小學五年級體育障礙賽跑教案(共3頁)

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1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-----傾情為你奉上 小學體育課教案 ——《障礙賽跑》 年 級 水平三 ——五（1）班 教?師 尤?帥 時 間 2015年4月1日 教學內(nèi)容 1、障礙賽跑 2、游戲“喊數(shù)慢跑” 課 時 1 教 學 目 標 1、通過過障礙物教學，使學生初步掌握障礙跑的方法，提高學生過障礙能力。 2、引導學生設(shè)計障礙物，發(fā)揮學生的自主創(chuàng)新能力，讓學生想方法跑障礙物，提高學生身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。 3、運用情境教學游戲激發(fā)學生學習的欲望，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的能力，鍛煉身體，增強愛國主義精神。 教學重點 采用合理姿勢，

2、安全、快速通過各種障礙物 教學難點 根據(jù)障礙物的合理控制身體重心，過障礙時動作靈敏、快速、協(xié)調(diào)、連貫。 場地器材 音響設(shè)備一套、小墊子26張、小紅角旗4面 課的部分 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 練習時間 練習次數(shù) 開 始 準 備 部 分 8 分 鐘 ?一、課堂教學常規(guī)。 1、體育委員集合整隊。 2、師生問好，清點人數(shù)，檢查服裝。 3、宣布教學目標，學習內(nèi)容及安全事項。 4、安排見習生。 5、談話導入 二、游戲“喊數(shù)慢跑” ? 在教師的帶領(lǐng)下，圍成圓圈慢跑，教師

3、站在圓圈中喊數(shù)，喊“1”時學生逆時針跑，喊“2”時學生逆時針側(cè)著并步跑，喊“3”時學生逆時針向前跳，喊“4”時學生原地踏步。 動作要領(lǐng)：跑步過程中，聽教師的口令進行各種形式跑，動作要協(xié)調(diào)，腿部及身體各關(guān)節(jié)都放松。 三、徒手操（活動身體各關(guān)節(jié)部位）及跑的輔助練習（跑的專門性準備活動） 1、 四列橫隊集合 △△△△△△△ △△△△△△△ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ★ ?（圖1） 2、要求：快、靜、齊、精神飽滿、思想集中。? 3、由原來的四列橫隊，四排的首尾相接成圓圈，隊列隊形如（圖2） （圖2）

4、4、要求：跑步過程中注意力集中，態(tài)度認真，聽口令進行練習，速度均勻，精神飽滿。 5、活動身體各關(guān)節(jié)（正壓腿、側(cè)壓腿、頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝關(guān)節(jié)手腕運動等） 6、跑的輔助練習(原地擺臂、原地高抬腿） 2 分 鐘 3 分 鐘 2 分 ?鐘 基 本 部 分 一、教學內(nèi)容：障礙賽跑 動作要領(lǐng)： 踏：單腳踏跳，擺動腿屈膝上障礙物，重心前移； 鉆：降低重心、低頭、協(xié)調(diào)連貫； 跨：踏跳點的選擇、擺動腿高抬向前跨步； 繞：降低重心、外側(cè)腳的腳內(nèi)

5、側(cè)著地； 教學重點：采用合理姿勢，安全、快速通過各種障礙物。 教學難點：根據(jù)障礙物的合理控制身體重心，過障礙時動作靈敏、快速、協(xié)調(diào)、連貫。 一、教學活動 1.教師導入：同學們，有誰在電視上戰(zhàn)爭片里看到過勇猛戰(zhàn)士，通過怎么樣的身體素質(zhì)戰(zhàn)勝敵人？學生回答：看過。通過摸爬滾打戰(zhàn)勝敵人。同學們想不想做一名勇猛的戰(zhàn)士？學生回答：想。那就讓我們一起來學習今天的主要內(nèi)容：障礙賽跑，也讓同學們做一名勇猛的戰(zhàn)士。 2.教師邊講解邊示范動作，并強調(diào)動作重點與難點。隊形如（圖1） 3.教師情景導入、學生嘗試練習。 4.學生練習 （1）“踏上式”過障礙物練習。如（圖4）

6、①方法：單腳踏跳，擺動腿屈膝上障礙物，重心前移，踏跳腿屈膝迅速前邁跳下。 ②要求：單腳踏跳，屈膝跳上，重心快速移動。 （2）鉆過障礙物的練習。如（圖4） ①方法：根據(jù)障礙物欄架的高度，采用屈身鉆過障礙物。 ②要求：降低重心、低頭、協(xié)調(diào)連貫。 （3）跨過障礙物練習。如（圖4） ①方法：單腳踏跳，上體稍前傾，擺動腿高抬向前跨步，踏跳腿同側(cè)臂向前擺，異側(cè)臂向后擺，踏跳腿屈膝前擺，擺動腿將落地。 ②要求：正確選擇踏跳點、擺動腿高抬向前跨步； （4）繞過障礙物的練習。如（圖4） ①方法：降低重心、外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地，改變跑步的方向，繞過一個角旗障礙物。 ②要求：外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地。

7、 5.學生練習，老師巡回指導，糾正錯誤與幫助. 6、大膽展示，積極參與 7.學生分組進行游戲比賽 8.教師總結(jié)、評價和表揚鼓勵 二、組織措施：學生由原來的準備活動隊形如（圖 27 分 鐘 1），向障礙物的方向轉(zhuǎn)，形成四列橫隊，如（圖4）。 三、要求：學生應(yīng)認真聽講解，仔細觀察教師示范，并在教師的指導下認真練習、互幫、互學、練習時應(yīng)注意安全。 結(jié) 束 部 分 一、整理運動 放松：放松練習。 二、講評 學生完成本次課的情況，以鼓勵為主，提高學生的自信心。 三、收拾整理器材 1．集合整隊。 2．語言提示進行腰部、腿部放松練習，及調(diào)整呼吸放松。 3．小結(jié)本次課的情況。 4．安排值日生收拾器材。 5．師生再見。 5 分 鐘 課 后 反 思 優(yōu)點： 不足： 改進措施： 專心---專注---專業(yè)