如何靜下心來學習的幾點建議論文資料（可編輯）

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1、裊聿膈莈羇袁蒆蒈蚇肇莂蕆蝿袀羋蒆羈肅芄蒅蟻羈膀蒄螃膄葿蒃裊羆蒞蒃羈膂芁蒂蚇羅膇薁螀膀肅薀袂羃莂蕿薂膈莈薈螄肁芄薇袆芇膀薇罿肀蒈薆蚈袂莄薅螁肈芀蚄袃袁膆蚃薃肆肂螞蚅衿蒁蟻袇膄莇蟻罿羇芃蝕蠆膃腿蠆螁羆蕆螈襖膁莃螇羆羄艿螆蚆腿膅莃袈羂膁莂羀羋蒀莁蝕肀莆莀螂芆節(jié)荿裊聿膈莈羇袁蒆蒈蚇肇莂蕆蝿袀羋蒆羈肅芄蒅蟻羈膀蒄螃膄葿蒃裊羆蒞蒃羈膂芁蒂蚇羅膇薁螀膀肅薀袂羃莂蕿薂膈莈薈螄肁芄薇袆芇膀薇罿肀蒈薆蚈袂莄薅螁肈芀蚄袃袁膆蚃薃肆肂螞蚅衿蒁蟻袇膄莇蟻罿羇芃蝕蠆膃腿蠆螁羆蕆螈襖膁莃螇羆羄艿螆蚆腿膅莃袈羂膁莂羀羋蒀莁蝕肀莆莀螂芆節(jié)荿裊聿膈莈羇袁蒆蒈蚇肇莂蕆蝿袀羋蒆羈肅芄蒅蟻羈膀蒄螃膄葿蒃裊羆蒞蒃羈膂芁蒂蚇羅膇薁螀膀肅薀

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3、?？刹豢戳?，心里也是難受，干什么都是內(nèi)疚和自責的感覺，就連上網(wǎng)也上不安心。。 看書的時候總想著上網(wǎng)，真的上網(wǎng)了，又自責，還是不開心 我到底該怎么辦??？我好想高效率的好好學習哦~~ 問題補充：現(xiàn)在在讓自己努力學習中，只是沒學多長時間就不想學了，總是想停下來，為何？ 你可以給自己一個小目標，比如說，你以看完一本哈里波特為目標，但只能在學習了一段時間后才能看，而且只能看有限制的一段時間。另外，音樂一直是解決很多事情的萬靈藥。你可以在靜不下心的時候聽一些特別的歌曲，比如一些清音樂，我比較喜歡恩雅的歌，很凈心，有一定的作用。 當然，用什么方法最好還是自己嘗試一番，不要怕，學習的過程總

4、是漫長而又險阻的，加油吧！ 學習是一項高度復雜的腦力活動，只有大腦所處的狀態(tài)即大腦各部分的功能和相互間的協(xié)調(diào)達到一定的水平，學習才能夠進行。而欲達到高質(zhì)量的學習，就必須使大腦處在一個最適宜接受信息、理解信息、掌握信息、運用信息的狀態(tài)，這就是通常所謂的學習狀態(tài)。 如何判斷自己的大腦是否在學習狀態(tài)呢？有這樣幾種簡單的辦法： 1、首先，選下所要學習的內(nèi)容，或你要對其進行背誦的對象，然后閉上眼睛，用最快的速度在大腦中形成對其的一個整體和印象，這個印象越清晰，則表明目前你大腦的學習狀態(tài)越好。 2、放松大腦，不要刻意去控制你的意識，然后看一看你腦海中出現(xiàn)什么樣的圖象，如果圖象比較清晰，不論其

5、內(nèi)容如何，都能說明你的大腦處在學習狀態(tài)，即你能比較順利地進行學習和應用知識。否則正好相反。 學習狀態(tài)不是等來的，你不能一味地等下去，什么時候?qū)W習狀態(tài)來了，什么時候才進行學習。如果那樣的話，學習就等于荒廢了。我們可以通過各種途徑使自己的大腦進入學習狀態(tài)，其中有的可能需要很長時間，比如大量的閱讀和演算，但這種方法的作用是持久的。經(jīng)過大量閱讀之后，大腦對文字就變得敏感，這樣就進入了語言文字學習的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下進行學習，又會進一步提高學習狀態(tài)的質(zhì)量，于是就形成了一個良性循環(huán)，而且這種循環(huán)是比較穩(wěn)定的。還有一些途徑可以使大腦迅速進入學習狀態(tài)，但這些方法一般只對特定的對象有作用，而且一般作用時間比

6、較短，當學習任務完成尚未完成時就可能已經(jīng)結(jié)束。例如想使大腦進入物理的學習狀態(tài)，應該按如下步驟進行： a）把非物理的東西拋之腦后； b）把已有的物理知識閃電般的在大腦中過一下； c）用“物理化”的大腦描述一下所要研究的問題； d）解決已轉(zhuǎn)化成物理信息的問題。完畢。說得高等一些就是應該把所要解決的問題的所有相關(guān)信息都在你的意識中表現(xiàn)出來，需要用什么信息就可以立即執(zhí)行。這也就不難理解為什么這種狀態(tài)很難長久保持了，因為人腦的能力是有限的，它很難在任何時候都能夠完整的準確的使所有的東西都處在一個活躍的位置上。 必須明白一點：短暫的進入學習狀態(tài)對學習，是說學習，而不是說考試的益處不大，

7、甚至可以認為是毫無意義的，學習是一個長期的過程，我們雖然不能奢望自己時刻保持特殊的狀態(tài)，但至少我們應該持續(xù)的保持一種穩(wěn)定的學習狀態(tài)，在這種看似普通的狀態(tài)之下，學的東西才更牢固，這樣，在關(guān)鍵時刻，比如高考，突然調(diào)整狀態(tài)，使大腦處于最佳狀態(tài)，那么你的能力就肯定會至少不比正常差的發(fā)揮出來。 綜上所述，平時學習時要狀態(tài)穩(wěn)定，考試時要提高狀態(tài)水平，哪怕是暫時的。 我們經(jīng)?？吹竭@樣的情況：某同學學習極其用功，在學校學，回家也學，不時還熬熬夜，題做得數(shù)不勝數(shù)，但成績卻總上不去其實面對這樣的情況，我也是十分著急的，本來，有付出就應該有回報，而且，付出的多就應該回報很多，這是天經(jīng)地義的事。但實際的情況卻

8、并非如此，這里邊就存在一個效率的問題。效率指什么呢？好比學一樣東西，有人練十次就會了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個效率的問題。 如何提高學習效率呢？我認為最重要的一條就是勞逸結(jié)合。學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當?shù)男菹?，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎(chǔ)。那么上課時的聽課效率如何提高呢？以我的經(jīng)歷來看，課前要有一定的預習，這是必要的，不過我的預習比較粗略，無非是走馬觀花地看一下課本，這樣課本上講的內(nèi)容、重點大致在心里有個譜了，聽起課來就比較有針對性。預習時，我們不必搞得太細，如果過細一是浪費時間，二是上課時未免會有些松懈，有時反而忽略了最有用

9、的東西。上課時認真聽課當然是必須的，但就象我以前一個老師講的，任何人也無法集中精力一節(jié)課，就是說，連續(xù)四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時，可以適當?shù)胤潘梢幌?。另外，記筆記有時也會妨礙課堂聽課效率，有時一節(jié)課就忙著抄筆記了，這樣做，有時會忽略一些很重要的東西，但這并不等于說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，復習時才有基礎(chǔ)，有時老師講得很多，在黑板上記得也很多，但并不需要全記，書上有的東西當然不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價值去記的東西。否則見啥記啥，勢必影響課上聽課的效

10、率，得不償失。 作題的效率如何提高呢？最重要的是選"好題"，千萬不能見題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞著知識點進行的，而且很多題是相當類似的，首先選擇想要得到強化的知識點，然后圍繞這個知識點來選擇題目，題并不需要多，類似的題只要一個就足夠，選好題后就可以認真地去做了。作題效率的提高，很大程度上還取決于作題之后的過程，對于做錯的題，應當認真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之后再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會高得多。 螅莃蝕袃螄肅蒃蝿螃膅蠆蚅螂芇蒁薁袁莀芄衿袀聿蒀螅衿膂節(jié)螁衿莄蒈蚇袈肄莁薃袇膆薆袂袆羋荿螈裊莀薄蚄羄肀莇薀

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