彎道跑教學(xué)設(shè)計(jì) (2)

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1、彎道跑教學(xué)設(shè)計(jì) 一、教學(xué)設(shè)計(jì)理念 貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，“以學(xué)生發(fā)展為本”。重視學(xué)生的主體地位，給學(xué)生一個(gè)情景，讓他們?nèi)ンw驗(yàn)；給學(xué)生一個(gè)疑問(wèn)，讓他們?nèi)メ屢桑唤o學(xué)生一個(gè)空間，讓他們?nèi)シ棚w；給學(xué)生一個(gè)目標(biāo)，讓他們?nèi)プ非?，努力使學(xué)生成為課堂上快樂(lè)的小主人，發(fā)展個(gè)性，升華創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。 二、設(shè)計(jì)思路 玩耍是孩子的權(quán)利，創(chuàng)新是一個(gè)民族的靈魂，興趣是最好的老師，空間是創(chuàng)造的樂(lè)土，問(wèn)題是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。本課就是按照學(xué)生學(xué)習(xí)的心理順序來(lái)設(shè)置情景，寓教于樂(lè)，樂(lè)中施教。通過(guò)“兔子舞”、圓圈接力游戲，讓學(xué)生開(kāi)開(kāi)心心地玩出花樣、玩出水平，實(shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)想。通過(guò)情景游戲獲取知識(shí)和身體上的訓(xùn)練，本節(jié)課著重讓

2、學(xué)生了解彎道跑時(shí)身體、擺臂、肩部、腳的發(fā)生的變化，同時(shí)在直道進(jìn)彎道跑完整個(gè)練習(xí)時(shí)向?qū)W生介紹克服離心力，保持身體平穩(wěn)。有意識(shí)地讓學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中感知、感悟和體驗(yàn)，進(jìn)而上升至智慧，逐步培養(yǎng)解決實(shí)際問(wèn)題的思路、方法和能力，從中學(xué)會(huì)生活，鍛煉組織能力，學(xué)會(huì)與人相處，拓展創(chuàng)新及應(yīng)用能力。 三、教學(xué)目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)彎道跑練習(xí)，使學(xué)生了解彎道跑練習(xí)的方法。 2、技能目標(biāo)：能初步掌握彎道跑的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生自我控制能力。　　 3、情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中樂(lè)于活動(dòng)，接受教師指導(dǎo)，善于動(dòng)腦，與同伴合作，在集體活動(dòng)中勇于表現(xiàn)自我。 4、生理目標(biāo)：平均心率130次～140次/分。 5、健康目標(biāo)：體

3、驗(yàn)在活動(dòng)中的心理感受。 四、教學(xué)重點(diǎn)：身體向內(nèi)傾斜、擺臂動(dòng)作、肩部動(dòng)作、以及腳的正確用力。 五、教學(xué)難點(diǎn)：克服離心力，積極保持身體平衡。 六、教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 彎道跑 教學(xué)重點(diǎn) 擺臂動(dòng)作弧度內(nèi)小外大，身體向左傾斜，腳左側(cè)受力 教學(xué)難點(diǎn) 克服離心力，快速跑動(dòng)中學(xué)會(huì)保持身體平衡 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、學(xué)習(xí)彎道跑，學(xué)生了解彎道跑的現(xiàn)象并用彎道跑技術(shù)來(lái)解決現(xiàn)實(shí)生活中遇到彎道跑時(shí)的問(wèn)題 2、在彎道跑練習(xí)中，學(xué)生正確地掌握彎道跑時(shí)擺臂動(dòng)作弧度內(nèi)小外大，身體向左傾斜，腳左側(cè)受力技術(shù)要領(lǐng)， 80%同學(xué)能較好運(yùn)用跑的要領(lǐng)。 3、培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作，遵守紀(jì)律，積極練習(xí)的學(xué)習(xí)精神。

4、 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容 組織、教法、學(xué)法與要求 運(yùn)動(dòng)量 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 次數(shù) 時(shí)間 準(zhǔn) 備 部 分 一、組織上課 1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù) 2、師生問(wèn)好 3、教師宣布課的內(nèi)容、著裝檢查 二、熱身部分 徒手操： a、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) b、弓步壓腿 c、腹被運(yùn)動(dòng) d、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 三、熱身舞《兔子舞》 1、課前布置好場(chǎng)地器材 2、教師到位、觀察情況 3、宣布課的內(nèi)容、要求并檢查著裝 1、口令指導(dǎo)帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操 2、巡視監(jiān)督 1、教師講解示范動(dòng)作 2、師生同舞　　 要求：動(dòng)作整齊　　 組織：指定場(chǎng)地六列橫隊(duì)集

5、合 要求：認(rèn)真聽(tīng)講，清楚本課內(nèi)容，整隊(duì)做到靜、齊、快。 組織：成體操隊(duì)形 聽(tīng)口令認(rèn)真到位做徒手操練習(xí) 認(rèn)真聽(tīng)講，模仿練習(xí) 2、動(dòng)作整齊完整練習(xí) 一 次 一次 多次 2分 3分 5分 基 本 部 分 基 本 部 分 一、圓圈接力比賽 比賽規(guī)則： 男女生分組站成大圓，沿圓圈按逆時(shí)針?lè)较蚩焖倥?，跑完一圈后與第二人擊掌并站回原位，第二人跑出依次進(jìn)行，先跑完的組為勝。跑進(jìn)中必須在人圈外 二、彎道跑原理演示 學(xué)

6、生通過(guò)觀察想象，討論怎樣彎道跑時(shí)要注意什么 三、彎道跑教學(xué)： 上體：身體稍向內(nèi)傾斜。 擺臂：右臂后擺偏右后。前臂稍稍向左前，左臂擺動(dòng)肘靠體側(cè)，右臂擺幅大于左臂。 腿：右腿前擺膝稍向內(nèi)。左腿前擺膝稍向外。 腳：右腳前腳掌偏內(nèi)側(cè)。左腳前腳掌偏外側(cè)。 1、講解示范游戲的方法及規(guī)則 2、組織學(xué)生進(jìn)行比賽，鳴哨開(kāi)始，鳴哨結(jié)束并宣布獲勝組 1、演示離心力試驗(yàn)：甩口哨導(dǎo)出彎道跑的過(guò)程需要克服離心力的原理 提問(wèn)：剛才游戲過(guò)程中身體部位有什么感覺(jué)？怎樣跑速度更快 2.講解示范彎道時(shí)擺臂和傾斜身體的要點(diǎn) 3、指導(dǎo)學(xué)生原地?cái)[臂練習(xí) 4、用鞋底

7、的觸底部位說(shuō)明腳底的主要受力部位 并講授口訣 彎道跑，體左倒， 右擺大，左擺小。 兩腳用力有不同， 左外右內(nèi)沿線跑。 5、指導(dǎo)學(xué)生分組沿圓型做中等速度和快速度的跑的練習(xí)（跑的越快傾斜越大） 6、讓不同學(xué)生做對(duì)比示范 教師糾錯(cuò)、并講解內(nèi)外側(cè)擺臂弧度一樣大小的問(wèn)題 1、聽(tīng)講解，看示范清楚游戲方法 2、聽(tīng)哨聲開(kāi)始比賽 3、聽(tīng)哨聲結(jié)束比賽 組織：六列橫隊(duì) 1、觀察試驗(yàn)現(xiàn)象 2、參與討論在彎道跑過(guò)程中怎樣做能跑的更快 3、聽(tīng)講解、看示范了解擺臂和傾斜身體的方法 4、原地?cái)[臂練習(xí) 5、觀看展示，并進(jìn)入彎道跑練習(xí) 6、較快速度彎道跑練習(xí)（兩個(gè)彎道） 7

8、、聽(tīng)講易犯錯(cuò)誤，觀看同學(xué)示范，練習(xí)一圈 一次 30 ~ 40次 一個(gè)彎道 二個(gè)彎道 4分 6分 9分 8分 結(jié)束部分 1、放松活動(dòng) 2、小結(jié)本課內(nèi)容 3、下課、師生再見(jiàn) 1、引導(dǎo)學(xué)生放松練習(xí) 3、小結(jié)本課內(nèi)容 4、下課，師生再見(jiàn) 1、跟做各種放松練習(xí) 2、聽(tīng)講本課小結(jié) 3、下課、師生再見(jiàn) 一次 3分 場(chǎng)地器材 標(biāo)志桶10個(gè) 田徑場(chǎng)一塊 平均心率（次/分） 130-

9、-140次/分 運(yùn)動(dòng)密度(%) 48% 教學(xué)反思： 在本課教學(xué)中我對(duì)六年級(jí)學(xué)生進(jìn)行了彎道跑教學(xué)，在教學(xué)中有許多的得與失、成與敗，為了今后能夠更好的把彎道跑技術(shù)教給學(xué)生，現(xiàn)將進(jìn)行彎道跑教學(xué)總結(jié)和反思。 課堂上我設(shè)計(jì)了10米半徑的大圓，讓學(xué)生進(jìn)行圓圈接力游戲，體會(huì)與直道跑的技術(shù)有什么不同，彎道跑是做圓周運(yùn)動(dòng)，雖然這個(gè)圓周很大，但跑的途中還是有離心力的影響，應(yīng)該說(shuō)速度越快，圓周弧度越小，離心力就越大，所以當(dāng)以較快的速度前進(jìn)時(shí)學(xué)生要將整個(gè)身體自然協(xié)調(diào)的向圓心傾斜一下，其向圓心的角度均應(yīng)控制在7～10左右，有些高水平者還要大一些，彎道跑的上肢動(dòng)作主要集中在擺臂上，擺臂的動(dòng)作一般可以幫助

10、制造離心力，右臂向前擺動(dòng)時(shí)，右手的位置應(yīng)向左接近身體中線，有時(shí)可以適當(dāng)過(guò)中線一點(diǎn)；向后擺動(dòng)時(shí)右肘可以向右斜后方擺出。練習(xí)時(shí)讓學(xué)生牢記彎道跑的順口溜：“彎道跑、彎道跑，身板微微向里倒，擺臂外大里面小”。 但是在教學(xué)過(guò)程中我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的奔跑速度并沒(méi)有得到明顯提高，課后我經(jīng)過(guò)總結(jié)與反思后發(fā)現(xiàn)：彎道跑在彎道上兩腿的姿勢(shì)也是至關(guān)重要的，髖關(guān)節(jié)此時(shí)不要緊張，要有助于抬膝向前的運(yùn)動(dòng)。右腿前擺時(shí)，膝蓋應(yīng)稍向內(nèi)扣一些，不要向 外撇，是個(gè)細(xì)微動(dòng)作。有些人體會(huì)不出還可以做向前的姿勢(shì)，以免影響向前的速度。右膝內(nèi)扣的同時(shí)，右腳也應(yīng)自然的以前腳掌內(nèi)側(cè)的大拇指部先落地，在膝同時(shí)稍向左撇一些，左腳自然的以前腳掌外側(cè)的無(wú)名指和小趾先著地。而且，擺臂動(dòng)作不要擺的過(guò)高過(guò)大，以免影響重心向前。左臂擺動(dòng)的要比右臂小些，向前擺動(dòng)時(shí)手腕的動(dòng)作可以做一個(gè)向左翻動(dòng)的細(xì)微動(dòng)作，向后擺動(dòng)時(shí)肘部要緊貼于軀干部并適當(dāng)?shù)臄[動(dòng)快些。這樣擺動(dòng)，兩臂可以很好的協(xié)調(diào)起來(lái)，有助于身體向前的速度。兩臂的肩部在擺動(dòng)時(shí)要自然的放松，左肩略低于右肩，但這個(gè)動(dòng)作不要同于200米短跑那樣的姿勢(shì)。針對(duì)以上的不足，我在同年級(jí)另一班教學(xué)中，修訂了教案并加以實(shí)施，果然效果不錯(cuò)。