《肩肘倒立》說課稿范文

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1、 《肩肘倒立》說課稿范文 一、指導(dǎo)思想 本課主要依據(jù) “健康第一” 的指導(dǎo)思想以及 “以學(xué)生發(fā)展為本”的課程理念在教學(xué)中力求創(chuàng)設(shè)寬松和諧的互動(dòng)合作的課堂學(xué)習(xí)氣氛讓學(xué)生通過和諧的師生互動(dòng)、生生互動(dòng)、學(xué)生自己的動(dòng)腦、思維以及 教學(xué)中介的互動(dòng)來實(shí)現(xiàn)讓互動(dòng)合作貫穿于體育課堂教學(xué)的整過程讓 學(xué)生在玩中學(xué)在學(xué)中思在思中悟面向全體學(xué)生以學(xué)生為主體充分發(fā) 揮互動(dòng)合作的優(yōu)勢(shì)在活動(dòng)中享受快樂、 體驗(yàn)成功從而使學(xué)生的興趣得 到培養(yǎng)能力得到提高真正做到學(xué)有所得、 學(xué)有所用使學(xué)生在感受體育 帶來樂趣的同時(shí)掌握體育健身的方法

2、 二、相關(guān)分析 墊上運(yùn)動(dòng)具有較高的健身價(jià)值練習(xí)墊上運(yùn)動(dòng)能提高學(xué)生身體的 平衡能力和控制能力改善前庭分析器官的機(jī)能發(fā)展靈敏、 柔韌、力量等體能塑造健美的體形尤其是滾翻、 肩肘倒立等練習(xí)能幫助學(xué)生克服旋暈、疼痛等消極心理樹立自信心發(fā)展思維想象力和創(chuàng)造力并且肩肘倒立通常都是通過小組合作、 互相保護(hù)幫助的形式來學(xué)習(xí)的對(duì)培養(yǎng)學(xué)生正確處理人際關(guān)系和合作創(chuàng)新能力都有促進(jìn)作用它在學(xué)生的身體全面發(fā)展中具有獨(dú)特的教育功能 由于初三女生肌肉本體感覺較差空間定向能力較弱練習(xí)肩肘倒立對(duì)鍛煉其身體平衡塑造健美的體形滲透美的教育培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美、表現(xiàn)美的能力增強(qiáng)腰背腹肌的控制能力都有積極

3、作用 三、內(nèi)容主題 1 、肩肘倒立（ 4—2）2、身體素質(zhì)練習(xí)——?dú)g樂自助餐 四、教學(xué)目標(biāo) 1 、進(jìn)一步學(xué)習(xí)肩肘倒立完整動(dòng)作技術(shù) 90%的學(xué)生能正確的對(duì)同 伴進(jìn)行保護(hù)與幫助 , 并能在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作； 80%左右的學(xué)生能 獨(dú)立完成肩肘倒立動(dòng)作 2 、通過小組合作挖掘?qū)W生的潛能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣發(fā)展學(xué)生的靈敏、柔韌、平衡能力及腰腹力量 3 、增強(qiáng)自信培養(yǎng)相互合作、 共同探索的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣和團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)及集體主義精神 4 、培養(yǎng)學(xué)生的美感與韻律感陶冶學(xué)生的情操五、動(dòng)作方法及教學(xué)重

4、點(diǎn)、難點(diǎn) 1 、動(dòng)作方法： 由直腿坐墊開始上體后倒兩腿上舉兩臂壓墊迅速屈肘內(nèi)收兩手 撐腰背部（拇指在腰側(cè)其余四指托背部）展髖、立腰、腳尖繃直向上方頂成肩、頸和肘部支撐身體的倒立姿勢(shì) 口訣：上體后倒腿上舉兩臂夾肘緊壓墊；屈肘內(nèi)收手撐腰展髖立腰腳繃直 2 、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn) 重點(diǎn)：展髖、立腰、腳繃直 難點(diǎn)：動(dòng)作連貫、倒立穩(wěn)定姿態(tài)優(yōu)美 3 、保護(hù)與幫助方法 幫助者站在練習(xí)者的側(cè)面兩手握其小腿腳踝部向上提拉或扶住練習(xí)者小腿向上提同時(shí)用一腿的膝蓋頂撐練習(xí)者的背部使其身體充分伸直 六、教學(xué)流程

5、 1 、課的開始部分： 采用常規(guī)教學(xué)方法通過教師的口令指示引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色 2 、課的準(zhǔn)備部分： 采用韻律——雙人瑜伽的形式使學(xué)生在愉悅的樂曲中在寬松的教學(xué)環(huán)境下充分活動(dòng)激發(fā)學(xué)生參與教學(xué)的積極性 接著做一些專門性準(zhǔn)備練習(xí)充分活動(dòng)頭頸、 肩背、膝髖等關(guān)節(jié)避免不 必要的傷害并自然的將課引入主題內(nèi)容的學(xué)習(xí)（見 ppt 圖示） 3 、課的基本部分： ①肩肘倒立：在此項(xiàng)教材的教學(xué)實(shí)踐中我主要采用層層遞進(jìn)的 直觀教學(xué)法采用了多樣化、 生動(dòng)活潑的輔助練習(xí)： 夾肘挺立的練習(xí)— —后倒仰臥舉腿練習(xí)——后倒仰臥舉腿腳尖著墊兩肘內(nèi)夾支

6、撐練習(xí) ——屈腿的肩肘倒立練習(xí)——展髖挺腹立腰的練習(xí)——獨(dú)立完整肩 肘倒立的練習(xí)——拓展：簡(jiǎn)單組合動(dòng)作（見 ppt 圖示） 這種教法由易到難層層深入化解教學(xué)難點(diǎn)教師講解啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)思考學(xué)生在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行自主合作學(xué)習(xí)教師在教學(xué)中并不失時(shí)機(jī)地采用激勵(lì)法鼓勵(lì)學(xué)生不畏艱難樹立學(xué)習(xí)的自信心使學(xué)生 在玩中學(xué)在學(xué)中思在思中感悟 “展髖立腰腳繃直” 動(dòng)作的身體感覺在此過程中不僅積極滲透了美的教育培養(yǎng)了學(xué)生發(fā)現(xiàn)美、 創(chuàng)造美、表現(xiàn)美的能力而且這對(duì)解決本教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)將會(huì)收到良好的效果 ②身體素質(zhì)練習(xí)：我采用快樂自助餐的形式發(fā)展學(xué)生腰腹肌力

7、 量、協(xié)調(diào)、平衡能力和對(duì)空間的感知能力以及對(duì)身體的自控能力遵循 學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律重視給學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)練環(huán)境充分發(fā)揮互動(dòng) 合作的優(yōu)勢(shì)讓學(xué)生在互動(dòng)合作中享受快樂、 體驗(yàn)成功從而使學(xué)生的興 趣得到培養(yǎng)能力得到提高真正做到學(xué)有所得、 學(xué)有所用使學(xué)生在感受 體育樂趣的同時(shí)掌握體育健身的方法（見 ppt 圖示） 4 、課的結(jié)束部分：我精心編排了輕松、優(yōu)美的放松練習(xí)讓學(xué)生在音樂的伴奏下達(dá)到身心放松的目的和藝術(shù)情感的享受使整堂課在愉悅的氣氛中結(jié)束 總之通過以上的教學(xué)不僅可以提高學(xué)生的興趣而且可以喚起學(xué)生自覺學(xué)習(xí)和鍛煉的積極性、 主動(dòng)性還培養(yǎng)了學(xué)生的自信心整個(gè)教學(xué)過程既有練習(xí)以及完成動(dòng)作時(shí)的身體感覺又有經(jīng)過努力取得成功后的情感體驗(yàn) 以上是本節(jié)課的設(shè)計(jì)不足之處懇請(qǐng)各位專家、同行提出寶貴意見和建議