山東省淄博市淄川區(qū)昆侖中學(xué)八年級生物下冊 第五單元 第三章 第一節(jié) 評價(jià)自己的健康狀況教學(xué)案（無答案）（新版）魯科版

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1、第一節(jié) 評價(jià)自己的健康狀況 一、教學(xué)目標(biāo)： 二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：重點(diǎn)：嘗試綜合評價(jià)自己的健康狀況。認(rèn)識到心理健康對健康的重要意義。 難點(diǎn)：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。 三、教學(xué)過程： 預(yù)習(xí)案 1、下列說法中，錯誤的是（ ） A、健康是指身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài) B、遇到煩惱進(jìn)行宣泄時，要講究方式方法，不能傷害他人 C、遇到煩惱時可以向朋友所說或大哭一場 D、遇到煩惱時，“摔枕頭”宣泄是不理智的表現(xiàn) 2、健康的生活是指（） A、加強(qiáng)體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生

2、B、愉快的心情，積極向上的心態(tài) C、學(xué)會與他人相處，維持良好的人際關(guān)系 D、以上三項(xiàng)都是 3、老師和同學(xué)都夸小強(qiáng)是個社會適應(yīng)能力很強(qiáng)的人，主要表現(xiàn)在（） A、情緒非常穩(wěn)定 B、有抵抗傳染病的能力 C、做事時注意力集中 D、能主動和陌生人打招呼，與同學(xué)關(guān)系相處融洽 4、“人生不如意，十有八九”在你遇到心情不好、做事不順時，可以通過什么方法來調(diào)節(jié)？（） A、有意識轉(zhuǎn)移話題，分散注意力 B、幽默和自我安慰 C、向親人或朋友傾訴 D、以上都對 5、下列情況利于身心健康的是（ ） A、經(jīng)常疲乏無力 B、經(jīng)常失眠 C、經(jīng)常鍛煉 D、經(jīng)常厭食

3、 6、下列促進(jìn)健康的基本原則中，哪些是錯誤的（ ） ①了解身體的結(jié)構(gòu)和功能 ②睡眠很好，建立樂觀的生活態(tài)度 ③早餐可吃、可不吃 ④每日讀書，不喜歡運(yùn)動 ⑤建立良好的人際關(guān)系 ⑥大多數(shù)時候感受到心情愉快 A、①② B、③④ C、⑤⑥ D、①⑤ 7、下列說法正確的是（ ） A、一些慢性病都是在成年期發(fā)生的，因此與青少年期間的生活方式無關(guān) B、學(xué)校的早餐不吃，去商店買零食吃 C、成年人的不良生活方式，大多是在青少年時期形成的 D、只要學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，其他一切都不重要 8、某同學(xué)近來心情有些糟，為調(diào)節(jié)情緒，他

4、采用了以下方法，你認(rèn)為不合理的是（） A、通過聽音樂、看電視、打球、下棋或散步來緩解不良情緒 B、通過摔枕頭、打沙袋等方式，宣泄內(nèi)心的煩惱 C、在上課時，大聲說話或痛哭以緩解心中的不快 D、為了減少考試失誤帶來的痛苦，找一些理由來安慰自己 9、世界衛(wèi)生組織對健康的定義是（ ）?? A.身體健康，心理健康????? B.身體健康，社會適應(yīng)良好?? C.心理健康，社會適應(yīng)良好??? ?????D.身體健康，心理健康，社會適應(yīng)良好 10、下列是屬于評價(jià)身體健康的是（ ）?? A.我的體重在正常范圍內(nèi)????? ?????B.我至少有一種愛好或特長 ?? C

5、.我能原諒別人的缺點(diǎn)或錯誤? ?????D.我大多數(shù)時候感到心情愉快 11、對心理健康的評價(jià)，正確的是（ ）? ? A.體育成績都已達(dá)標(biāo)????????? ?????B.大多數(shù)時候心情愉快?? C.牙齒健康，食欲很好 ????????????D.能夠自信與熟悉或不熟悉的人交談 12、在競選學(xué)生會干部時，小華落選了，他不應(yīng)有的態(tài)度是（ ） ?A.認(rèn)為別人疾賢妒能，才故意不選自己?? B.人人都應(yīng)有鍛煉的機(jī)會，要輪流提高大家的能力 ?C.自己的能力有限，不適合當(dāng)學(xué)生會干部?? D.自己的學(xué)習(xí)需要投入更多的精力，不想因社會活動受到影響 1、健康是指一種 、 和 的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病?？梢?，健康的生活不僅需要加強(qiáng) ，搞好個人衛(wèi)生，還要保持 ， ，同時還應(yīng)當(dāng)學(xué)會 ，維持良好的 。 2、 是兒童青少年心理健康的核心。良好的 和適度的 ，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。