2022年國(guó)旗下講話：陽(yáng)光鍛煉 塑造健康人格

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1、2022年國(guó)旗下講話：陽(yáng)光鍛煉 塑造健康人格 同學(xué)們，這幾天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來(lái)讓我們感受到冬天已來(lái)到我們身邊，同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷結(jié)果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言向我們揭示了一個(gè)哲理—健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。 寒冷的冬季到來(lái)，沒有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體

2、的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。 冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)?。欢鞈幸粦校嗪人幰煌搿本褪沁@個(gè)道理。 冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。 冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。 冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般有長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項(xiàng)

3、目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。 那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢？ 1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。防止關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。 2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。 3、要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。 同學(xué)們，每天的大課間活動(dòng)就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時(shí)機(jī),請(qǐng)大家在活動(dòng)期間不要急于回教室,要好好利用大課間活動(dòng)時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)。身體是知識(shí)的載體，有了健康的體魄，有了良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

4、 同學(xué)們，讓我們一起來(lái)努力作到：人人會(huì)鍛煉，個(gè)個(gè)善運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，爭(zhēng)做陽(yáng)光學(xué)生。讓我們一起行動(dòng)吧！ 謝謝！ 2022年國(guó)旗下講話：陽(yáng)光鍛煉 塑造健康人格（二） 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們： 大家上午好! 今天將是一個(gè)值得紀(jì)念的日子，因?yàn)樵龠^(guò)幾天，我們初三的同學(xué)們就將迎來(lái)中考，即將踏上人生另一段旅程，走向更精彩的人生舞臺(tái)！請(qǐng)?jiān)试S我代表所有的老師向圓滿完成學(xué)業(yè)的你們送上最誠(chéng)摯的祝福和最深切的希望，向所有關(guān)心、呵護(hù)初三畢業(yè)班的領(lǐng)導(dǎo)和老師致以最崇高的敬意！ 同學(xué)們，盡管三年前我們就知道今天的存在，但告別的日子終于成為現(xiàn)實(shí)時(shí)，我還是覺得有些突然。時(shí)光飛逝，三年的時(shí)光，一千多個(gè)日

5、夜，就在我們不經(jīng)意間成為了過(guò)去。而校園的每一個(gè)角落，都記載了我們?cè)?jīng)一起經(jīng)歷的美好時(shí)光：怎能忘記課堂上你們渴求知識(shí)的目光；怎能忘記運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上你們奮勇拼搏時(shí)的激情飛揚(yáng)；怎能忘記你們?nèi)〉眠M(jìn)步時(shí)滿臉的陽(yáng)光；又怎能忘記你們面對(duì)挫折時(shí)的堅(jiān)強(qiáng)……是的，老師們不忍你們的即將離去，心里無(wú)以名狀的失落感，是因?yàn)樵?jīng)那樣的珍視你們，那樣真心地參與過(guò)你們的成長(zhǎng)歷程。多少次手把手的親切教誨，多少次面對(duì)面的促膝交談，多少次考試前的反復(fù)叮嚀……你們的喜怒哀樂，學(xué)習(xí)中的成功或是失誤，點(diǎn)點(diǎn)滴滴無(wú)不牽掛著所有任課老師的心；他們?nèi)σ愿巴浟俗约旱牟⊥雌?，他們用心良苦掩飾了自己的煩心憂愁。同學(xué)們，你們是幸運(yùn)的，因?yàn)槟銈冞@三年有這

6、樣愛生敬業(yè)的老師們陪你們走過(guò)。也許，你曾經(jīng)埋怨過(guò)老師的誤解，反感過(guò)老師的批評(píng)，厭煩過(guò)老師的嚴(yán)格，但是，“愛之深，恨之切”，請(qǐng)你們體諒老師盼你們成才的心愿。 同學(xué)們，對(duì)于你們的再次出發(fā)，除了離愁，老師更多的是幸福和自豪。在倉(cāng)三鎮(zhèn)中學(xué)這片沃土上，你們練就了強(qiáng)健的體魄，成熟理性的思維，你們已經(jīng)逐漸學(xué)會(huì)責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，感恩與回報(bào)，自信和樂觀；在豐富多彩的校園生活中，你們張揚(yáng)著自己的個(gè)性，盡情施展著自己的才華和智慧；你們的優(yōu)秀表現(xiàn)是倉(cāng)三鎮(zhèn)中學(xué)無(wú)可替代的一段歷史。老師們?yōu)槟銈兊淖聣殉砷L(zhǎng)而感到由衷的高興和欣慰，并且相信未來(lái)的你們將更加出色！ 同學(xué)們，畢業(yè)不是結(jié)束，而是開始。我們英語(yǔ)中用“graduation”這個(gè)詞來(lái)表示畢業(yè)，但它的詞根沒有“結(jié)束”的意思，而是蘊(yùn)含著“開始”和“進(jìn)步”的意思。這其實(shí)是對(duì)畢業(yè)最好的詮釋，希望給同學(xué)們以啟迪。 同學(xué)們，待經(jīng)歷過(guò)中考，你們將朝著新的夢(mèng)想起航。但無(wú)論夢(mèng)想多遠(yuǎn)，請(qǐng)別忘了這里—倉(cāng)三鎮(zhèn)中，你們夢(mèng)開始的地方！無(wú)論你們走到哪里，請(qǐng)記住，母校永遠(yuǎn)是你們堅(jiān)強(qiáng)的后盾；母校的老師時(shí)刻都在關(guān)注你們每一點(diǎn)進(jìn)步，期待著你們捷報(bào)頻傳。希望大家在今后秉承和發(fā)揚(yáng)倉(cāng)三鎮(zhèn)中“尚學(xué)篤行”的精神，在人生的道路上越走越精彩。最后祝你們?cè)谥锌贾旭R到成功，再創(chuàng)輝煌！別忘了常回家看看！ 第3頁(yè)共3頁(yè)