乒乓球教案

上傳人:飛*** 文檔編號(hào):47160086 上傳時(shí)間:2021-12-17 格式:DOC 頁(yè)數(shù):6 大?。?8KB
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1、正手攻 教學(xué)目標(biāo):1、學(xué)生學(xué)習(xí)掌握乒乓球技術(shù)之一的“正手攻”的技術(shù)動(dòng)作,并能熟練運(yùn)用到上球臺(tái)對(duì)練中去。 2、使學(xué)生提高控球能力,增強(qiáng)球感和球性,逐步熟悉、認(rèn)識(shí)乒乓球的擊球規(guī)律。 課時(shí)安排:8課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容: 一、教師示范講解兩種主要的正手攻的技術(shù)動(dòng)作: 正手近臺(tái)攻球 1、特點(diǎn)與運(yùn)用站位近臺(tái),擊球時(shí)間早,球的速度快,動(dòng)作幅度小,是我們 近臺(tái)快攻打法的主要技術(shù)之一。常用于還擊正手位的發(fā)球,推檔球、一般的上 旋球等,使對(duì)方措手不及,在對(duì)攻中以線路、落點(diǎn)變化相結(jié)合,調(diào)動(dòng)對(duì)方,伺 機(jī)扣殺。 2、要點(diǎn):①充分利用全身協(xié)調(diào)用力(蹬地、轉(zhuǎn)腰、移重心)。②前臂發(fā)力為 主,手腕輔助用力。③擊球

2、點(diǎn)在身體右前側(cè)(大約為前臂的長(zhǎng)度)。觸球瞬間 向前打?yàn)橹?,略帶向上摩? 正手中遠(yuǎn)臺(tái)攻球 1、特點(diǎn)與運(yùn)用站位稍遠(yuǎn),動(dòng)作幅度大、力量重,進(jìn)攻性強(qiáng),但步法移動(dòng)的 范圍較大。多用于對(duì)攻中,以力量配合落點(diǎn)變化直接得分或?yàn)榭蹥?chuàng)造條件, 也用于側(cè)身后撲正手打回頭,防御時(shí),在相持中尋找機(jī)會(huì);削球選手的削中反 攻。 2、要點(diǎn):①加大向右手方引拍幅度,是為了增大擊球的動(dòng)作半徑。②上臂帶 動(dòng)前臂發(fā)力。上臂向前,前臂和手腕向上發(fā)力為主。③身體其他部位的協(xié)調(diào)用 力不可缺少。 二、教學(xué)方法 1、徒手做正手攻動(dòng)作模仿練習(xí)。 2、離墻2米用正手對(duì)墻做正手攻練習(xí)。 3、學(xué)生分組上球臺(tái)進(jìn)行推擋練習(xí),教師

3、巡回指導(dǎo),并輪流在各組帶學(xué)生進(jìn)行正、反手推擋練習(xí)。 布置作業(yè): 練習(xí)“正手攻” 發(fā)球:不轉(zhuǎn)球 教學(xué)目標(biāo):1、學(xué)生學(xué)習(xí)掌握乒乓球發(fā)球技術(shù)之一的“不轉(zhuǎn)球”的技術(shù)動(dòng)作,并能熟練運(yùn)用到上球臺(tái)對(duì)練中去。 2、使學(xué)生提高乒乓球?qū)崙?zhàn)能力,增強(qiáng)球感和球性,逐步熟悉、認(rèn)識(shí)乒乓球的擊球規(guī)律。 課時(shí)安排:2課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容: 一、教師示范講解發(fā)“不轉(zhuǎn)球”的技術(shù)要領(lǐng): 正手發(fā)奔球 1、特點(diǎn)球速急、落點(diǎn)長(zhǎng)、沖力大,發(fā)至對(duì)方右大角或中左位置,對(duì)對(duì)方威脅 較大。 2、要點(diǎn)①拋球不宜太高;②提高擊球瞬間的揮拍速度;③第一落點(diǎn)要靠近本 方臺(tái)面的端線;④擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。 反手發(fā)急球 1、特

4、點(diǎn)球速快、弧線低,前沖大,迫使對(duì)方后退接球,有利于搶攻,常與發(fā) 急下旋球配合使用。 2、要點(diǎn)①擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低;②注意手腕的抖動(dòng) 發(fā)力;③第一落點(diǎn)在本方臺(tái)區(qū)的端線附近。 發(fā)短球 1、特點(diǎn)擊球動(dòng)作小,出手快,球落到對(duì)方臺(tái)面后的第二跳下不出臺(tái),使對(duì)方 不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。 2、要點(diǎn)①拋球不宜太高;②擊球時(shí),手腕的力量大于前臂的力量;③發(fā)球的 第一落點(diǎn)在球臺(tái)中區(qū),不要離網(wǎng)太近;④發(fā)球動(dòng)作盡可能與發(fā)長(zhǎng)球相似,使對(duì) 方不易判斷。 正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球 1、特點(diǎn)球速較慢,前沖力小,主要用相似的發(fā)球動(dòng)作,制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑 對(duì)方,造成對(duì)方接發(fā)球失誤或?yàn)樽约簱尮?chuàng)造機(jī)會(huì)。

5、 2、要點(diǎn)①拋球不宜太高;②發(fā)轉(zhuǎn)球時(shí),拍面稍后抑,切球的中下部;越是加 轉(zhuǎn)球,越應(yīng)注意手臂的前送動(dòng)作;③發(fā)不轉(zhuǎn)球時(shí),擊球瞬間減小拍面后仰角 度,增加前推的力量。 二、教學(xué)方法 1、徒手做各種不轉(zhuǎn)球模仿練習(xí)。 2、在操場(chǎng)、沙池里做發(fā)不轉(zhuǎn)球的練習(xí)。 3、學(xué)生分組上球臺(tái)進(jìn)行“不轉(zhuǎn)球”的發(fā)球練習(xí),教師巡回指導(dǎo),并輪流在各組帶學(xué)生進(jìn)行“不轉(zhuǎn)球”的發(fā)球練習(xí)。 布置作業(yè): 練習(xí)發(fā)“不轉(zhuǎn)球” 發(fā)球:旋轉(zhuǎn)球 教學(xué)目標(biāo):1、學(xué)生學(xué)習(xí)掌握乒乓球發(fā)球技術(shù)之一的“旋轉(zhuǎn)球”的技術(shù)動(dòng)作,并能熟練運(yùn)用到上球臺(tái)對(duì)練中去。 2、使學(xué)生提高乒乓球?qū)崙?zhàn)能力,增強(qiáng)球感和球性,逐步熟悉、認(rèn)識(shí)乒乓球的擊

6、球規(guī)律。 課時(shí)安排:6課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容: 一、教師示范講解發(fā)各種“旋轉(zhuǎn)球”的技術(shù)要領(lǐng): 正手發(fā)左側(cè)上(下)旋球 1、特點(diǎn)左側(cè)上(下)旋轉(zhuǎn)力較強(qiáng),對(duì)方擋球時(shí)向其右側(cè)上(下)方反彈,一 般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。 2、要點(diǎn):①發(fā)球時(shí)要收腹,擊球點(diǎn)不可遠(yuǎn)離身體;②盡量加大由右向左揮動(dòng) 的幅度和弧線,以增強(qiáng)側(cè)旋強(qiáng)度。③發(fā)左側(cè)上旋時(shí),擊球瞬間手腕快速內(nèi)收, 球拍從球的正中向左上方摩擦。④發(fā)左側(cè)下旋時(shí),拍面稍后仰,球拍從球的中 下部向左下方摩擦。 反手發(fā)右側(cè)上(下)旋球 1.特點(diǎn)右側(cè)上(下)旋球力強(qiáng),對(duì)方擋住后,向其左側(cè)上(下)反彈。發(fā)球 落點(diǎn)以左方斜線長(zhǎng)球配合中右近網(wǎng)短球?yàn)榧选? 2、要點(diǎn)

7、①注意收腹和轉(zhuǎn)腰動(dòng)作;② 充分利用手腕轉(zhuǎn)動(dòng)配合前臂發(fā)力;③發(fā)右側(cè)上旋球時(shí),擊球瞬間球拍從球的中 部向右上方摩擦,手腕有一個(gè)上勾動(dòng)作;④發(fā)右側(cè)下旋球時(shí),拍面稍后仰,擊 球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦。 二、教學(xué)方法 1、徒手做各種旋轉(zhuǎn)球發(fā)球模仿練習(xí)。 2、在操場(chǎng)、沙池里做發(fā)旋轉(zhuǎn)球的練習(xí)。 3、學(xué)生分組上球臺(tái)進(jìn)行“旋轉(zhuǎn)球”的發(fā)球練習(xí),教師巡回指導(dǎo),并輪流在各組帶學(xué)生進(jìn)行“旋轉(zhuǎn)球”的發(fā)球練習(xí)。 布置作業(yè): 練習(xí)發(fā)各種“旋轉(zhuǎn)球” 接發(fā)球 教學(xué)目標(biāo):1、學(xué)生學(xué)習(xí)掌握乒乓球技術(shù)之一的接發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作,并能熟練運(yùn)用到上球臺(tái)對(duì)練中去。 2、使學(xué)生提高控球能力,增強(qiáng)球感和球性,

8、逐步熟悉、認(rèn)識(shí)乒乓球的擊球規(guī)律。 課時(shí)安排:4課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容: 一、接發(fā)球的判斷 判斷的正確與否,直接影響接發(fā)球的方式和接發(fā)球的成敗。為了判斷發(fā)球的旋 轉(zhuǎn)性質(zhì)、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度及來(lái)球線路落點(diǎn),應(yīng)利用各種信息進(jìn)行綜合分析。 1、就對(duì)方發(fā)球時(shí)的站位決定自己接發(fā)球的站位。 2、觀察對(duì)方發(fā)球前的引拍方向。 3、觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向,判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。 4、觀察發(fā)球時(shí)揮臂的動(dòng)作幅度和手腕用力大小,判斷球的落點(diǎn)長(zhǎng)短和旋轉(zhuǎn)強(qiáng) 弱。 5、根據(jù)發(fā)球的第一落點(diǎn)判斷來(lái)球的長(zhǎng)短。 6、根據(jù)球在空中的飛行弧線判斷旋轉(zhuǎn)。 7、根據(jù)手感判斷來(lái)球的旋轉(zhuǎn)。 8、記住不同性能球拍的顏色及各自的性能。

9、 二、接發(fā)球技術(shù)的具體運(yùn)用 1、接上旋轉(zhuǎn)(奔球)正反手攻球或推擋回接,拍面適當(dāng)前傾,擊球的中上 部,調(diào)節(jié)好向前的力量。 2、接下旋長(zhǎng)球用搓球、削球、提拉球回接,搓或削時(shí)多向前用力。 3、接左側(cè)上下旋球可采用攻球和推擋(搓球或拉球)回接,拍面稍前傾(后 仰)并略向左偏斜,擊球偏右中上(中下)部位,以抵消來(lái)球的左側(cè)上(下) 旋力。 4、接右側(cè)下、下球可采用攻球或推擋(搓球或拉球)回?fù)?,拍面稍前傾(后 仰)并向右偏斜,擊球偏左中上(中下)部位;回接要點(diǎn)和方法與接左側(cè)上、 下旋球相同。 5、接近網(wǎng)短球用快搓、快點(diǎn)或臺(tái)內(nèi)突擊回接,主要靠手腕和前臂的力量。 6、接轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)接在判斷不準(zhǔn)的情況下

10、可輕輕地托一板或撇一板,但要注意弧 線和落點(diǎn)。 7、接不同性能球拍的發(fā)球長(zhǎng)膠、生膠、防弧膠的發(fā)球基本屬不轉(zhuǎn)球,用相應(yīng) 的方法回接。 8、接高拋發(fā)球如球著臺(tái)后拐彎的程度大,應(yīng)向拐彎方向提前引拍 二、教學(xué)方法 1、教師講解各種接發(fā)球的方法。 2、學(xué)生分組上球臺(tái)進(jìn)行接發(fā)球練習(xí),一方進(jìn)行不同的發(fā)球,另一方進(jìn)行判斷,接發(fā)球。教師巡回指導(dǎo),并輪流在各組帶學(xué)生進(jìn)行各種發(fā)球的接球練習(xí)。 布置作業(yè): 練習(xí)各種發(fā)球和接發(fā)球 第五課、搓球 教學(xué)目標(biāo):1、學(xué)生學(xué)習(xí)掌握乒乓球技術(shù)之一的“搓球”的技術(shù)動(dòng)作,并能熟練運(yùn)用到上球臺(tái)對(duì)練中去。 2、使學(xué)生提高乒乓球?qū)崙?zhàn)能力,增強(qiáng)球感和球性,逐步熟悉、認(rèn)識(shí)

11、乒乓球的擊球規(guī)律。 課時(shí)安排:6課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容: 一、教師示范講解發(fā)各種“搓球”的技術(shù)要領(lǐng): (一)慢搓 1、特點(diǎn)與運(yùn)用慢搓動(dòng)作幅度大,在來(lái)球的下降期擊球,回球速度慢,但有利 于增加搓球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度。慢搓一般適用于回接旋轉(zhuǎn)較強(qiáng),線路稍長(zhǎng)的來(lái)球。在 對(duì)搓中,快慢搓結(jié)合起來(lái),可以變化擊球節(jié)奏,牽制對(duì)方。 2、要點(diǎn):①應(yīng)根據(jù)來(lái)球的具體情況,控制好拍面的后仰角度。②擊球時(shí),前 臂用力為主,轉(zhuǎn)腕動(dòng)作不宜過(guò)大。③搓加轉(zhuǎn)球,在向下用力的同時(shí),應(yīng)增加前 送的幅度。 (二)快搓 1、特點(diǎn)與運(yùn)用動(dòng)作幅度小,回球速度快,借來(lái)球的前進(jìn)力將球搓回,常用于 接發(fā)球或削過(guò)來(lái)的近網(wǎng)下旋球,在對(duì)搓中,利用快搓

12、變化擊球節(jié)奏,縮短對(duì)方 回球的準(zhǔn)備時(shí)間。 2、要點(diǎn):①身體重心前移,身體靠近來(lái)球。②前臂主動(dòng)前伸插向球的中下 部。③快搓一般借力還擊,若來(lái)球下旋弱可用力下切。 (三)搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球 1、特點(diǎn)與運(yùn)用用相似的手法搓出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球(相對(duì)而言),使對(duì)方判斷錯(cuò)誤 而直接得分,或?yàn)閾尮?chuàng)造條件。在對(duì)搓中,把旋轉(zhuǎn)變化與落點(diǎn)變化巧妙地結(jié) 合起來(lái),可以獲得更多的進(jìn)攻機(jī)會(huì),在對(duì)付削球時(shí),能使自己從被控制的局面 中解脫出來(lái)。 2、要點(diǎn):①加轉(zhuǎn)是前提,轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)間差異越大越有威力。②搓加轉(zhuǎn)時(shí),手腕 爆發(fā)式用力為主。③搓不轉(zhuǎn)時(shí),要注意回球的弧線 二、教學(xué)方法 1、徒手做各種“搓球”模仿動(dòng)作練習(xí)。 2、在操場(chǎng)、沙池里做各種搓球的練習(xí)。 3、學(xué)生分組上球臺(tái)進(jìn)行各種搓球的練習(xí),教師巡回指導(dǎo),并輪流在各組帶學(xué)生進(jìn)行各種搓球練習(xí)。 布置作業(yè): 練習(xí)發(fā)各種搓球。

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