八年級生物下冊 第8單元 第三章 第二節(jié) 選擇健康的生活方式課件 新人教版

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1、第二節(jié)選擇健康的生活方式20102010年，我國某年，我國某“暢銷暢銷”書中講到：書中講到：“過去中國人也長瘤過去中國人也長瘤子，為什么都慢慢化沒了？用的方法就是綠豆湯。綠豆湯子，為什么都慢慢化沒了？用的方法就是綠豆湯。綠豆湯是養(yǎng)肝、涼血的。肝是干的嗎？西醫(yī)叫解毒的，中醫(yī)認(rèn)為是養(yǎng)肝、涼血的。肝是干的嗎？西醫(yī)叫解毒的，中醫(yī)認(rèn)為肝是主疏泄、調(diào)理氣機的，氣機不通不就是堵嗎？所以要肝是主疏泄、調(diào)理氣機的，氣機不通不就是堵嗎？所以要用綠豆湯養(yǎng)肝，達到調(diào)理氣機的目的。用綠豆湯養(yǎng)肝，達到調(diào)理氣機的目的?！?” 后來這種綠豆治后來這種綠豆治百病的說法被專家披露為百病的說法被專家披露為“偽醫(yī)學(xué)偽醫(yī)學(xué)”。思考：你

2、了解飲食與健康之間的關(guān)系嗎？思考：你了解飲食與健康之間的關(guān)系嗎？ 1.1.通過對幾種疾病死亡率的分析，認(rèn)識生活方式對通過對幾種疾病死亡率的分析，認(rèn)識生活方式對健康的影響。健康的影響。2.2.通過探究實驗，認(rèn)識酒精或煙草對水蚤心率的影通過探究實驗，認(rèn)識酒精或煙草對水蚤心率的影響，進而認(rèn)識到酗酒和吸煙對人體健康的危害。響，進而認(rèn)識到酗酒和吸煙對人體健康的危害。3.3.選擇健康的生活方式。選擇健康的生活方式。世界衛(wèi)生組織根據(jù)健康的含義，制定了健康的世界衛(wèi)生組織根據(jù)健康的含義，制定了健康的1010條標(biāo)準(zhǔn)：條標(biāo)準(zhǔn)：1.1.充沛的精力，能從容不迫地擔(dān)負日常生活和繁重工作充沛的精力，能從容不迫地擔(dān)負日常生活

3、和繁重工作而不感到過分緊張與疲勞。而不感到過分緊張與疲勞。2.2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。挑剔。3.3.善于休息，睡眠好。善于休息，睡眠好。4.4.應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。生活方式對健康的影響生活方式對健康的影響5.5.能夠抵御一般感冒和傳染病。能夠抵御一般感冒和傳染病。6.6.體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時，頭、肩位置協(xié)調(diào)。體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時，頭、肩位置協(xié)調(diào)。7.7.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。8.8.牙齒清潔，無齲齒，不疼

4、痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。象。9.9.頭發(fā)有光澤，無頭屑。頭發(fā)有光澤，無頭屑。10.10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。肌肉豐滿，皮膚有彈性。資料分析：資料分析：19571957年和年和20032003年中國城市主要疾病死亡率年中國城市主要疾病死亡率順序順序19571957年年20032003死亡原因死亡原因死亡率死亡率（1/101/10萬）萬）占死亡總?cè)藬?shù)的占死亡總?cè)藬?shù)的死亡原因死亡原因死亡率死亡率1 11010萬萬占死亡總?cè)藬?shù)占死亡總?cè)藬?shù)的的1 1呼吸系統(tǒng)病呼吸系統(tǒng)病120.3120.316.8616.86惡性腫瘤惡性腫瘤134.54134.54

5、25.4725.472 2急性傳染病急性傳染病56.656.67.937.93腦血管病腦血管病105.40105.4019.9519.953 3肺結(jié)核肺結(jié)核54.654.67.517.51呼吸系統(tǒng)病呼吸系統(tǒng)病77.2977.2914.6314.634 4消化系統(tǒng)病消化系統(tǒng)病53.153.17.317.31心臟病心臟病76.2376.2314.4314.435 5心臟病心臟病47.247.26.616.61損傷及中毒損傷及中毒32.5532.556.166.166 6腦血管病腦血管病39.039.05.465.46消化系統(tǒng)病消化系統(tǒng)病19.3119.313.663.667 7惡性腫瘤惡性腫瘤36

6、.936.95.175.17內(nèi)分泌內(nèi)分泌. .營養(yǎng)營養(yǎng)和和代謝疾病代謝疾病14.0514.052.662.664040多年來，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了多年來，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？哪些變化？19571957年，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼年，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結(jié)核，而在吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結(jié)核，而在20032003年，呼吸系年，呼吸系統(tǒng)疾病從死因順序的第一位降至第三位，急性傳染病和肺統(tǒng)疾病從死因順序的第一位降至第三位，急性傳染病和肺結(jié)核排在第結(jié)核排在第7 7位以后。相反，在位以后。

7、相反，在19571957年，排在死因順序的年，排在死因順序的第第5 5、6 6、7 7位的心臟病、腦血管病和惡性腫瘤，在位的心臟病、腦血管病和惡性腫瘤，在20032003年年分別上升至第分別上升至第4 4、2 2、1 1位。位。 為什么會發(fā)生這種變化？這些變化說明了什么問題為什么會發(fā)生這種變化？這些變化說明了什么問題？ 呼吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結(jié)核等疾病主要是由不呼吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結(jié)核等疾病主要是由不良的生活環(huán)境和營養(yǎng)條件造成的，而心、腦血管疾病和惡良的生活環(huán)境和營養(yǎng)條件造成的，而心、腦血管疾病和惡性腫瘤除了受遺傳因素的影響外，還主要與緊張、焦慮等性腫瘤除了受遺傳因素的影響外，還

8、主要與緊張、焦慮等心理因素，以及不健康的生活方式有關(guān)。心理因素，以及不健康的生活方式有關(guān)。死亡原因的變化說明，隨著人民的生活水平的提高，心理死亡原因的變化說明，隨著人民的生活水平的提高，心理因素和行為因素對健康起著至關(guān)重要的作用。因素和行為因素對健康起著至關(guān)重要的作用。生活方式不科學(xué)會影響健康生活方式不科學(xué)會影響健康 什么是不健康的生活方式呢？什么是不健康的生活方式呢？例如：有的青少年經(jīng)常不吃早餐，偏愛吃油炸食物；有的例如：有的青少年經(jīng)常不吃早餐，偏愛吃油炸食物；有的青少年染上吸煙、飲酒的不良惡習(xí)；有的青少年心理健康青少年染上吸煙、飲酒的不良惡習(xí)；有的青少年心理健康問題未能及時發(fā)現(xiàn)和矯治問題未

9、能及時發(fā)現(xiàn)和矯治食道癌食道癌鼻咽癌鼻咽癌喉癌喉癌吸煙有害健康吸煙有害健康如何反駁：如何反駁：“有人一輩子吸煙，照樣活八九十歲。說明吸有人一輩子吸煙，照樣活八九十歲。說明吸煙對人沒有危害。煙對人沒有危害。”你能對此做出有力的反駁嗎？你能對此做出有力的反駁嗎？ “ “吸煙有害健康吸煙有害健康”這個結(jié)論是經(jīng)過對大量的調(diào)查數(shù)據(jù)進這個結(jié)論是經(jīng)過對大量的調(diào)查數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析得出的結(jié)論。也就是說，與不吸煙人群相比，行統(tǒng)計分析得出的結(jié)論。也就是說，與不吸煙人群相比，吸煙人群中患呼吸系統(tǒng)疾病及相關(guān)疾病的人要明顯增多。吸煙人群中患呼吸系統(tǒng)疾病及相關(guān)疾病的人要明顯增多。如肺癌的發(fā)生，吸煙是不吸煙的如肺癌的發(fā)生，吸煙

10、是不吸煙的220220倍。倍。 “ “一輩子吸煙，一輩子吸煙，照樣活八九十歲照樣活八九十歲”的人是極少數(shù)，并不能說明吸煙的危害的人是極少數(shù)，并不能說明吸煙的危害不嚴(yán)重。不嚴(yán)重。 不利于健不利于健康的生活習(xí)慣康的生活習(xí)慣 不吃早餐不吃早餐 藥片掰開后服用藥片掰開后服用空腹跑步空腹跑步 餐桌上鋪塑料布餐桌上鋪塑料布 用滾開水泡茶用滾開水泡茶 醉酒后飲濃茶醉酒后飲濃茶睡前不刷牙睡前不刷牙 魚刺卡喉后喝醋魚刺卡喉后喝醋睡前不洗臉?biāo)安幌茨?用油漆筷子吃飯用油漆筷子吃飯嗜麻辣如命嗜麻辣如命 愛看電視愛看電視 健康的生活方式健康的生活方式選擇健康的生活方式，應(yīng)從兒童和青少年開始選擇健康的生活方式，應(yīng)從兒童

11、和青少年開始1.1.現(xiàn)代文明病是當(dāng)前影響人類健康的主要疾病，必須引現(xiàn)代文明病是當(dāng)前影響人類健康的主要疾病，必須引起青少年的關(guān)注。起青少年的關(guān)注。2.2.盡管大多數(shù)慢性病是在成年期發(fā)生的，但是，許多與盡管大多數(shù)慢性病是在成年期發(fā)生的，但是，許多與之有關(guān)的不良生活方式在兒童和青少年時期就已經(jīng)形成之有關(guān)的不良生活方式在兒童和青少年時期就已經(jīng)形成了。了。3.3.現(xiàn)代文明病患者的年齡有逐漸減小的趨勢?，F(xiàn)代文明病患者的年齡有逐漸減小的趨勢。1 1生活方式?。河纸鞋F(xiàn)代文明病，包括心血管疾病、腦血生活方式?。河纸鞋F(xiàn)代文明病，包括心血管疾病、腦血管疾病、惡性腫瘤等一些慢性、非傳染性疾病。管疾病、惡性腫瘤等一些慢

12、性、非傳染性疾病。2. 2. 健康的生活方式：包括營養(yǎng)配餐好、堅持體育鍛煉、按健康的生活方式：包括營養(yǎng)配餐好、堅持體育鍛煉、按時作息、不吸煙、不喝酒、拒絕毒品、積極參加集體活動。時作息、不吸煙、不喝酒、拒絕毒品、積極參加集體活動。1 1為了保持生活環(huán)境中空氣的清新，下列做法中哪為了保持生活環(huán)境中空氣的清新，下列做法中哪項是不可取的（項是不可取的（ ）A A綠化環(huán)境綠化環(huán)境 B.B.居室內(nèi)多放些綠色植物居室內(nèi)多放些綠色植物C C保持室內(nèi)空氣流通保持室內(nèi)空氣流通 D D保持環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生保持環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生2.2.下列不屬于健康生活的表現(xiàn)是下列不屬于健康生活的表現(xiàn)是 ( )( )A.A.幫助

13、他人后感到愉快幫助他人后感到愉快 B.B.早上起床后，感到很舒服早上起床后，感到很舒服C.C.晚睡早起晚睡早起 D.D.早睡早起早睡早起C CB B3 3用鼻呼吸的目的在于（用鼻呼吸的目的在于（ ）A A鼻腔能清潔空氣鼻腔能清潔空氣 B B鼻腔能濕潤空氣鼻腔能濕潤空氣C C鼻腔能溫暖空氣鼻腔能溫暖空氣D D以上三項都對以上三項都對4.4.不要隨地吐痰的主要原因是（不要隨地吐痰的主要原因是（ ）A.A.痰內(nèi)含有大量病菌痰內(nèi)含有大量病菌B.B.氣管內(nèi)分泌的粘液太臟氣管內(nèi)分泌的粘液太臟C.C.痰內(nèi)含有大量細菌痰內(nèi)含有大量細菌D.D.以免污染地面以免污染地面C CD D5.5.當(dāng)受到挫折時，不應(yīng)采取的

14、措施是當(dāng)受到挫折時，不應(yīng)采取的措施是 ( )( )A.A.向朋友征求意見向朋友征求意見 B.B.向家長訴說，尋求幫助向家長訴說，尋求幫助C.C.向老師講述，得到幫助向老師講述，得到幫助D.D.保持沉默或借酒消愁保持沉默或借酒消愁D D6.6.假設(shè)你參加某項體育比賽，因失誤而沒取得理想的成假設(shè)你參加某項體育比賽，因失誤而沒取得理想的成績時，你應(yīng)該（績時，你應(yīng)該（ ）A.A.埋怨裁判不公正和自己未發(fā)揮好埋怨裁判不公正和自己未發(fā)揮好B.B.進行自我安慰，爭取下一次獲勝進行自我安慰，爭取下一次獲勝C.C.悶悶不樂或不再參加此類活動悶悶不樂或不再參加此類活動D.D.腦海中反復(fù)不斷地回憶失誤的情景腦海中反復(fù)不斷地回憶失誤的情景B B