回家后把這些事復述給家長聽。 十、教學反思 學生上課積極發(fā)言，明確了早睡早起對身體好處，達到了教學效果。