讀《健康飲食》有感

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這兩天，看了《健康飲食》這本書，就給了我很多啟發(fā)。我想，健康飲食，也就是合理的吃食，比如少吃油、少吃鹽等等。 一次，對門的阿姨說：“丁字路口剛開了一家賣菜煎餅的，可香了！”于是，我便一路小跑來到那里。輪到我的時候，我瞪著眼看著賣菜煎餅的師傅挖了滿滿兩勺鹽放到餡里。我想阻止，卻沒來得及，也許是當時礙于面子吧。唉，真不知道，這樣的事危害了多少人！怎么辦？拿著買來的菜煎餅，我心里真是很矛盾。吃吧，餡里放了這么多的鹽；可是不吃又餓得慌，下午學不好習。沒辦法，我只好把皮吃了。 不光鹽要少吃，油也要少吃。有一次炒菜，也許是沒看準吧，奶奶往鍋里倒了一鍋底油，媽媽說：“您沒見魯花油桶上的六個字‘少吃油，吃好油’嗎？”奶奶說：“放少了有什么吃頭？”我問媽媽：“為什么要少吃油？”媽媽回答：“你忘了《健康飲食》上說的了，少吃油能還防止肥胖呢！” 哦，既然如此，那么大家一定要重視健康飲食了。